Сочетания продуктов, удваивающих их пользу

Некоторые продукты полезны сами по себе, но если объединить их с другими полезными ингредиентами, они становятся выигрышными вдвойне. К тому же получается новый богатый вкус.

784973.jpg

Помидоры и авокадо Сочетание таких продуктов уменьшит воспаление. 

Жиры, которые содержатся в авокадо, способствуют усвоению ликопина — каротиноидного пигмента, который содержится в овощах красного, оранжевого и желтого цветов. 

Ликопин же полезен тем, что способствует предотвращению рака, уменьшению воспалительных процессов и возрастных заболеваний. 

Зеленый чай и сок лимона Благодаря такому сочетанию лучше усваиваются антиоксиданты. 

Сочетание лимонного сока и зеленого чая увеличивает способность организма усваивать катехины — антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае. 

Эти вещества отлично усваиваются в кислотной среде желудка, а добавление лимонного сока помогает организму усвоить примерно в шесть раз больше катехинов. Кроме того, чайные листья содержат вещества, мешающие усвоению железа, а лимонный сок помогает снизить этот эффект. 

Паста (макаронные изделия) и уксус Это сочетание помогает бороться с лишними килограммами. 

Уксус помогает стабилизировать углеводный обмен и обеспечить организм энергией на более длительный срок. У диабетиков уксус повышает чувствительность к инсулину в продуктах с высоким содержанием углеводов. 

Обезжиренное молоко и банан Сочетание этих продуктов укрепляет кости. 

В молочных продуктах много кальция, а в бананах содержится инулин – органическое вещество, помогающее организму усваивать кальций. 

Помимо бананов, инулин содержится в таких продуктах, как спаржа, лук-порей, цикорий и топинамбур. 

При сочетании с ними молока и других молочных продуктов организм получит достаточное количество кальция, что очень важно для укрепления костей. 

Рецепт бананово-овсяного смузи 

     ИНГРЕДИЕНТЫ:  

2 банана, 

2 ст. ложки геркулеса, 

1 чашка молока, 

1/2 чашки холодной воды, 

1 ч. ложка меда, 

щепотка корицы, 

4 кубика льда. 

Все сложить в блендер и взбить. 

Затем добавить лед, размешать. Разлить по бокалам. 

Рыба и красное вино 

Это вкусное и приятное сочетание укрепит сердце и сосуды. Полифенолы (природные антиоксиданты, которыми богато красное вино), защищают от распада жирные кислоты Омега-3, которые содержатся в морской рыбе. 

Употребляя красное вино (не бо- лее стакана для женщин и двух – для мужчин) с жирной рыбой, можно значительно укрепить сердце и сосуды.


     26.02.2015     Просмотров: 1409  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

2

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

3

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Как хранят яблоки валаамские монахи

4

Как хранят яблоки валаамские монахи

Яблоки некоторых сортов начинают досрочно портиться. А вот монахи на л...

20.02.2019 / Народный репортер

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

5

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

6

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Два эффективных способа посева моркови

7

Два эффективных способа посева моркови

СПОСОБ 1. 1. Семена моркови неплотно завяжите в тряпочку. Закопайт...

15.02.2019 / Народный репортер

Золотая древесная зола

8

Золотая древесная зола

Древесная зола применяется с давних пор. Это ценнейший источник кальци...

19.02.2019 / Народный репортер

Какую подкормку любит чеснок

9

Какую подкормку любит чеснок

С каждым годом чеснок дает все меньшие урожаи? Обычно так происходит,...

15.02.2019 / Народный репортер

Спасаем картофель от проволочника до посадки

10

Спасаем картофель от проволочника до по...

Самый известный вредитель картофеля – колорадский жук. А вот про...

20.02.2019 / Народный репортер

14 причин повышения холестерина в крови

11

14 причин повышения холестерина в крови

О холестерине принято рассуждать людям за пятьдесят. Мол, это только б...

19.02.2019 / Здоровье

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

12

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Скорая помощь рассаде

13

Скорая помощь рассаде

КОСИ, КОСА… Всходы падают как скошенные. Часть стебля в поч...

20.02.2019 / Народный репортер

Хитрая буква «s» на пакетике с семенами

14

Хитрая буква «s» на пакетике с семенами

У всех случалось, что семена не всходят? Далеко не всегда виноват прод...

12.02.2019 / Народный репортер

Шашлык по-цемдолински

15

Шашлык по-цемдолински

Ингредиенты: мясо (свинина) − 1,5 кг; лук – 1-2 шт...

20.02.2019 / Готовим вкусно

Вырастил банан из семян

16

Вырастил банан из семян

Как вырастить банан из семечек, если в нем этих семечек нет? Оказывает...

20.02.2019 / Цветник

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

17

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Рядом с чем нельзя сажать малину

18

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород