ПЯТЬ простых способов выявить проблемы с осанкой

Насколько ровная ваша осанка, расскажут пять тестов на скрытые проблемы.

А скажите-ка нам, наши хозяйские красавицы, часто ли вы видите сутулых женщин издалека? Не часто. Но они есть. Для многих перемены с осанкой не всегда очевидны. Подумаешь, голова чуть-чуть поболела или сердце кольнуло. Ну, мешки под глазами с утра немного настроение испортят. Оп-па! А дело-то, оказывается, в осанке!

Хотите узнать, как реально обстоят дела с вашей осанкой? Даем простые тесты, которые можно провести прямо сейчас, за пару минут.

ТЕСТ-1. Вы можете коснуться подбородком груди, не открывая рот? Если цель достигнута, поздравляем, у вас все хорошо!

ТЕСТ-2. Зажимаем в ладошках по карандашу. Опускаем руки и расслабляем их. Смотрим в зеркало. Если грифели смотрят на вас, все хорошо. Если они повернулись в сторону бедер, есть проблема с сутулостью.

ТЕСТ-3. Встаньте к стене так, чтобы коснуться ее затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Если спина почти касается стенки, или, наоборот, талия встала в прямой угол, пора бить тревогу.

ТЕСТ-4. Встаем босыми ногами на пол. Ставим ладонь вертикально к полу за пару сантиметров с внутренней стороны стопы. Расслабляем ножки. Если вы коснулись лодыжкой руки, пора заняться проблемой искривления позвоночника.

ТЕСТ-5. Обратите внимание, не появляются ли мурашки на коже при вдохе или выдохе? Считали себя мерзлячкой? Не хотим вас разочаровывать, но это тоже признак нарушения с осанкой.

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     08.07.2020     Просмотров: 919  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Лучшего средства от муравьев я еще не встречала

2

Лучшего средства от муравьев я еще не в...

Этой весной муравьи атаковали мою теплицу и оранжерею, твердо решив на...

29.07.2020 / Огород

Чем убить садового муравья

3

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

А не треснет ли... виноград?

4

А не треснет ли... виноград?

Растрескивание ягоды винограда – серьезная проблема. Не все сорт...

04.08.2020 / Виноград

Малину срочно накормить

5

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

6

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Стресс у коровы

7

Стресс у коровы

Мы живем с супругом в деревне, не так давно купили корову, до этого ко...

04.08.2020 / Ветеринар

О пастернаке: жук не съест, зима не заморозит

8

О пастернаке: жук не съест, зима не зам...

Когда мы взяли садовый участок, на нем были заросли не сорняков, а пас...

04.08.2020 / Огород

Армянский жингялов ингялов хац

9

Армянский жингялов ингялов хац

По просьбе читательницы Здравствуйте, спасибо за отличную газету. С...

04.08.2020 / Готовим вкусно

Урожайная картошка весь сезон

10

Урожайная картошка весь сезон

Этот год оказался на картофель очень урожайным. Выручили прохладная ве...

04.08.2020 / Огород

Летний душ из топливного бака

11

Летний душ из топливного бака

Я всегда придерживаюсь правила: «Если очень захотеть, можно в ко...

04.08.2020 / Про дом

Чего хотят помидоры в августе

12

Чего хотят помидоры в августе

Чтобы получать богатый урожай помидоров до поздней осени, за ними надо...

01.08.2020 / Огород

Почему полезно спать без трусов

13

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Капусту моль съела. Как ее отвадить твадить?

14

Капусту моль съела. Как ее отвадить тва...

В этом году вы наверняка заметили, что на листьях капусты появляются д...

04.08.2020 / Огород

Что делает землянику крупнее и слаще

15

Что делает землянику крупнее и слаще

У нас, в Ростовской области, для земляники слишком жарко и слишком сух...

03.08.2020 / Сад

Без весов определяем вес хавроньи

16

Без весов определяем вес хавроньи

Много лет назад вы писали о том, как определить вес свиньи без весов....

03.08.2020 / Ветеринар

Как работает Кабрио Топ на винограднике

17

Как работает Кабрио Топ на винограднике

Иностранная фирма BASF недавно порадовала виноградарей новым двухкомпо...

02.08.2020 / Виноград

Пояса изготовим и вредителей изловим

18

Пояса изготовим и вредителей изловим

Ловчие пояса – это экологически безопасный и эффективный способ...

03.08.2020 / Сад