Подписаться на печатное издание

Зимняя прогулка без последствий

Минусовая температура – вовсе не повод сидеть дома. Гулять в морозы можно и нужно, важно только соблюдать некоторые обязательные правила.

Зимняя прогулка.jpg

1. Собираясь на зимнюю прогулку, в одежде придерживайтесь принципа капусты. То есть ваша одежда, как капуста, должна состоять из нескольких слоев. Содержащийся между слоями воздух поможет удержать тепло. 

2. Особое внимание – обуви. Она ни в коем случае не должна быть тесной. Люди, у которых потеют ноги, должны быть особенно внимательны: влажные носки могут стать причиной обморожения ног. Наилучший вариант – шерстяные носки. Они отлично впитывают влагу, надолго оставляя ноги сухими. Но обувь при этом должна быть просторной настолько, чтобы ногам в шерстяных носках не было тесно. 

3. Перед зимней прогулкой следует хорошо подкрепиться – ведь зимой энергия нужна организму не только для движения, но и для обогрева. 

4. А вот от употребления спиртных напитков перед зимней прогулкой, равно как и во время нее, следует воздержаться. Алкоголь только создает иллюзию тепла, а на самом деле повышает процесс теплоотдачи. Так что замерзнуть «принявшему на грудь» гораздо легче, чем тому, кто выпил горячего чаю. 

5. Курить тоже не стоит – во время курения сужаются сосуды, что ведет к уменьшению переферического кровообращения и ускоренному замерзанию. 

6. Выходя на улицу, не используйте спиртосодержащие лосьоны. А вот жирный крем будет как нельзя более кстати. 

7. Даже если вы очень любите всевозможные украшения – серьги, кольца, браслеты, особенно металлические – оставьте их дома. Кольца на руках в холодную погоду нарушают кровообращение. 

8. Для прогулок зимой лучше выбирать безветренные дни. Но если гуляете в ветреную погоду – старайтесь по возможности прятаться от сильного ветра. 

9. Старайтесь как можно больше двигаться – тогда никакой мороз вам не страшен.


     10.12.2015     Просмотров: 716  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

5 типичных ошибок при обрезке лозы винограда

1

5 типичных ошибок при обрезке лозы вино...

Виноград − очень урожайная культура и совсем он не капризный, по...

10.11.2017 / Виноград

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

2

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Шесть рецептов вкуснейшей капусты

3

Шесть рецептов вкуснейшей капусты

Квашеная капуста – это вкусный и полезный гарнир. Содержащиеся в...

17.10.2017 / Готовим вкусно

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

4

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

5

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Мои особые секреты посадки моркови

6

Мои особые секреты посадки моркови

Если огород под боком, то все дается просто: посадка, полив, уход. А у...

13.11.2017 / Народный репортер

Растения, которые отпугнут тлю и муравьев из сада

7

Растения, которые отпугнут тлю и муравь...

Конечно, эти растения — не панацея от тли и муравьев, однако в н...

28.04.2017 / Народный репортер

Секреты суперкрупного чеснока

8

Секреты суперкрупного чеснока

Выращивать чеснок пришлось методом проб и ошибок. Эта культура полюбил...

09.10.2017 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

9

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Четыре способа сохранения чубуков

10

Четыре способа сохранения чубуков

Сейчас заканчивается обрезка винограда, а значит, у каждого владельца...

18.11.2017 / Виноград

Зачем нужно удалять листья на помидорах

11

Зачем нужно удалять листья на помидорах

В этом году первый урожай помидоров я собрала 15 июня — мой личн...

30.06.2017 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

12

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

В прошлом году я удачно начеренковала розы

13

В прошлом году я удачно начеренковала р...

Прошлой осенью после обрезки роз, я все одревесневшие розовые стебли (...

14.11.2017 / Народный репортер

Тонкости укрытия лозы

14

Тонкости укрытия лозы

У нас в большинстве районов виноград приходится на зиму укрывать. Гото...

17.11.2017 / Виноград

Главные продукты ноября для здоровья

15

Главные продукты ноября для здоровья

Давно не секрет, что сезонные овощи, фрукты, ягоды и злаки приносят на...

16.11.2017 / Здоровье

Надо ли опрыскивать сад и виноградник осенью?

16

Надо ли опрыскивать сад и виноградник о...

На днях с удивлением заметил, что сосед опрыскивал виноград. Листва ещ...

12.11.2017 / Сад

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

17

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

Творог и тыква – продукты, пользу которых трудно преувеличить. Э...

18.10.2017 / Готовим вкусно

Обрезала малину. Чего теперь ждать?

18

Обрезала малину. Чего теперь ждать?

Осенью вырезала на малине все старые побеги, хотя раньше вырезала толь...

18.11.2017 / Сад