ПЯТЬ простых способов выявить проблемы с осанкой

Насколько ровная ваша осанка, расскажут пять тестов на скрытые проблемы.

А скажите-ка нам, наши хозяйские красавицы, часто ли вы видите сутулых женщин издалека? Не часто. Но они есть. Для многих перемены с осанкой не всегда очевидны. Подумаешь, голова чуть-чуть поболела или сердце кольнуло. Ну, мешки под глазами с утра немного настроение испортят. Оп-па! А дело-то, оказывается, в осанке!

Хотите узнать, как реально обстоят дела с вашей осанкой? Даем простые тесты, которые можно провести прямо сейчас, за пару минут.

ТЕСТ-1. Вы можете коснуться подбородком груди, не открывая рот? Если цель достигнута, поздравляем, у вас все хорошо!

ТЕСТ-2. Зажимаем в ладошках по карандашу. Опускаем руки и расслабляем их. Смотрим в зеркало. Если грифели смотрят на вас, все хорошо. Если они повернулись в сторону бедер, есть проблема с сутулостью.

ТЕСТ-3. Встаньте к стене так, чтобы коснуться ее затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Если спина почти касается стенки, или, наоборот, талия встала в прямой угол, пора бить тревогу.

ТЕСТ-4. Встаем босыми ногами на пол. Ставим ладонь вертикально к полу за пару сантиметров с внутренней стороны стопы. Расслабляем ножки. Если вы коснулись лодыжкой руки, пора заняться проблемой искривления позвоночника.

ТЕСТ-5. Обратите внимание, не появляются ли мурашки на коже при вдохе или выдохе? Считали себя мерзлячкой? Не хотим вас разочаровывать, но это тоже признак нарушения с осанкой.

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     08.07.2020     Просмотров: 1009  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Печенье «райское наслаждение»

1

Печенье «райское наслаждение»

Ингредиенты:  творог 9 % – 200 г;  сливочное масло &ndas...

27.11.2020 / Готовим вкусно

Акция-сенсация 100 000 рублей за подписку!

2

Акция-сенсация 100 000 рублей за подпис...

Победители от 09.11.2020  По 500 рублей получают 2098 Хлюстова...

10.11.2020 / Общество

Шиншилла – сверхдоходный зверек

3

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Ржавый недуг, или Что делать с ржавчиной

4

Ржавый недуг, или Что делать с ржавчино...

Иногда деревья болеют. Обычно в этом виноваты грибки. Тем более что в...

27.11.2020 / Сад

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

5

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Растительные остатки: удобрение или опасность

6

Растительные остатки: удобрение или опа...

Многие полагают, что после уборки урожая участок можно оставить в поко...

26.11.2020 / Огород

Осторожно, не отравите свою печень

7

Осторожно, не отравите свою печень

Печень – это орган, который заслуживает самого пристального вним...

26.11.2020 / Здоровье

Не тратьте всю жизнь на уборку! Семь советов для хозяек, упрощающих уборку

8

Не тратьте всю жизнь на уборку! Семь со...

Как сэкономить время на уборке, чтобы наведение порядка не превращалос...

26.11.2020 / Про дом

Чем убить садового муравья

9

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Почему полезно спать без трусов

10

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Зачем животным усы

11

Зачем животным усы

Усы – или, по-научному, «вибриссы» – не просто...

26.11.2020 / Ветеринар

Собираем хрен позже всех

12

Собираем хрен позже всех

С чем-чем, а с уборкой хрена не спешат. Обычно его убирают уже после п...

26.11.2020 / Огород

Малину срочно накормить

13

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

Картофельный отвар не выливаем

14

Картофельный отвар не выливаем

Как оказалось, многие растения очень уважают крахмал. Тогда получается...

19.11.2020 / Огород

Как подготовить питомца к зиме

15

Как подготовить питомца к зиме

Ноябрь. Погода все сильнее портится. Вотвот придет зима, подуют прониз...

18.11.2020 / Ветеринар

Мышиная возня

16

Мышиная возня

Зимой грызуны сильно голодают, но, попав в погреб или подвал, становят...

26.11.2020 / Огород

Вкусный и урожайный виноград в Средней полосе

17

Вкусный и урожайный виноград в Средней...

Средняя полоса России считается зоной рискованного земледелия. В таких...

19.11.2020 / Виноград

Облепиха – и для Юга

18

Облепиха – и для Юга

То, что облепиха полезна, знают все, и она пользуется заслуженным поче...

18.11.2020 / Огород