Огуречная диета очистит организм

Огурцы - очень полезный продукт, хоть и состоят на 97% из воды. Вода эта дистиллирована самой природой. Огуречная клетчатка выводит из организма излишки холестерина, улучшает работу органов пищеварения, стимулируют продвижение пищи по кишечнику, способствует его очистке. Также огурцы прекрасное мочегонное, выводят излишки жидкости и соли из организма, стимулируют обмен веществ и практически никогда не вызывают аллергических реакций.

Еще одно полезное свойство огурца - это его низкая калорийность. Их хорошо использовать для проведения разгрузочных дней. В сочетании с жиросодержащими продуктами (майонез, сметана, растительное масло) огурцы дают ощущение сытости на 3-4 часа.

Огуречная диета

Взять 1 кг огурцов, порезать большими кусочками, заправить нежирной сметаной (майонезом) или растительным маслом. Немного посолить (если заправляете майонезом - солить не надо) добавить свежей зелени - петрушки, укропа, зеленого лука, кинзы. Количество зелени не ограничено, так как там нет калорий. Получившийся огуречный салат разделить на три приема пищи: в 12,16,19 часов. К каждому приему пищи можно добавить по кусочку черного хлеба. На ужин можно съесть 50 г отварного нежирного мяса или одно яйцо. На завтрак съесть бутерброд с небольшим количеством сливочного масла, выпить чашку кофе или чая без сахара.

Перед сном обязательно фрукты: большое яблоко, банан, груша или пара апельсинов.

Стоит отметить, что сидеть на такой огуречной диете не рекомендуется дольше трех дней, т.к. она не содержит всех веществ, необходимых организму. Зато очистить организм эта диета помогает.

Есть и другой, более простой способ - перед каждым приемом пищи съедать по огурцу без соли. И вечером после 18:00 есть только огурцы без соли.