Масленица без последствий

Традиционные масленичные гулянья мало кого оставляют равнодушными. Ну что за масленица без красивых, ажурных блинчиков! Чтобы достойно проводить зиму и встретить весну, каждая хозяйка старается сделать разнообразные начинки. На столе оказываются и сметана, и варенье, и мед. И как тут отказаться попробовать все?! Вот только блины – достаточно жирная пища. Поэтому празднование масленицы при некоторых заболеваниях может оказаться не совсем полезным.

Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями (атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, гипертонией) – вам не следует злоупотреблять блинами и жирными начинками. Иначе холестерин может выйти из-под контроля, а это чревато инфарктами и инсультами.

Диабетикам также необходимо следить за количеством сахара и жиров в пище. Если у вас проблемы с печенью и желчным пузырем – не увлекайтесь поеданием блинчиков. Жирная пища не щадит эти органы.

Но не стоит отчаиваться. В полной мере насладиться праздникам возможно, если:

• сделать блины диетическими, используя нежирное тесто. А для начинки взять свежие фрукты и ягоды, нежирный творог или мясо;
• не переедать;
• не сидеть дома. Народные гулянья, игры, танцы и прогулки на свежем воздухе помогут зарядиться энергией и не набрать лишних килограммов.