Подписаться на печатное издание

Почему вредна жесткая постель

Как-то так сложилось, что считается правильным и полезным спать не на мягкой удобной постели, а на жесткой. Многие почему-то думают, что мягкая кровать непременно ухудшит осанку и спровоцирует серьезные проблемы с позвоночником. Потому и спят некоторые на совершенно не пригодных для этого сооружениях, сколоченных из досок, или вовсе на полу. Причем, даже без матраса. А между тем специалисты утверждают, что сон на чрезмерно жесткой постели не только не полезен, но и может нанести серьезный вред позвоночнику.

Untitled-4-650x507.jpg

Так почему же не стоит спать на жесткой поверхности? 

1. Наш позвоночник, хоть его и называют позвоночным столбом, на самом деле на прямой и ровный столб похож очень мало. У него есть изгибы и уникальный рельеф. 

Если постоянно спать на какой-либо твердой поверхности (например, щите из досок), эти изгибы деформируются, позвоночник искривляется, и это приводит к негативным последствиям – болям в спине, нарушению работы многих органов, общему ухудшению самочувствия. 

2. Иногда врачи, действительно, рекомендуют спать на жестком, если есть проблемы с позвоночником (особенно – боли в пояснице). Жесткая поверхность позволяет избежать защемления нервов в межпозвоночных дисках. Однако это не значит, что нужно спать на голых досках. 

Матрас должен быть обязательно, причем такой, который обеспечит комфортный сон. Идеальный вариант – ортопедический матрас, мягкость которого не превышает допустимую. 

3. Почему наши бабушки так любили спать на перинах? Мягкая перина позволяет максимально расслабить мышцы, дать им возможность полностью отключиться и отдохнуть. 

Если же спать на дощатом щите, мышцы постоянно находятся в напряжении, и выспаться в этом случае просто нереально. Так что утренняя разбитость и раздражение – верный признак того, что пора покупать удобную кровать и качественный матрас. 

4. И, наконец, совершенно недопустимо спать на полу, особенно в холодное время года. Мало того, что выспаться на жестких досках невозможно, так еще и застудить спину можно всего за несколько часов, но надолго. Так что, если таким образом вы намерены избавиться от проблем с поясницей, не обольщайтесь: сон на полу эти проблемы только усугубит, а то и сделает необратимыми.


     11.06.2015     Просмотров: 9717  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Что класть в лунку при посадке огурцов

1

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Несколько советов по выращиванию огурцов

2

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород

Чем убить муравья?

3

Чем убить муравья?

Если муравьи пришли на ваш участок, то это всерьез и надолго. Безобидн...

18.05.2018 / Огород

Рядом с чем нельзя сажать малину

4

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Древесная зола – серое золото

5

Древесная зола – серое золото

Наверняка вы все знаете, что древесная зола – это кладовая полез...

24.05.2018 / Огород

Шиншилла – сверхдоходный зверек

6

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Почему нельзя кипятить воду дважды?

7

Почему нельзя кипятить воду дважды?

Уверены, что наверняка у вас бывали ситуации, когда вы поставили чайни...

25.05.2018 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

8

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Бронзовки – красивые и чрезвычайно опасные

9

Бронзовки – красивые и чрезвычайно опас...

Бронзовку так назвали за красивый зеленый отлив с бронзовым оттенком....

19.05.2018 / Огород

Что же это такое – контагиозный моллюск?

10

Что же это такое – контагиозный моллюск...

Контагиозный моллюск вызывается вирусом molitor hominis и выглядит как...

07.05.2018 / Здоровье

Сырное печенье

11

Сырное печенье

Ингредиенты: масло сливочное – 110 г; яйцо – 1 шт...

15.02.2018 / Готовим вкусно

Кто не подвязал – срочно подвяжите

12

Кто не подвязал – срочно подвяжите

По всем правилам подвязку надо выполнять сразу после раскрытия кустов....

23.05.2018 / Виноград

Почему полезно спать без трусов

13

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Главное – под клубнику соломку постелить

14

Главное – под клубнику соломку постелит...

Каждому садоводу хочется получить богатый урожай земляники. Но порой п...

09.05.2018 / Сад

Западня для колорадского жука

15

Западня для колорадского жука

На посадках картошки уже начал появляться колорадский жук? Не спешите,...

27.05.2018 / Огород

Как вырастить хрустящий огурчик без горечи

16

Как вырастить хрустящий огурчик без гор...

Куснули пупырчатый огурчик − и потекли слезы от ядреной горечи?...

27.05.2018 / Огород

Новаторская идея: грядки по зеппу хольцеру

17

Новаторская идея: грядки по зеппу хольц...

Об участке Зеппа Хольцера, австрийского фермера, живущего на 1300 м на...

18.05.2018 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

18

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер