Давление в норме

Здравствуйте, уважаемые сотрудники редакции. Спасибо вам за хорошую газету. Жду каждый месяц ее с нетерпением. Обращаюсь к вам со своей проблемой. Каждый сезон боюсь повторения болезни. Осенью и весной у меня повышается артериальное давление. В голове «мухи» летают. Чувствую себя отвратительно. Живу только на таблетках. Но знаю, что, раз «подсев», придется жить на них всю жизнь. Расскажите, пожалуйста, как без таблеток можно удержать давление в «узде»?

Есина Мария Леонидовна, г. Новосибирск

Уважаемая Мария Леонидовна, к сожалению, вы не указали свой возраст. Дело в том, что во многих случаях действительно приходится «жить на таблетках », понижающих давление. Но если вы боитесь таблеток, попробуйте утром обливаться теплой водой, постепенно переходя на более прохладную: так вы закалите организм, натренируете сосуды и значительно улучшите кровообращение. Начинайте обливание с шейно-воротниковой зоны, ответственной за АД. После процедуры как следует разотрите тело махровым полотенцем. Поможет удержать давление и настой из мелиссы. Залейте 2 столовые ложки сухой травы двумя стаканами кипятка, дайте настояться. Процедите и пейте в течение дня. Но в любом случае, вам нужно регулярно наблюдаться у своего лечащего врача.