Подписаться на печатное издание

Как жить с гипертонией

Гипертония шагает по планете. Повышенное артериальное давление на сегодняшний день − одно из самых распространенных заболеваний. Коварность недуга в том, что он поражает почки, сердце, мозг, сетчатку глаза. Гипертония напрямую провоцирует инфаркт миокарда и инсульт, которые зачастую приводят к смерти.

Надо понимать, гипертонию вылечить нельзя. Но как говорят врачи, с гипертонией можно жить. Главное – не игнорировать болезнь. К повышенному давлению можно применить «правило трех половин». Из тех, кто болен – об этом знает лишь половина. Из этой половины лечатся – тоже половина. А тех, кто правильно лечатся – еще половина.

Чтобы избежать грустных последствий, повышенное давление стоит взять под контроль.

1. Если у вас лишний вес, вы ведете малоподвижный образ жизни, употребляете алкоголь, курите, мало спите, в крови повышенный сахар, а ближайшие родственники страдают повышенным давлением, вы – в группе риска.

2. Предупрежден − значит вооружен. Не стоит ждать проявления симптомов. Коварность заболевания в том, что часто гипертония не видна невооруженным глазом. А то, что при этом человек может испытывать головные боли, приливы жара, носовые кровотечения, утомляемость, как правило, относят на усталость.

3. Тонометр – верный спутник. Выявить повышенное давление можно, лишь его измерив. Если это делается редко, реальной картины разовая акция не проявит. Пользоваться тонометром нужно регулярно. Как правило, нормой принято считать 120140/80-90 мм рт. ст.

4. Мало иметь тонометр, еще нужно правильно аппаратом пользоваться. Давление измеряют до еды, утром и вечером. Рука – на уровне сердца. Манжетку одевают на кожу руки, а не поверх одежды. За полчаса – не пить чай, кофе, алкоголь, не курить, не волноваться. Во время работы тонометра – не разговаривать и не сжимать руку в кулак. Измерять давление нужно на обеих руках. Разница не должна превышать 10 %.

5. Если врач назначил прием медикаментов, надо смириться с тем, что лечение будет неопределенно долгим. И не стоит после улучшения поддаваться соблазну прекратить терапию.

Таблетка не спасет от гипертонии. Прием лекарств не освобождает от того, чтобы перестать контролировать свой вес, забросить физическую активность и злоупотреблять никотином и алкоголем.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     08.12.2017     Просмотров: 1526  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Суперсмесь для сладости и роста огурцов

1

Суперсмесь для сладости и роста огурцов

Хотите, чтобы огурцов было много, растения были сильными, а сами огурц...

15.07.2018 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

2

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Шиншилла – сверхдоходный зверек

3

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

4

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

Опытные садоводы давно ходят в аптеку за лекарствами для любимых расте...

10.06.2018 / Огород

Несколько советов по выращиванию огурцов

5

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород

Почему листья запестрели

6

Почему листья запестрели

Садоводы – народ жалостливый, каждое растение стараются вылечить...

15.07.2018 / Огород

Поможет ли растениям нашатырный спирт?

7

Поможет ли растениям нашатырный спирт?

Нашатырный спирт у садоводов в большом почете. Продают даже в семенных...

15.07.2018 / Огород

Почему полезно спать без трусов

8

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

9

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Польза денежного дерева для здоровья

10

Польза денежного дерева для здоровья

У вас есть денежное дерево? Если нет, то обязательно заведите! Для это...

05.07.2018 / Здоровье

Чем убить муравья?

11

Чем убить муравья?

Если муравьи пришли на ваш участок, то это всерьез и надолго. Безобидн...

18.05.2018 / Огород

Рядом с чем нельзя сажать малину

12

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Перекись водорода покажет кузькину мать болезням

13

Перекись водорода покажет кузькину мать...

Спасу нет от болезней овощных и ягодных культур на садовом участке? Сп...

16.06.2018 / Огород

Последняя возможность увеличить урожай

14

Последняя возможность увеличить урожай

Сейчас у нас есть последний шанс увеличить урожай винограда, в основно...

12.07.2018 / Виноград

Что такое гумат калия и что он дает почве

15

Что такое гумат калия и что он дает поч...

Гуматы – натриевые и калийные соли гуминовых кислот, которые обр...

15.07.2018 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

16

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Почему жируют томаты и как «растрясти лишний жирок»

17

Почему жируют томаты и как «растрясти л...

Месяц назад я радовалась, что кусты помидоров в теплице стоят крепкие,...

11.07.2018 / Огород

Когда и зачем надо прищипывать виноград

18

Когда и зачем надо прищипывать виноград

Если весной виноград просто подвязать на шпалеру, а затем не делать ни...

05.06.2018 / Виноград