Почему вредна жесткая постель

Как-то так сложилось, что считается правильным и полезным спать не на мягкой удобной постели, а на жесткой. Многие почему-то думают, что мягкая кровать непременно ухудшит осанку и спровоцирует серьезные проблемы с позвоночником. Потому и спят некоторые на совершенно не пригодных для этого сооружениях, сколоченных из досок, или вовсе на полу. Причем, даже без матраса. А между тем специалисты утверждают, что сон на чрезмерно жесткой постели не только не полезен, но и может нанести серьезный вред позвоночнику.

Untitled-4-650x507.jpg

Так почему же не стоит спать на жесткой поверхности? 

1. Наш позвоночник, хоть его и называют позвоночным столбом, на самом деле на прямой и ровный столб похож очень мало. У него есть изгибы и уникальный рельеф. 

Если постоянно спать на какой-либо твердой поверхности (например, щите из досок), эти изгибы деформируются, позвоночник искривляется, и это приводит к негативным последствиям – болям в спине, нарушению работы многих органов, общему ухудшению самочувствия. 

2. Иногда врачи, действительно, рекомендуют спать на жестком, если есть проблемы с позвоночником (особенно – боли в пояснице). Жесткая поверхность позволяет избежать защемления нервов в межпозвоночных дисках. Однако это не значит, что нужно спать на голых досках. 

Матрас должен быть обязательно, причем такой, который обеспечит комфортный сон. Идеальный вариант – ортопедический матрас, мягкость которого не превышает допустимую. 

3. Почему наши бабушки так любили спать на перинах? Мягкая перина позволяет максимально расслабить мышцы, дать им возможность полностью отключиться и отдохнуть. 

Если же спать на дощатом щите, мышцы постоянно находятся в напряжении, и выспаться в этом случае просто нереально. Так что утренняя разбитость и раздражение – верный признак того, что пора покупать удобную кровать и качественный матрас. 

4. И, наконец, совершенно недопустимо спать на полу, особенно в холодное время года. Мало того, что выспаться на жестких досках невозможно, так еще и застудить спину можно всего за несколько часов, но надолго. Так что, если таким образом вы намерены избавиться от проблем с поясницей, не обольщайтесь: сон на полу эти проблемы только усугубит, а то и сделает необратимыми.


     11.06.2015     Просмотров: 16422  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

2

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

3

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

4

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Семена льна творят чудеса

5

Семена льна творят чудеса

Семена льна в народной медицине не сдают позиций. Интересный факт: спо...

16.03.2019 / Здоровье

Упрощенный способ выращивания рассады

6

Упрощенный способ выращивания рассады

Кто попробует этот способ выращивания рассады, тот другого уже никогда...

01.03.2019 / Народный репортер

Что класть в лунку при посадке огурцов

7

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Выращиваем крепкую рассаду огурцов

8

Выращиваем крепкую рассаду огурцов

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ОТ ПОСЕВА СЕМЯН ДО ВЫСАДКИ В ГРУНТ Почему у кого-то о...

14.03.2019 / Народный репортер

Вера Котова: «лилии вернули мою семью домой»

9

Вера Котова: «лилии вернули мою семью д...

Мой отец, Костерин Александр Альбертович, начал заниматься изучением и...

17.03.2019 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

10

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Весна в ежевичнике: работы и заботы

11

Весна в ежевичнике: работы и заботы

По всей России, кроме южных регионов, ежевика в саду сейчас стоит под...

16.03.2019 / Народный репортер

Госдума ужесточила контроль за использованием средств материнского капитала

12

Госдума ужесточила контроль за использо...

7 марта Государственная Дума приняла закон об ужесточении контроля за...

18.03.2019 / Общество

Как понизить давление без таблеток

13

Как понизить давление без таблеток

«Не лечит, а только таблетки горстями назначает». Так част...

15.03.2019 / Здоровье

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

14

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Поможет ли фитоспорин

15

Поможет ли фитоспорин

В прошлом году я был на винограднике одного садовода, который опрыскив...

10.03.2019 / Виноград

Советы по выращиванию здоровой клубники от фермера

16

Советы по выращиванию здоровой клубники...

Ранней весной, когда солнце уже пригревает ваши посадки и почти растая...

12.03.2019 / Народный репортер

Почки и сахарный диабет: где связь?

17

Почки и сахарный диабет: где связь?

Как правило, сахарный диабет протекает скрытно в течение первых лет и...

17.03.2019 / Здоровье

Рассада: мифы и реальность

18

Рассада: мифы и реальность

На просторах интернета чего только не найдешь. Есть вредные или сомнит...

15.03.2019 / Народный репортер