Как научиться контролировать давление

Уважаемая редакция газеты «Хозяйство». Я выписываю эту газету уже 3 года, подписалась и на первое полугодие 2009 года. Хочу предложить читателям газеты несколько рецептов. Уверена, что некоторым из них они принесут пользу.

Чтобы научиться контролировать давление, а то и вовсе покончить с мучительными приступами головной боли, медицина рекомендует много рецептов, и в первую очередь диету. Отдавайте предпочтение рыбе и продуктам, богатым калием: кураге, изюму, тыкве, яблокам, бананам, капусте. Следите, чтобы в вашем рационе ежедневно были нежирные кисломолочные продукты: творог, йогурт, кефир, простокваша. Регулярно ешьте чеснок и лук, сырые овощи и фрукты.

Несколько народных рецептов

1. Смешайте стакан минеральной воды без газа, 1 ст. л. меда, сок половины лимона. Принимайте утром натощак по стакану в течение 10 дней.

2. Потрите на мелкой терке апельсин или лимон с кожурой (только при покупке обратите внимание на плоды, они не должны быть покрыты воском). Добавьте в эту кашицу сахар по вкусу. Ешьте по 1 ч. л. 3 раза в день до еды.

3. Чайную ложку молотой корицы размешайте в стакане кефира или простокваши и пейте 1-2 раза в день.

Несколько способов экстренного снижения повышенного давления:

а) опустите до подмышек руки в теплую воду (39 °С) на 15-20 минут, затем энергично вытрите их;

б) смочите марлю в уксусе и оберните стопы ног. Полежите так 5-10 минут. Но не более;

в) массируйте 3-5 минут точки на ногтевых валиках среднего пальца и мизинца.

Парфенова Зинаида Сергеевна,
Ростовская обл.,
ст. Милютинская