Подписаться на печатное издание

Как жить с гипертонией

Гипертония шагает по планете. Повышенное артериальное давление на сегодняшний день − одно из самых распространенных заболеваний. Коварность недуга в том, что он поражает почки, сердце, мозг, сетчатку глаза. Гипертония напрямую провоцирует инфаркт миокарда и инсульт, которые зачастую приводят к смерти.

Надо понимать, гипертонию вылечить нельзя. Но как говорят врачи, с гипертонией можно жить. Главное – не игнорировать болезнь. К повышенному давлению можно применить «правило трех половин». Из тех, кто болен – об этом знает лишь половина. Из этой половины лечатся – тоже половина. А тех, кто правильно лечатся – еще половина.

Чтобы избежать грустных последствий, повышенное давление стоит взять под контроль.

1. Если у вас лишний вес, вы ведете малоподвижный образ жизни, употребляете алкоголь, курите, мало спите, в крови повышенный сахар, а ближайшие родственники страдают повышенным давлением, вы – в группе риска.

2. Предупрежден − значит вооружен. Не стоит ждать проявления симптомов. Коварность заболевания в том, что часто гипертония не видна невооруженным глазом. А то, что при этом человек может испытывать головные боли, приливы жара, носовые кровотечения, утомляемость, как правило, относят на усталость.

3. Тонометр – верный спутник. Выявить повышенное давление можно, лишь его измерив. Если это делается редко, реальной картины разовая акция не проявит. Пользоваться тонометром нужно регулярно. Как правило, нормой принято считать 120140/80-90 мм рт. ст.

4. Мало иметь тонометр, еще нужно правильно аппаратом пользоваться. Давление измеряют до еды, утром и вечером. Рука – на уровне сердца. Манжетку одевают на кожу руки, а не поверх одежды. За полчаса – не пить чай, кофе, алкоголь, не курить, не волноваться. Во время работы тонометра – не разговаривать и не сжимать руку в кулак. Измерять давление нужно на обеих руках. Разница не должна превышать 10 %.

5. Если врач назначил прием медикаментов, надо смириться с тем, что лечение будет неопределенно долгим. И не стоит после улучшения поддаваться соблазну прекратить терапию.

Таблетка не спасет от гипертонии. Прием лекарств не освобождает от того, чтобы перестать контролировать свой вес, забросить физическую активность и злоупотреблять никотином и алкоголем.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     08.12.2017     Просмотров: 1629  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Что класть в лунку при посадке огурцов

2

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Почему полезно спать без трусов

3

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

4

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Посадка чеснока по-французски

5

Посадка чеснока по-французски

Французы сажают чеснок совсем по-другому, не так, как мы. Они не вдавл...

11.10.2018 / Огород

Семь основных заблуждений дачников

6

Семь основных заблуждений дачников

Большинство «возрастных» садоводов и огородников следуют з...

18.10.2018 / Огород

Чеснок сажаю по-ленивому

7

Чеснок сажаю по-ленивому

Каждое лето я радовалась урожаю чеснока – он у меня всегда удава...

14.10.2018 / Огород

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

8

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

9

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Несколько советов по выращиванию огурцов

10

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород

Рядом с чем нельзя сажать малину

11

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Главный секрет пырея, о котором вы ничего не знали

12

Главный секрет пырея, о котором вы ниче...

«О пырее мы знаем все и уничтожаем его в зачатке», –...

14.10.2018 / Огород

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

13

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

14

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

Опытные садоводы давно ходят в аптеку за лекарствами для любимых расте...

10.06.2018 / Огород

Выдающиеся сорта ремонтантной малины голландской селекции

15

Выдающиеся сорта ремонтантной малины го...

Я очень часто слышу такую фразу: «Места мало, а малину любят все...

15.10.2018 / Сад

Любите ли вы ежевику?

16

Любите ли вы ежевику?

Как ни странно, но многие затрудняются ответить на этот вопрос. И прои...

20.10.2018 / Сад

Чем убить муравья?

17

Чем убить муравья?

Если муравьи пришли на ваш участок, то это всерьез и надолго. Безобидн...

18.05.2018 / Огород

Как избавиться от ос на винограднике

18

Как избавиться от ос на винограднике

Здравствуйте! У меня двадцать кустов винограда разных сортов. Осы съед...

20.10.2018 / Виноград