Продукты, вредные для костей

В пожилом возрасте заболевания опорно-двигательного аппарата встречаются очень часто и причиняют много страданий. Но зачастую люди, сами не зная того, провоцируют обострение болезни, включая в свое меню продукты, усугубляющие положение. По привычке пьют много кофе, не отказывают себе в соленьях, газированных напитках и алкоголе. А все эти продукты – первейшие недруги наших косточек. Разберемся, почему.

d54160fa437dc0d2b9f766eddd902368.jpg

Вред кофе

Регулярное употребление кофе в больших количествах негативным образом влияет на костную ткань. Исследованиями в этой области было выявлено, что даже одна чашка кофе способна вымывать из костей до 6 мг кальция. А кальций, как известно, – основной строительный материал костной ткани, и его недостаток в конечном итоге ведет к остеопорозу – истончению костной ткани, вследствие чего кости становятся хрупкими, легко ломаются и плохо заживают. 

Коварная соль

Но, пожалуй, помимо кофе, у наших косточек есть враг посильнее и посерьезнее – это соль. Злоупотребляя соленой пищей, мы сами ведем к тому, что плотность костей уменьшается, в результате – тот же остеопороз, ведущий к серьезным переломам. Если уж совсем нет сил обойтись без соли, попробуйте вместо нее приправлять еду лимонным соком. В конце концов, ко всему можно привыкнуть. 

Нет – фосфорной кислоте

Она содержится в основном в безалкогольных газированных напитках. Всеми любимые с детства Дюшес или Буратино в пожилом возрасте могут сыграть злую шутку. А все дело в том, что содержащаяся в них фосфорная кислота выводит из нашего организма кальций с мочой. 

Табу на алкоголь

Исследования ученых доказали, что алкоголь, поступая в наш организм, препятствует усвоению кальция. Из-за нехватки основного строительного материала кости постепенно истончаются, что приводит опять же к остеопорозу. Последствия могут быть печальными, вплоть до перелома шейки бедра. 

Так что об алкоголе, кофе, да еще с коньячком, а также соленьях и газировках придется позабыть. Лучше перейти на вкусные травяные чаи, морсы, компоты и просто чистую воду. Что может быть вкуснее этого?! А ваши косточки скажут вам за это большое спасибо. 

Будьте здоровы! 


     17.07.2015     Просмотров: 2207  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Чем убить садового муравья

2

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Лучшего средства от муравьев я еще не встречала

3

Лучшего средства от муравьев я еще не в...

Этой весной муравьи атаковали мою теплицу и оранжерею, твердо решив на...

29.07.2020 / Огород

Как работает Кабрио Топ на винограднике

4

Как работает Кабрио Топ на винограднике

Иностранная фирма BASF недавно порадовала виноградарей новым двухкомпо...

08.08.2020 / Виноград

Малину срочно накормить

5

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

6

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Чего хотят помидоры в августе

7

Чего хотят помидоры в августе

Чтобы получать богатый урожай помидоров до поздней осени, за ними надо...

01.08.2020 / Огород

Почему полезно спать без трусов

8

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Уничтожая слизней и улиток, не забывайте, что они полезны

9

Уничтожая слизней и улиток, не забывайт...

Многие садоводы жалуются на слизней и улиток. Говорят, съедают все под...

07.08.2020 / Огород

А не треснет ли... виноград?

10

А не треснет ли... виноград?

Растрескивание ягоды винограда – серьезная проблема. Не все сорт...

04.08.2020 / Виноград

Без дрожжей в огороде никак

11

Без дрожжей в огороде никак

Дрожжи стремительно вошли «в огородную моду» несколько лет...

07.08.2020 / Огород

Что делать с поломанными деревьями

12

Что делать с поломанными деревьями

Ветви яблонь, груш, сливы и алычи гнутся под тяжестью плодов. Достаточ...

06.08.2020 / Сад

Ода поздним сортам укропа

13

Ода поздним сортам укропа

Сейчас на зиму заготовок делают не так много, как раньше, и укроп в ви...

07.08.2020 / Огород

Пекинка: легко и просто

14

Пекинка: легко и просто

Пекинская капуста – довольно холодостойкое растение, а вот жару...

05.08.2020 / Огород

Горох и летом не плох

15

Горох и летом не плох

Посеять в августе для получения осеннего урожая можно много культур, н...

05.08.2020 / Огород

Стресс у коровы

16

Стресс у коровы

Мы живем с супругом в деревне, не так давно купили корову, до этого ко...

04.08.2020 / Ветеринар

Что делает землянику крупнее и слаще

17

Что делает землянику крупнее и слаще

У нас, в Ростовской области, для земляники слишком жарко и слишком сух...

03.08.2020 / Сад

Ранняя осень в саду: опасная желтизна

18

Ранняя осень в саду: опасная желтизна

Есть участки, на которых яблони и груши стали вести себя неправильно....

06.08.2020 / Огород