Боремся с простудой - советы

Существует 5 составляющих борьбы с простудой:

1. Самое первое - это принятие срочных мер по борьбе с простудой. К примеру, случилась неприятность - вы промочили ноги, как только вы окажетесь дома,сразу нужно натереть ноги спиртом, либо водкой, после их разогрева наденьте шерстяные носки. Также, на подошвы можно наклеить горчичники. В настоящее время производят удобные горчичники, на упаковке которых располагается карта человеческого тела, для того, чтобы знать, для чего и куда их прикладывать. Данные горчичники пригодятся не только при простудном заболевании.


2. Используйте природные антибиотики - чеснок и лук. Употребляйте их, а если появился насморк, то очень полезно будет вдыхать пары лука. Чеснок обязательно нужно прожевывать, иначе не будет пользы. Если вас раздражает запах, то можно прополоскать ротовую полость лимонным соком. На ночь возле постели нужно положить разрезанную луковицу;


3. Следующее составляющее - это обильное питье. Обязательно выпейте перед сном 2 чашки чая с добавлением лимона, либо меда (чтобы усилить эффект можно добавить перец). Также хорошо будет добавить молоко, главное, чтобы и чай и молоко были горячими. После этого, необходимо тщательно закутаться и лечь спать на как можно большее время;


4. Горячая ванна или душ. На начальных признаках болезни необходимо пойти под горячий душ. Грейте шею, грудь, лицо. В случае, если высокая температура отсутствует и позволяет состояние сердца, вместо душа примите в течении 10-15 минут горячую ванну. После этого, хорошо вытритесь и отправляетесь в кровать. Там, укутайтесь в одеяло и пропотейте в течении 30-40 минут. Для этой цели употребите стакан чая с малиной, прополисом, либо медом или травянистый настой;


5. Длительный сон. Всем известно, что во время сна наш организм восстанавливает потраченные силы. Постарайтесь чтобы сон длился не меньше 8-9 часов, ведь хороший сон - это здоровье и энергия.