Вреден ли кофе для здоровья

Давно стало понятно, что вред кофе на сердце очень утрирован. Было проведено не одно исследование, и все они говорят, что, да, кофе повышает давление и риск анемии немного увеличивается. Но при этом смертей, вызванных злоупотреблением кофе, не становится больше от сердечно-сосудистых катастроф (инфарктов и инсультов).

Есть даже исследования, которые доказывают, что при регулярном употреблении кофе уменьшается смертность от инсультов. Это, скорее всего, связано с тем, что употребление кофе снижает риск возникновения сахарного диабета второго типа.

МИНУСЫ КОФЕ

Разумеется, от кофе не только одна польза. Начнем с того, что кофе – это легкий наркотик, вызывающий зависимость. Все мы знаем, как сложно обходиться кофеманам без кофе первые три дня. Во-вторых, кофе может провоцировать бессонницу.

Также кофе раздражает желудок, увеличивая выработку соляной кислоты, провоцирует гастрит и язвы. Кофеин действует на желудочно-кишечный тракт, расслабляя сфинктеры желудочно-кишечного тракта и увеличивая моторику кишечника.

СКОЛЬКО МОЖНО ПИТЬ КОФЕ

Его необходимо употреблять в умеренном количестве. Это 300-400 мг кофеина. Такое количество кофеина содержится в 1-6 чашках кофе, смотря как приготовить. ПРИМЕР: чашка 200-250 мл содержит приблизительно 100 мг кофеина.

ВНИМАНИЕ!

Эта норма дана для человека со здоровой сердечно-сосудистой системой.

В меру все полезно, самое главное – знать эту самую меру! Даже люди, имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой, могут позволить выпить с утра одну чашечку натурального кофе. Если при этом у пациента давление и пульс стабильны и он постоянно принимает назначенные врачом препараты.

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     22.05.2020     Просмотров: 655  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Засолка щавеля без воды

1

Засолка щавеля без воды

Ингредиенты:  • щавель – 0,5-1 кг; • соль &...

30.05.2020 / Готовим вкусно

Этих вредителей нужно знать в лицо

2

Этих вредителей нужно знать в лицо

Если человек видит, что урожай гибнет, плоды или листья сжирают гусени...

30.05.2020 / Сад

Малина, которая может удивить

3

Малина, которая может удивить

Малина бывает двух типов: обыкновенная (ранняя, средняя, поздняя) и ре...

30.05.2020 / Сад

Мучнистая роса: все средства хороши

4

Мучнистая роса: все средства хороши

Мучнистая роса – головная боль многих садоводов. За долгие годы...

29.05.2020 / Сад

Попробуйте прививку – вам понравится!

5

Попробуйте прививку – вам понравится!

Выкорчевать ненужный куст винограда не поднимается рука? Тогда можно п...

29.05.2020 / Виноград

Какие гербициды применяют на огороде

6

Какие гербициды применяют на огороде

Сейчас в продаже можно найти самые разные гербициды, позволяющие не пр...

29.05.2020 / Огород

Салат из редиски с зеленью на зиму

7

Салат из редиски с зеленью на зиму

Сейчас самое время, пока не пошли заготовки помидоров и огурцов, сдела...

29.05.2020 / Готовим вкусно

Конский щавель – хоть в борщ, хоть в кашу

8

Конский щавель – хоть в борщ, хоть в ка...

Конский щавель применяется в медицине с древних времен. Его лечебные с...

29.05.2020 / Огород

Обзор ящиков для рыбалки

9

Обзор ящиков для рыбалки

Каждый рыболов вам скажет, что ящик для рыбалки – это полезная в...

29.05.2020 / Охота и рыбалка

Добрый день, дорогая семья, мои любимые читатели!

10

Добрый день, дорогая семья, мои любимые...

Да, дорогие подписчики и читатели газеты «Хозяйство»,...

29.05.2020 / Для души

Подбираем вкусный «ключ» к запору

11

Подбираем вкусный «ключ» к запору

С такой проблемой, как запор, встречался, пожалуй, каждый. При запоре...

29.05.2020 / Здоровье

Шиншилла – сверхдоходный зверек

12

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Чем убить садового муравья

13

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Особые подкормки для высокорослых томатов

14

Особые подкормки для высокорослых томат...

И агрономы, и садоводы утверждают, что за весь вегетационный период вы...

27.05.2020 / Огород

Палета в помощь огороднику

15

Палета в помощь огороднику

Уж чего только не делают с помощью палет! Даже садовую мебель. Меж...

27.05.2020 / Сад

Малину срочно накормить

16

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

Сумка «Простушка» из джута

17

Сумка «Простушка» из джута

Сегодня я расскажу, как легко сделать сумку из джута своими руками, от...

28.05.2020 / Про дом

Зефирантес в открытом грунте

18

Зефирантес в открытом грунте

Зефирантес (Zephyranthes) часто называют выскочкой. А все потому, что...

28.05.2020 / Цветник