Огурцовая диета
Свежие огурцы стимулируют пищеварение и продвижение пищи по кишечнику, чистят его, нормализуют обмен веществ и совсем не вызывают аллергической реакции даже у самых отъявленных аллергиков. Огурец в сочетании с майонезом, сметаной, растительным маслом обеспечивает ощущение сытости на 3-4 часа.
В косметике – самое то
При наружном применении огурец отбеливает кожу, успокаивает, смягчает, увлажняет, питает. Даже самые запущенные «лапы» огурец превратит в бархатные ручки.
Огурцовая диета
Сейчас – самый огурцовый сезон, и стоят они копейки. Поэтому не теряйте времени даром: вперед в атаку на залежавшийся жирок!
Итак, начинаем!
Нарезаем салат из огурцов, не забыв при этом попутно обработать огуречным соком лицо, шею и руки.
Калорийность огурцов 15 Ккал/100 г, т.е. в одном килограмме содержится целых 150 Ккал. Добавим к этому низкокалорийный майонез (250-280 Ккал). 30 г майонеза — это примерно 90 Ккал. Огурцы+майонез: итого 240 Ккал.
Соли не надо, даже если очень хочется. Хватит и той, что содержится в майонезе. Майонез можно заменить сметаной: выберите нежирную, с калорийностью 220 Ккал.
Всю эту вкуснятину сдобрите зеленью по вкусу (укроп, петрушка, кинза, базилик, тархун, сельдерей – все пойдет). Количество зелени не ограничено. Насчет калорий можно не беспокоиться – их там нет. Все это: огурец+майонез+зелень – делим на три приема.
Первый: в 12-14 часов,
Второй: в 16-17 часов,
Третий: в 19-20 часов. Этот «огуречный заход» можно сдобрить чайной ложкой (не более) растительного масла вместо сметаны и майонеза.
К каждому приему добавьте по кусочку черного хлеба – 50 г.
Ощущение сытости можно усилить приемом микрокристаллической целлюлозы – 10-20 таблеток в день, по 5 таблеток в день за 20-30 минут до еды, запивая 1-2 стаканами кипяченой воды.
На ночь (22-23 часа) съешьте большое яблоко или два апельсина, можно грушу или банан, можно смесь из фруктов на 100 Ккал.
Завтрак и кофе/чай с сахаром на работе – как обычно.
Считаем калории:
240 Ккал - огурец+майонез
300 Ккал - 150 г хлеба
100 Ккал - фрукты на ночь
200 Ккал - это Вам на завтрак
60 Ккал - чай/кофе/сахар на работе
Итого: 900 Ккал/день.
Не забудьте к этому рациону добавить витаминные препараты, так как полного набора витаминов ни в огурце, ни в майонезе со сметаной вы не найдете. Сидеть на огурцовой диете можно неделю, не больше!
