Массаж для рук
Жизнь сегодня заставляет выкладываться на полную катушку, и порой мы не обращаем внимание на напряжение и усталость. Многие просто не знают, что самый элементарный массаж пальцев рук способен вернуть бодрость и прибавить сил. А ведь руки полностью отражают состояние нашего здоровья, а каждый пальчик отвечает за определенный орган. Благодаря такому массажу мы можем поддержать и оздоровить наш организм.
Массировать руки нужно в любую свободную минуту. Стоите ли вы в пробке или в очереди в магазине, ожидаете автобус – не тратьте времени зря – разомните свои кисти. Со временем это войдет у вас в привычку. Особенно это нужно делать, если руки холодные и часто потеют.
Большой палец
Расскажет о состоянии легких, бронхов и печени. Поэтому если вас замучил кашель, просто массируя большой палец (особенно тщательно нужно надавливать на зону вокруг ногтя) можно остановить приступ или даже вылечить кашель.
Указательный палец
Полностью отвечает за наш пищеварительный тракт. Если надавить на точку под ногтевой пластиной, могут прекратиться любые неприятные ощущения в полости рта и даже зубная боль. Точки на сгибе пальца отвечают за желудок, печень, желчный пузырь. Основание пальца отражает состояние толстого кишечника.
Средний палец
Отвечает за всю систему кровообращения.
Безымянный палец
Связан с нервной системой, и массаж его помогает побороть все нервные расстройства, стрессы и плохое настроение.
Мизинец
Связан с тонким кишечником и сердцем. Если вас мучают хронические запоры, следует нажимать на точку у основания ногтя.
Итак, начинаем массаж
- Хорошенько разотрите руки друг о друга, пока они не согреются. Представьте, что вы намыливаете руки.
- Теперь резко и быстро сожмите пальцы в кулаки и медленно разожмите- это разминка для суставов.
- Теперь, наоборот, медленно сжимайте напряженные пальцы в кулак и быстро распускайте их веером. Выполняйте эти движения по 10 раз.
- Помассируйте каждый палец от кончика к основанию, со всех сторон. Причем каждый палец поочередно и не менее трех раз.
- Далее разминайте и массируйте ладонь.
- Не забудьте размять запястья. Особенно тщательно разминайте болезненные участки.
- Заканчивайте массаж растиранием.
После массажа смажьте руки кремом, если есть такая возможность. Крем прекрасно впитается в разогретую кожу рук и сделает ее более мягкой и ухоженной.
