Почему болят ноги

Как много людей, вставая утром с постели, буквально не могут сделать и шага – настолько сильной оказывается боль в стопах. Большинство из нас считает такие боли следствием старения – ведь чаще всего от них страдают люди старше 60 лет. Но, оказывается, эту боль многие испытывают и в 30, и даже в 20 лет. Значит, дело не только в возрасте?

боль в стопах.jpg

Каждый человек за свою жизнь проходит огромное расстояние, втрое превышающее длину экватора Земли. При этом наши стопы, состоящие из 25 костей, 33 суставов и сотни с лишним сухожилий, связок и мышц, испытывают колоссальную нагрузку. И если к ней еще прибавляются всевозможные заболевания – ступням приходится и вовсе нелегко. 

Чаще всего с возрастом возникают такие заболевания, как артрит суставов, истончение жировой прослойки на подошве, подошвенный фасцит (воспаление волокнистой ткани подошвы), бурсит (увеличение сустава у основания большого пальца, которое в народе называют просто "косточкой"). Негативное воздействие могут оказывать также плохое кровообращение и грибок. 

Существует также ряд факторов риска, при которых вероятность получить какое-либо из заболеваний стопы возрастает многократно. 

Возможно, кому-то это покажется странным, но один из главных таких факторов – ожирение. Как показывают исследования, ожирение очень сильно нагружает все опорные конструкции стопы. Как следствие – подошвенный фасцит, боли в пятках, искривление костей стопы. А кроме того, ожирение часто является причиной развития сахарного диабета, который, в свою очередь, чреват серьезными осложнениями, связанными с нарушением кровообращения, прежде всего – в нижних конечностях. Диабетикам следует с особой тщательностью подбирать обувь. Она не должна быть тесной или, наоборот, слишком просторной. И, конечно, обязательно нужно регулярно – не реже двух раз в год – показывать свои ноги врачу. 

Проблемы со стопами могут быть вызваны заболеваниями периферических артерий, плоскостопием или, напротив, высоким сводом стопы. При плоскостопии следует обратить внимание на ортопедическую обувь, а при высоком своде стараться носить более просторную обувь с мягкой подошвой. 

Впрочем, удобная обувь даже при отсутствии каких-либо заболеваний стоп – гарантия того, что их здоровье сохранится надолго. При этом нелишне помнить, что с годами наши ступни становятся более плоскими и длинными. 

И, наконец, "болезнь века" – грибок стоп и ногтей. К сожалению, число заболевших по всему миру растет в геометрической прогрессии. Для того, чтобы уменьшить риск заражения, помимо соблюдения обычных правил личной гигиены, старайтесь подбирать носки, пропускающие воздух и впитывающие влагу, и пользуйтесь противогрибковыми порошками. А если есть возможность – ходите дома босиком. 

Но самое главное – не ставьте себе диагноз и не назначайте лечение самостоятельно. Для начала просто сходите к ортопеду. Возможно, вам всего лишь нужны ортопедические стельки, чтобы избавиться от проблем. Ну а если они окажутся более серьезными – решать их нужно только при участии специалистов. 

И помните: лучший способ сохранить здоровье ног – ежедневные упражнения и ходьба. Пройдите две остановки до работы пешком, поднимитесь на свой этаж без лифта, делайте это каждый день – и ваши ноги отплатят вам благодарностью. Начните прямо сегодня!


     24.04.2014     Просмотров: 2284  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

2

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Меня обвиняют в засорении пастбища

3

Меня обвиняют в засорении пастбища

Здравствуйте. Много лет я ваша подписчица. Очень хорошая и полезная га...

31.10.2020 / Для души

Чем убить садового муравья

4

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Закладка виноградника на небольшой площади

5

Закладка виноградника на небольшой площ...

Садоводы часто спрашивают – на каком расстоянии надо сажать куст...

29.10.2020 / Виноград

Почему полезно спать без трусов

6

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Попкорн... но только декоративный

7

Попкорн... но только декоративный

Хотите не только украсить свой огород пестролистными растениями, но и...

31.10.2020 / Огород

Биостимуляторы и виталайзеры для растений

8

Биостимуляторы и виталайзеры для растен...

Сейчас самое время приступить к пополнению арсенала средств защиты пло...

31.10.2020 / Сад

Малину срочно накормить

9

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

Последние слова сына «Папа, я падал, но я вставал, успокой маму» до сих пор стоят у меня в ушах

10

Последние слова сына «Папа, я падал, но...

О трагедии, произошедшей почти четыре года назад в Ставрополе, мы узна...

25.09.2020 / Для души

Посади шалфей и будь здоров

11

Посади шалфей и будь здоров

В переводе с латинского шалфей означает быть здоровым. Ведь раньше его...

30.10.2020 / Огород

Новые обязанности и запреты для жильцов многоэтажек с 2021 года

12

Новые обязанности и запреты для жильцов...

Власти периодически напоминают жителям квартир в многоэтажных домах, ч...

30.10.2020 / Общество

Выбираем обогреватель для дома

13

Выбираем обогреватель для дома

С наступлением холодов вопрос отопления дома особо актуален. Иногда об...

30.10.2020 / Про дом

Питаемся правильно: меню на каждый день для снижения холестерина

14

Питаемся правильно: меню на каждый день...

В прошлом выпуске нашей газеты мы уже рассказывали о повышенном холест...

28.10.2020 / Здоровье

После чеснока хоть потоп?

15

После чеснока хоть потоп?

Чеснок не обладает мощной корневой системой. Поэтому за время его выра...

24.10.2020 / Огород

Инсектициды: если нет разницы, зачем платить больше

16

Инсектициды: если нет разницы, зачем пл...

Я раньше думал, что только для садоводов продают подделку вместо препа...

30.10.2020 / Огород

Посадочный марафон: как все посадить и не пожалеть

17

Посадочный марафон: как все посадить и...

У нас садовую землянику упорно называют клубникой. В этом году сложили...

28.10.2020 / Виноград

Обзор ламп для подсветки рассады

18

Обзор ламп для подсветки рассады

Сегодня мы поговорим о достаточно спорной теме — использовании р...

29.10.2020 / Про дом