Сочетания продуктов, удваивающих их пользу

Некоторые продукты полезны сами по себе, но если объединить их с другими полезными ингредиентами, они становятся выигрышными вдвойне. К тому же получается новый богатый вкус.

784973.jpg

Помидоры и авокадо Сочетание таких продуктов уменьшит воспаление. 

Жиры, которые содержатся в авокадо, способствуют усвоению ликопина — каротиноидного пигмента, который содержится в овощах красного, оранжевого и желтого цветов. 

Ликопин же полезен тем, что способствует предотвращению рака, уменьшению воспалительных процессов и возрастных заболеваний. 

Зеленый чай и сок лимона Благодаря такому сочетанию лучше усваиваются антиоксиданты. 

Сочетание лимонного сока и зеленого чая увеличивает способность организма усваивать катехины — антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае. 

Эти вещества отлично усваиваются в кислотной среде желудка, а добавление лимонного сока помогает организму усвоить примерно в шесть раз больше катехинов. Кроме того, чайные листья содержат вещества, мешающие усвоению железа, а лимонный сок помогает снизить этот эффект. 

Паста (макаронные изделия) и уксус Это сочетание помогает бороться с лишними килограммами. 

Уксус помогает стабилизировать углеводный обмен и обеспечить организм энергией на более длительный срок. У диабетиков уксус повышает чувствительность к инсулину в продуктах с высоким содержанием углеводов. 

Обезжиренное молоко и банан Сочетание этих продуктов укрепляет кости. 

В молочных продуктах много кальция, а в бананах содержится инулин – органическое вещество, помогающее организму усваивать кальций. 

Помимо бананов, инулин содержится в таких продуктах, как спаржа, лук-порей, цикорий и топинамбур. 

При сочетании с ними молока и других молочных продуктов организм получит достаточное количество кальция, что очень важно для укрепления костей. 

Рецепт бананово-овсяного смузи 

     ИНГРЕДИЕНТЫ:  

2 банана, 

2 ст. ложки геркулеса, 

1 чашка молока, 

1/2 чашки холодной воды, 

1 ч. ложка меда, 

щепотка корицы, 

4 кубика льда. 

Все сложить в блендер и взбить. 

Затем добавить лед, размешать. Разлить по бокалам. 

Рыба и красное вино 

Это вкусное и приятное сочетание укрепит сердце и сосуды. Полифенолы (природные антиоксиданты, которыми богато красное вино), защищают от распада жирные кислоты Омега-3, которые содержатся в морской рыбе. 

Употребляя красное вино (не бо- лее стакана для женщин и двух – для мужчин) с жирной рыбой, можно значительно укрепить сердце и сосуды.


     26.02.2015     Просмотров: 1447  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Что делать, если семена дорогие и не всходят?

1

Что делать, если семена дорогие и не вс...

Семена стоят немало, а всходят очень редко. Бороться с этим явлением м...

23.05.2019 / Народный репортер

10 ошибок при выращивании томатов

2

10 ошибок при выращивании томатов

Иногда при выращивании помидоров мы сталкиваемся с проблемами, большин...

23.05.2019 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

3

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Мои секреты огуречного изобилия

4

Мои секреты огуречного изобилия

Многие, у кого есть теплицы, уже давно собирают свои огурчики. Я из их...

22.05.2019 / Народный репортер

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

5

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Дельные советы по выращиванию крыжовника

6

Дельные советы по выращиванию крыжовник...

Чтобы крыжовник хорошо плодоносил, за ним нужно ухаживать. Это очевидн...

19.05.2019 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

7

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Сочная индейка в духовке

8

Сочная индейка в духовке

Я готовлю с детства, наверное, лет с десяти. Мама с папой развелись. М...

23.05.2019 / Готовим вкусно

Желтеют кончики лука и чеснока

9

Желтеют кончики лука и чеснока

Листья лука и чеснока, ласково именуемые перышками, весной часто желте...

07.05.2019 / Народный репортер

Ломать − не переломать

10

Ломать − не переломать

Первую выломку побегов у винограда проводят при появлении на побегах т...

20.05.2019 / Виноград

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

11

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

ШЕСТЬ непростительных ошибок, которые вы совершаете каждую весну

12

ШЕСТЬ непростительных ошибок, которые в...

1. СЛИШКОМ РАНО СЕЕМ ТЕПЛОЛЮБИВЫЕ КУЛЬТУРЫ Дыни, арбузы и даже...

22.05.2019 / Народный репортер

Проверяем свое здоровье, не выходя из дома

13

Проверяем свое здоровье, не выходя из д...

Очень часто люди ленятся или избегают профилактических осмотров. То вр...

23.05.2019 / Здоровье

Не спешите бороться с одуванчиками

14

Не спешите бороться с одуванчиками

Многие сорняки, являются сорняками только потому, что растут там, где...

01.05.2019 / Народный репортер

Что класть в лунку при посадке огурцов

15

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Боремся с болезнями винограда (вредоносный букет)

16

Боремся с болезнями винограда (вредонос...

Думаете, выращивать виноград на Юге проще? Да, тепла тут больше, однак...

22.05.2019 / Виноград

Зачем залужают травой виноградник

17

Зачем залужают травой виноградник

Совершенно напрасно недооценивают обработку междурядий у виноградника....

07.05.2019 / Виноград

Почему нужно посадить бархатцы в саду

18

Почему нужно посадить бархатцы в саду

Многие почему-то не любят бархатцы за их специфический аромат. Однако...

19.05.2019 / Цветник