Ошибки тех, кто начал худеть

За окном май и, наверное, скоро закончится карантин. А на карантине что мы делали? Правильно, ходили к холодильнику, заедая стресс и скуку вкусняшками. Соответственно, нарастили запасы жира на боках и животе. Тут уже не до пляжного сезона. Пора бы начать худеть... Без ошибок. Самые популярные ошибки мы разберем.

Ошибка №1. Строгая диета

Чем меньше мы едим, тем быстрее худеем. Это так! Но чем меньше мы едим, тем медленнее становится метаболизм. Это чревато тем, что при возвращении к нормальному режиму питания наш организм будет медленнее обрабатывать продукты. В итоге – быстрый набор веса.

Ошибка №2. Сокращение количества приемов пищи

Отказавшись от завтрака, мы не упрощаем процесс похудения, а лишь подстегиваем аппетит, и уже в обед наверстаем упущенное. Лучше есть часто, но чуть-чуть.

Ошибка №3. Вместо сахара – сахарозаменитель

Такая замена грозит набором лишних килограммов. Все происходит так: вы съедаете сахарозаменитель – организм вырабатывает инсулин – сжигается сахар, который был в крови. Желудок ждет углеводов, а их нет. После того как вы несколько раз обманете свой организм, он начнет запасаться жировыми клетками.

Ошибка №4. Чай для похудения

Такие чаи основаны на компонентах, оказывающих или слабительное, или мочегонное действие. Организм обезвоживается, вместе с чаем выводятся полезные микроэлементы, нарушается баланс витаминов и минералов.

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     17.05.2020     Просмотров: 477  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Этих вредителей нужно знать в лицо

1

Этих вредителей нужно знать в лицо

Если человек видит, что урожай гибнет, плоды или листья сжирают гусени...

30.05.2020 / Сад

Малина, которая может удивить

2

Малина, которая может удивить

Малина бывает двух типов: обыкновенная (ранняя, средняя, поздняя) и ре...

30.05.2020 / Сад

Мучнистая роса: все средства хороши

3

Мучнистая роса: все средства хороши

Мучнистая роса – головная боль многих садоводов. За долгие годы...

29.05.2020 / Сад

Попробуйте прививку – вам понравится!

4

Попробуйте прививку – вам понравится!

Выкорчевать ненужный куст винограда не поднимается рука? Тогда можно п...

29.05.2020 / Виноград

Какие гербициды применяют на огороде

5

Какие гербициды применяют на огороде

Сейчас в продаже можно найти самые разные гербициды, позволяющие не пр...

29.05.2020 / Огород

Салат из редиски с зеленью на зиму

6

Салат из редиски с зеленью на зиму

Сейчас самое время, пока не пошли заготовки помидоров и огурцов, сдела...

29.05.2020 / Готовим вкусно

Обзор ящиков для рыбалки

7

Обзор ящиков для рыбалки

Каждый рыболов вам скажет, что ящик для рыбалки – это полезная в...

29.05.2020 / Охота и рыбалка

Конский щавель – хоть в борщ, хоть в кашу

8

Конский щавель – хоть в борщ, хоть в ка...

Конский щавель применяется в медицине с древних времен. Его лечебные с...

29.05.2020 / Огород

Добрый день, дорогая семья, мои любимые читатели!

9

Добрый день, дорогая семья, мои любимые...

Да, дорогие подписчики и читатели газеты «Хозяйство»,...

29.05.2020 / Для души

Подбираем вкусный «ключ» к запору

10

Подбираем вкусный «ключ» к запору

С такой проблемой, как запор, встречался, пожалуй, каждый. При запоре...

29.05.2020 / Здоровье

Шиншилла – сверхдоходный зверек

11

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Чем убить садового муравья

12

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Особые подкормки для высокорослых томатов

13

Особые подкормки для высокорослых томат...

И агрономы, и садоводы утверждают, что за весь вегетационный период вы...

27.05.2020 / Огород

Малину срочно накормить

14

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

Палета в помощь огороднику

15

Палета в помощь огороднику

Уж чего только не делают с помощью палет! Даже садовую мебель. Меж...

27.05.2020 / Сад

Сумка «Простушка» из джута

16

Сумка «Простушка» из джута

Сегодня я расскажу, как легко сделать сумку из джута своими руками, от...

28.05.2020 / Про дом

Зефирантес в открытом грунте

17

Зефирантес в открытом грунте

Зефирантес (Zephyranthes) часто называют выскочкой. А все потому, что...

28.05.2020 / Цветник

ПЯТЬ проверенных способов заставить грушу быстрее плодоносить

18

ПЯТЬ проверенных способов заставить гру...

Закладывая грушевый сад, я даже не ожидал, что плодоношения придется ж...

22.04.2020 / Сад