Ошибки тех, кто начал худеть

За окном май и, наверное, скоро закончится карантин. А на карантине что мы делали? Правильно, ходили к холодильнику, заедая стресс и скуку вкусняшками. Соответственно, нарастили запасы жира на боках и животе. Тут уже не до пляжного сезона. Пора бы начать худеть... Без ошибок. Самые популярные ошибки мы разберем.

Ошибка №1. Строгая диета

Чем меньше мы едим, тем быстрее худеем. Это так! Но чем меньше мы едим, тем медленнее становится метаболизм. Это чревато тем, что при возвращении к нормальному режиму питания наш организм будет медленнее обрабатывать продукты. В итоге – быстрый набор веса.

Ошибка №2. Сокращение количества приемов пищи

Отказавшись от завтрака, мы не упрощаем процесс похудения, а лишь подстегиваем аппетит, и уже в обед наверстаем упущенное. Лучше есть часто, но чуть-чуть.

Ошибка №3. Вместо сахара – сахарозаменитель

Такая замена грозит набором лишних килограммов. Все происходит так: вы съедаете сахарозаменитель – организм вырабатывает инсулин – сжигается сахар, который был в крови. Желудок ждет углеводов, а их нет. После того как вы несколько раз обманете свой организм, он начнет запасаться жировыми клетками.

Ошибка №4. Чай для похудения

Такие чаи основаны на компонентах, оказывающих или слабительное, или мочегонное действие. Организм обезвоживается, вместе с чаем выводятся полезные микроэлементы, нарушается баланс витаминов и минералов.

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     17.05.2020     Просмотров: 622  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Акция-сенсация 100 000 рублей за подписку!

1

Акция-сенсация 100 000 рублей за подпис...

Победители от 09.11.2020  По 500 рублей получают 2098 Хлюстова...

10.11.2020 / Общество

Сад болен – чем помочь

2

Сад болен – чем помочь

Сад каждый год подбрасывает загадки. У моего хорошего знакомого в этом...

04.12.2020 / Сад

О чем надо помнить, покупая саженцы винограда

3

О чем надо помнить, покупая саженцы вин...

Это одна из библейских заповедей, которую часто забывают продавцы саже...

04.12.2020 / Виноград

Шиншилла – сверхдоходный зверек

4

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Держим форму: формирующая и ограничивающая обрезка

5

Держим форму: формирующая и ограничиваю...

Обрезку у нас принято делать весной. Это разумно, но надо успеть до на...

04.12.2020 / Сад

Вымерзнет ли чеснок

6

Вымерзнет ли чеснок

Как говорит один мой коллега: пришла зима, а мы в трусах. И несмотря,...

04.12.2020 / Огород

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

7

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Осторожно, менингоэнцефалит!

8

Осторожно, менингоэнцефалит!

Менингоэнцефалит – опасное для человека и животных заболевание,...

04.12.2020 / Ветеринар

Большая польза от цветной картошки

9

Большая польза от цветной картошки

Еще недавно цветной картофель воспринимался как какая-то диковинка. Пр...

03.12.2020 / Огород

ТОП-10 самых мясных помидоров. Запасаемся семенами

10

ТОП-10 самых мясных помидоров. Запасаем...

Лет двадцать назад, приехав в семенной центр за семенами, я услышал от...

02.12.2020 / Огород

Новогодний торт «красный бархат» с клюквой

11

Новогодний торт «красный бархат» с клюк...

Торт «Красный бархат» уже давно всем знаком и стал многими...

03.12.2020 / Готовим вкусно

Контрасты урожая

12

Контрасты урожая

КЛУБНИЧНОЕ ЛЕТО Можно говорить, что 2020 год был не яблочный, не к...

03.12.2020 / Огород

Пять фактов о йоркширских терьерах

13

Пять фактов о йоркширских терьерах

ФАКТ №1. Самый маленький йоркширский терьер в мире – собачка из...

02.12.2020 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

14

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Чем убить садового муравья

15

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Кошка храпит во сне – это норма

16

Кошка храпит во сне – это норма

Во время сна животные полностью расслабляются. Бывает, что в состоянии...

03.12.2020 / Ветеринар

Дипладения – королева комнатных лиан

17

Дипладения – королева комнатных лиан

Дипладению (другое ее название – мандевилла) не зря называют кор...

03.12.2020 / Цветник

Сладкий новогодний подарок – часы из конфет

18

Сладкий новогодний подарок – часы из ко...

Все мы привыкли дарить детям на Новый год сладкие подарки, а почему бы...

02.12.2020 / Народный репортер