Гимнастика для век

Мешки легче предупредить, чем лечить. Поэтому рекомендуем вам гимнастику для профилактики появления мешков под глазами. Если причиной появления мешков не является заболевание внутренних органов, то регулярное выполнение этих упражнений, полноценный отдых, умеренное питье помогут вам избавиться от мешков.

1. Зажмурьте глаза на пару секунд, затем широко откройте, повторите 5-6 раз.

2. Закройте плотно глаза, стараясь не морщиться. Досчитайте до пяти, откройте и посмотрите вверх, досчитайте до пяти и расслабьте глазки. Повторите 3-5 раз. Чтобы контролировать, не морщините ли вы лоб при выполнении данного упражнения, нужно положить указательные пальцы на область бровей.

3. Смотрите вперед. Голову держите прямо, теперь резко посмотрите налево, на счет пять снова переведите взгляд вперед. Повторите 3-4 раза, затем сделайте то же самое в право.

4. Моргание глазами. Делайте это упражнение как можно быстрее. На счет десять плотно закройте глаза не морщась. На счет пять открыть глаза и немного посмотреть вперед, на отдаленную точку, затем расслабиться. Повторить 3-5 раз.

5. Смотрите вверх-вниз, вправо-влево, при этом держа голову прямо.

6. Теперь вращайте глазами по кругу в одну и в другую сторону.

Такую гимнастику рекомендуется делать 1-2 раза в день, после чего дать глазам отдохнуть и сделать расслабляющие примочки с настоями трав.


     25.09.2009     Просмотров: 1246  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость