Как жить с гипертонией

Гипертония шагает по планете. Повышенное артериальное давление на сегодняшний день − одно из самых распространенных заболеваний. Коварность недуга в том, что он поражает почки, сердце, мозг, сетчатку глаза. Гипертония напрямую провоцирует инфаркт миокарда и инсульт, которые зачастую приводят к смерти.

Надо понимать, гипертонию вылечить нельзя. Но как говорят врачи, с гипертонией можно жить. Главное – не игнорировать болезнь. К повышенному давлению можно применить «правило трех половин». Из тех, кто болен – об этом знает лишь половина. Из этой половины лечатся – тоже половина. А тех, кто правильно лечатся – еще половина.

Чтобы избежать грустных последствий, повышенное давление стоит взять под контроль.

1. Если у вас лишний вес, вы ведете малоподвижный образ жизни, употребляете алкоголь, курите, мало спите, в крови повышенный сахар, а ближайшие родственники страдают повышенным давлением, вы – в группе риска.

2. Предупрежден − значит вооружен. Не стоит ждать проявления симптомов. Коварность заболевания в том, что часто гипертония не видна невооруженным глазом. А то, что при этом человек может испытывать головные боли, приливы жара, носовые кровотечения, утомляемость, как правило, относят на усталость.

3. Тонометр – верный спутник. Выявить повышенное давление можно, лишь его измерив. Если это делается редко, реальной картины разовая акция не проявит. Пользоваться тонометром нужно регулярно. Как правило, нормой принято считать 120140/80-90 мм рт. ст.

4. Мало иметь тонометр, еще нужно правильно аппаратом пользоваться. Давление измеряют до еды, утром и вечером. Рука – на уровне сердца. Манжетку одевают на кожу руки, а не поверх одежды. За полчаса – не пить чай, кофе, алкоголь, не курить, не волноваться. Во время работы тонометра – не разговаривать и не сжимать руку в кулак. Измерять давление нужно на обеих руках. Разница не должна превышать 10 %.

5. Если врач назначил прием медикаментов, надо смириться с тем, что лечение будет неопределенно долгим. И не стоит после улучшения поддаваться соблазну прекратить терапию.

Таблетка не спасет от гипертонии. Прием лекарств не освобождает от того, чтобы перестать контролировать свой вес, забросить физическую активность и злоупотреблять никотином и алкоголем.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     08.12.2017     Просмотров: 1862  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Что делать, если семена дорогие и не всходят?

1

Что делать, если семена дорогие и не вс...

Семена стоят немало, а всходят очень редко. Бороться с этим явлением м...

23.05.2019 / Народный репортер

10 ошибок при выращивании томатов

2

10 ошибок при выращивании томатов

Иногда при выращивании помидоров мы сталкиваемся с проблемами, большин...

23.05.2019 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

3

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Мои секреты огуречного изобилия

4

Мои секреты огуречного изобилия

Многие, у кого есть теплицы, уже давно собирают свои огурчики. Я из их...

22.05.2019 / Народный репортер

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

5

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Дельные советы по выращиванию крыжовника

6

Дельные советы по выращиванию крыжовник...

Чтобы крыжовник хорошо плодоносил, за ним нужно ухаживать. Это очевидн...

19.05.2019 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

7

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Сочная индейка в духовке

8

Сочная индейка в духовке

Я готовлю с детства, наверное, лет с десяти. Мама с папой развелись. М...

23.05.2019 / Готовим вкусно

Желтеют кончики лука и чеснока

9

Желтеют кончики лука и чеснока

Листья лука и чеснока, ласково именуемые перышками, весной часто желте...

07.05.2019 / Народный репортер

Ломать − не переломать

10

Ломать − не переломать

Первую выломку побегов у винограда проводят при появлении на побегах т...

20.05.2019 / Виноград

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

11

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

ШЕСТЬ непростительных ошибок, которые вы совершаете каждую весну

12

ШЕСТЬ непростительных ошибок, которые в...

1. СЛИШКОМ РАНО СЕЕМ ТЕПЛОЛЮБИВЫЕ КУЛЬТУРЫ Дыни, арбузы и даже...

22.05.2019 / Народный репортер

Проверяем свое здоровье, не выходя из дома

13

Проверяем свое здоровье, не выходя из д...

Очень часто люди ленятся или избегают профилактических осмотров. То вр...

23.05.2019 / Здоровье

Не спешите бороться с одуванчиками

14

Не спешите бороться с одуванчиками

Многие сорняки, являются сорняками только потому, что растут там, где...

01.05.2019 / Народный репортер

Боремся с болезнями винограда (вредоносный букет)

15

Боремся с болезнями винограда (вредонос...

Думаете, выращивать виноград на Юге проще? Да, тепла тут больше, однак...

22.05.2019 / Виноград

Что класть в лунку при посадке огурцов

16

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Зачем залужают травой виноградник

17

Зачем залужают травой виноградник

Совершенно напрасно недооценивают обработку междурядий у виноградника....

07.05.2019 / Виноград

Почему нужно посадить бархатцы в саду

18

Почему нужно посадить бархатцы в саду

Многие почему-то не любят бархатцы за их специфический аромат. Однако...

19.05.2019 / Цветник