Как снять раздражительность, успокоиться

Перед экзаменом или ответственным выступлением набрать в рот мятного чая и не глотать его несколько минут, просто подольше подержать во рту. Затем по желанию проглотить или выплюнуть. Для приготовления мятного чая 1 ч. л. листьев мяты заварить в стакане кипятка и оставить настаиваться, укутав заварочный чайник. Через 10-15 минут процедить через двойной слой марли. Употреблять теплым или холодным.

Крылова Н. Г., Ростов-на-Дону

Комментарий специалиста

Действительно, очень эффективно, ведь в ротовой полости невероятно много рецепторов, которые быстрее «донесут» успокоительный эффект мятного чая. Пейте на здоровье и поменьше нервничайте.