Изгоняем праздничный лишний вес
Прошли праздники, после которых в организме накопилась масса вредных веществ, а на боках отложился ненавистный жир. Что ж, сейчас самая пора начать от всего этого избавляться.
Помните утро первого января? Я почти уверена, что вместо привычных на завтрак одного бутерброда и чашечки чая (без сахара, конечно), на вашем столе стояли оливье, селедка под шубой, отбивные или полуобглоданный жареный гусь. И второго, и третьего января обжорство продолжалось, что незамедлительно отразилось на фигуре и цвете лица.
Так вот, дабы улучшить цвет лица, завтракать придется не колбасой с мандаринкой и чашечкой кофе, а несколько изысканней. Чтобы достигнуть желаемого результата, в течение месяца вам придется употреблять на завтрак очень полезный «скраб для кишечника». Через месяц вы увидите результат своих мучений: цвет лица, кожа, волосы, ногти станут просто супер. К тому же еще и животик заметно растает.
Итак, для суперзавтрака нам понадобятся:
- 5 ст. ложек овсяных хлопьев;
- 5 ст. ложек воды;
- 1 ст. ложка молока (или 1 ч. ложка сливок);
- 1 ч. ложка меда;
- 5 грецких орехов или фундука.
Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно и утром, минут на 15-20).
Утром добавляем в наши хлопья 1 ст. ложку молока или 1 ч. ложку сливок, 1 ч. ложку меда и 5 грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем.
В течение трех часов рекомендуем ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). Через три часа кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец, побаловать себя чашечкой кофе.
