Седалищный нерв: плачут даже мужчины

На страницах газеты «Хозяйство» мы ни разу не писали про защемление седалищного нерва. А ведь эта тема очень распространенная и болезненная. Причем боль может быть такой, от которой заплачет даже самый суровый и брутальный мужчина.

Седалищные нервы – это самые толстые и длинные нервы во всем нашем организме. Они выходят из спинного мозга и идут вплоть до нижних частей ног. На их ответственности чувствительность и двигательные мышцы ног, стопы и таза. И не дай бог, если случится его защемление.

А причин этому может быть масса:

  • сидячий, малоподвижный образ жизни;
  • нарушение осанки;
  • дефицит витаминов;
  • длительное нахождение в статических позициях;
  • изменение нагрузки на тазобедренный сустав во время беременности;
  • травмы и повреждения позвоночника;
  • защемление нерва между тканями;
  • наличие костной мозоли;
  • вывих бедра и сустава;
  • коксартроз, стеноз и остеохондроз;
  • воспалительные процессы в органах таза;
  • повреждение нервного волокна;
  • последствия проведения хирургического вмешательства;
  • недостаточная эластичность суставной сумки;
  • дегенеративные изменения костной и суставной ткани возрастного характера;
  • венозный застой;
  • аневризмы;
  • невралгии;
  • врожденная дисплазия тазобедренного сустава.

Причины, по которым человеку может грозить защемление седалищного нерва:

  • избыточный вес;
  • генетическая наследственность;
  • пожилой возраст;
  • беременность;
  • сахарный диабет.

Кроме того, спровоцировать защемление седалищного нерва может занятие тяжелыми видами спорта.

СЕДАЛИЩНЫЙ ИЛИ НЕ СЕДАЛИЩНЫЙ: КАК РАСПОЗНАТЬ

Почувствовав сильные боли в месте, где «должен быть седалищный нерв», человек задает себе и доктору вопрос: «А седалищный ли это нерв или, может, просто просквозило?» Тут ответ однозначный: перепутать защемление седалищного нерва с другими заболеваниями очень сложно. Его ни с чем не спутаешь.

Основным признаком защемления седалищного нерва является заметная боль, которая начинается от поясницы и проходит через ягодицу по всей задней части ноги. На начальном этапе заболевания обычно ощущается боль в области поясницы. Со временем болевой синдром распространяется вниз по ноге – к задней поверхности бедра, голени, стопе и пальцам.

Боль может быть разной: ноющей, жгучей, колющей, стреляющей, резкой или тупой. Иногда она как будто «разливается» по всей поверхности ноги, а иногда наблюдается лишь в отдельной ее части. Бывают периоды, когда боль совсем не беспокоит, но это только временно: спустя некоторое время она вновь накатывает с новой силой.

СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»

Обычно болит лишь одна нога, но бывают случаи, когда боль проявляется в обеих ногах.

Кроме боли есть и другие признаки защемления:

  • мышечная слабость;
  • потеря способности двигать больной конечностью;
  • ощущение жжения и покалывания в ногах;
  • онемение ног. Признаки, при которых нельзя откладывать визит к врачу Ни при каких обстоятельствах не откладывайте посещение врача, если:
  • на фоне боли поднялась температура тела до 38° С;
  • присутствует сильное онемение в тазовой области, бедрах, ногах, мешающее ходить;
  • боль постепенно распространяется на новые участки тела;
  • на спине появился отек или кожа покраснела;
  • появляется чувство жжения при мочеиспускании, возникают проблемы с удержанием мочи и кала.

СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»

Чем больше защемлен нерв, тем сильнее проявляются перечисленные симптомы.

Можно ли вылечить защемление седалищного нерва самостоятельно в домашних условиях? Нет и еще раз нет! При появлении симптомов защемления седалищного нерва нужно как можно быстрее обратиться к врачу. Так как если у вас хотя бы один раз было защемление седалищного нерва, то это навсегда! Поэтому соблюдайте небольшие правила. 

ПРОФИЛАКТИКА СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА

  • Старайтесь не переохлаждаться. Держите поясницу в тепле, не допускайте, чтобы оголенную поясницу продуло ветром или сквозняком.
  • Не «забивайте» на свое здоровье: принимайте меры при первых симптомах инфекционных заболеваний. Всегда долечивайте инфекционные заболевания.
  • Тяжестям − нет! Не перенапрягайтесь, не поднимайте тяжелые грузы. Если все-таки придется их поднимать или нести, то поднимайте их при прямой спине, при переноске не откидывайтесь назад, держите спину и не пытайтесь перенести на нее вес груза с рук. Спину травмировать проще, чем руки!
  • При переносе тяжелых предметов распределяйте вес груза на обе руки. Избегайте механических травм спины и позвоночника. При падении старайтесь падать вбок или вперед, но ни в коем случае на спину.
  • Старайтесь не нервничать и избегать стрессов. Ведь защемление нередко бывает следствием неврозов.
  • Контролируйте осанку. При длительном сидении на стуле следите, чтобы не происходил чрезмерный изгиб позвоночника. Не реже чем каждые 60-90 минут работы за столом делайте перерыв и выполняйте простейшие упражнения, позволяющие размять мышцы ног и спины. А лучше делать такие перерывы как можно чаще.
  • При наличии лишнего веса сядьте на диету и начните заниматься спортом (или хотя бы ежедневно делайте длительные пешие прогулки). Пересмотрите рацион, начните с уменьшения сладкого.
  • Каждое утро делайте зарядку. Достаточно делать простой комплекс упражнений.
  • Мягкую перину поменяйте на ортопедический матрас.
  • Если есть возможность, хотя бы раз в год посещайте мануального терапевта или массажиста.

Мануальная терапия хорошо расслабляет мышцы и восстанавливает кровообращение в области поясницы и крестца. И помните: главная задача в профилактике защемления седалищного нерва – забота о позвоночнике и мышцах спины. Следите за тем, чтобы вашей спине было комфортно и не возникало болевых ощущений.

КАК «ЛЕЧАТ» СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ

При первом посещении невролог отправит вас сдать на анализ мочу и кровь, а чтобы определить степень защемления нерва, даст направление на УЗИ, МРТ, КТ и рентген. Получив все результаты на руки, можно поставить точный диагноз. И если будет поставлен диагноз «защемление седалищного нерва», скорее всего будут назначены:

  • миорелаксанты;
  • спазмолитики;
  • анальгетики;
  • мануальная терапия;
  • иглоукалывание;
  • для облегчения боли – физиотерапия, массаж, грязелечение.

Но чтобы лечение прошло успешней, нужно помочь своему организму справиться с недугом. Поэтому не забывайте о правильном питании. Включите в ежедневный рацион клетчатку, витамины А, С, Е, продукты, содержащие железо. Только на пользу пойдут рыба и морепродукты, молочные продукты, печень, орехи, бобовые, фисташки, авокадо – эти продукты обеспечат вас магнием.

Уберите из рациона соленое и жирное. Питайтесь дробно, разделив прием пищи на пять-шесть раз.

Любите себя и будьте здоровы!

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     05.12.2019     Просмотров: 325  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Ленивые беляши на кефире

1

Ленивые беляши на кефире

Ингредиенты: Для теста: кефир − 2 стакана; сода &min...

21.01.2020 / Готовим вкусно

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Новинки с Украины, или Северные киви

3

Новинки с Украины, или Северные киви

Селекцией киви вовсю занимаются на Украине. Хотя правильнее эти растен...

21.01.2020 / Народный репортер

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

4

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Лецитин для ума и печени

5

Лецитин для ума и печени

Лецитин необходим человеку с момента зачатия и до последнего вздоха. О...

21.01.2020 / Здоровье

Почему полезно спать без трусов

6

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Что можно обрезать в январе

7

Что можно обрезать в январе

Все стараются обрезать деревья осенью, до наступления морозов. Я эту с...

20.01.2020 / Народный репортер

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

8

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

9

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

10

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Что нужно для получения крепкой рассады помидоров

11

Что нужно для получения крепкой рассады...

Помидоры – самый распространенный овощ у нас на огородах. Они не...

19.01.2020 / Народный репортер

Распознаем болезни винограда по фото

12

Распознаем болезни винограда по фото

№1 Милдью Наиболее опасна в дождливые годы. Самый большой ущерб уро...

24.01.2012 / Виноград

Почему не плодоносит слива

13

Почему не плодоносит слива

Обычно сливы плодоносят очень обильно. Я со своего пятилетнего дерева...

18.01.2020 / Народный репортер

5 рецептов вкуснейших рулетов из свиного сала

14

5 рецептов вкуснейших рулетов из свиног...

Вкусная закуска – вареный рулет из сала украсит праздничный стол, сэко...

14.12.2015 / Готовим вкусно

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращивании винограда

15

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращиван...

Чтобы получать хорошие урожаи винограда, надо соблюдать простые правил...

28.05.2019 / Виноград

Как собирать фундук ведрами

16

Как собирать фундук ведрами

Фундук − удивительный долгожитель. Он может на одном месте жить...

02.01.2020 / Народный репортер

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

17

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

7 рецептов приготовления хрена в домашних условиях

18

7 рецептов приготовления хрена в домашн...

Самые вкусные блюда получаются из свеженатертого хрена. Поскольку в це...

28.10.2011 / Готовим вкусно