О чем предупреждает организм

Здравствуй, дорогая газета. Хочу написать некоторые симптомы, на которые не мешало бы обратить внимание.

Ломкость ногтей

Чаще всего это следствие слишком частого использования лака для ногтей. Возможно, ногти ломаются от недостатка железа в организме. Тогда ешьте печенку, гречку, пшенку, творог, творожные продукты.

Отечность век

Причиной может быть аллергия на косметику. Лучше всего откажитесь от средств, которые могли вызвать аллергию. Если это не помогает, обратитесь к врачу-дерматологу.

Судороги ног

Если они возникают не от напряжения мускулов, например, при беге, а в состоянии покоя, то у вас явно не все в порядке с магнием. Магний содержится в какао, орехах, шоколаде, гречке, горохе, фасоли, твороге, черном хлебе.

Жажда

Если вы время от времени испытываете сильную жажду без особых на то причин (соленым, сладким, острым не злоупотребляете, в сухом виде не едите), то, возможно, у вас повышен сахар в крови. Что, как известно, ведет к диабету.

Атанова Наталья Владимировна,
Краснодарский край,
г. Гулькевичи