Зимняя прогулка без последствий

Минусовая температура – вовсе не повод сидеть дома. Гулять в морозы можно и нужно, важно только соблюдать некоторые обязательные правила.

Зимняя прогулка.jpg

1. Собираясь на зимнюю прогулку, в одежде придерживайтесь принципа капусты. То есть ваша одежда, как капуста, должна состоять из нескольких слоев. Содержащийся между слоями воздух поможет удержать тепло. 

2. Особое внимание – обуви. Она ни в коем случае не должна быть тесной. Люди, у которых потеют ноги, должны быть особенно внимательны: влажные носки могут стать причиной обморожения ног. Наилучший вариант – шерстяные носки. Они отлично впитывают влагу, надолго оставляя ноги сухими. Но обувь при этом должна быть просторной настолько, чтобы ногам в шерстяных носках не было тесно. 

3. Перед зимней прогулкой следует хорошо подкрепиться – ведь зимой энергия нужна организму не только для движения, но и для обогрева. 

4. А вот от употребления спиртных напитков перед зимней прогулкой, равно как и во время нее, следует воздержаться. Алкоголь только создает иллюзию тепла, а на самом деле повышает процесс теплоотдачи. Так что замерзнуть «принявшему на грудь» гораздо легче, чем тому, кто выпил горячего чаю. 

5. Курить тоже не стоит – во время курения сужаются сосуды, что ведет к уменьшению переферического кровообращения и ускоренному замерзанию. 

6. Выходя на улицу, не используйте спиртосодержащие лосьоны. А вот жирный крем будет как нельзя более кстати. 

7. Даже если вы очень любите всевозможные украшения – серьги, кольца, браслеты, особенно металлические – оставьте их дома. Кольца на руках в холодную погоду нарушают кровообращение. 

8. Для прогулок зимой лучше выбирать безветренные дни. Но если гуляете в ветреную погоду – старайтесь по возможности прятаться от сильного ветра. 

9. Старайтесь как можно больше двигаться – тогда никакой мороз вам не страшен.


     10.12.2015     Просмотров: 1126  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Перец с чесноком в масле

1

Перец с чесноком в масле

Болгарский перец с чесноком на зиму − это очень вкусная закуска,...

21.09.2019 / Готовим вкусно

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Как едят дождевые черви

3

Как едят дождевые черви

Дождевые черви практически всеядны. Они проглатывают значительное коли...

21.09.2019 / Народный репортер

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

4

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

5

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

6

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Чем обработать сад осенью

7

Чем обработать сад осенью

Лето было дождливым, и это дало свои плоды, порадовав нас не только ще...

20.09.2019 / Народный репортер

Картон избавит от сорняков... надолго

8

Картон избавит от сорняков... надолго

А вы знаете, как посадить клубнику в грядки, на которых нет сорняков,...

15.09.2019 / Народный репортер

Что класть в лунку при посадке огурцов

9

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Вырастить персик из семян – отличная идея

10

Вырастить персик из семян – отличная ид...

Я свои персики всегда выращиваю семенами. Причем, что интересно, от ко...

20.09.2019 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

11

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Домашнее вино из винограда по грузинскому рецепту

12

Домашнее вино из винограда по грузинско...

Рецептов приготовления вина очень много, но сегодня я поделюсь с вами...

20.09.2019 / Виноград

Самые распространенные заблуждения и ошибки виноградарей

13

Самые распространенные заблуждения и ош...

Проблемы начинаются оттого, что многие читают книги по выращиванию тех...

19.09.2019 / Виноград

От чего зависит вкус винограда

14

От чего зависит вкус винограда

Многие виноградари, заметив, что на черноземах вкус ягод хуже, чем на...

16.09.2019 / Виноград

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращивании винограда

15

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращиван...

Чтобы получать хорошие урожаи винограда, надо соблюдать простые правил...

28.05.2019 / Виноград

На сидератах далеко не уедешь?

16

На сидератах далеко не уедешь?

Пишу потому, что душа болит, а сердце плачет. На клубничной грядке пос...

17.09.2019 / Народный репортер

Чесноку – особую грядку

17

Чесноку – особую грядку

Нам часто пишут про преимущества ярового чеснока. Он действительно мож...

12.09.2019 / Народный репортер

О спарже: один раз посадил − и 20 лет с урожаем

18

О спарже: один раз посадил − и 20 лет с...

За окном золотится сентябрь, а это значит, что настала пора готовить з...

20.09.2019 / Народный репортер