Как часто нужно менять подушку для сна

Помните, когда в последний раз покупали новую подушку? Если нет, значит, ее точно пора менять! От подушки зависит качество сна, а ведь она со временем приходит в негодность. Давайте разберемся, как понять, что пора уже прикупить себе новую подушечку.

1. Вы не высыпаетесь, часто просыпаетесь с головной болью или болью в шее. Так происходит, если подушка недостаточно хорошо поддерживает голову. Подушка может быть даже и не старая, просто неудачная. Чтобы сон был сладким и здоровым, лучше купить ортопедическую подушку.

2. Подушка плоская или деформированная. Если наполнитель скомкался, подушка потеряла форму, она также не сможет поддерживать правильное положение шеи и головы. Если вам приходится встряхивать подушку, чтобы добиться комфорта, пора ее выбрасывать. Попробуйте сложить подушку пополам. Если она не сразу примет прежнюю форму, ее также пора менять.

3. У вас астма или аллергия. Во время сна тело выделяет влагу, которая попадает на подушку. То же самое происходит и с мельчайшими чешуйками кожи. В итоге со временем в подушке полно аллергенов: пыли, бактерий, плесени. Это все вызывает аллергию и приступы астмы, если вы к ним склонны. В таком случае меняйте подушки почаще.

4. Вашей подушке больше двух-трех лет. Внутрь подушки никто не заглядывает, а там спокойно размножаются бактерии и грибки. Если снаружи этого не видно, то не значит, что все в порядке. Лучше менять подушку каждую пару лет. Особенно это касается подушек с наполнителем пух-перо. Если речь идет об ортопедической подушке, там все иначе. Она обычно изготовлена из гипоаллергенных материалов и служит около пяти лет, а то и больше.

5. Подушка неприятно пахнет. Ну, тут все очевидно. Причина этому − бактерии и грибки. Смело выбрасывайте такую подушку.

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     19.02.2020     Просмотров: 430  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Красные сорта черешни

1

Красные сорта черешни

В этом году видел, как на рынке женщина продавала желтую черешню. Она...

29.10.2020 / Сад

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Сколько ждать потомства

3

Сколько ждать потомства

Для определения количества плодов уже давно существует УЗИ- и рентген-...

29.10.2020 / Ветеринар

Комнатный перец – ядерный огонек на подоконнике

4

Комнатный перец – ядерный огонек на под...

Комнатный перец – настоящее украшение подоконника. Его мелкие, н...

29.10.2020 / Огород

Пряный перец для приправы: какого он цвета?

5

Пряный перец для приправы: какого он цв...

Наверняка вы видели в магазинах огромный ассортимент перцев. В одном п...

29.10.2020 / Огород

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

6

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Киш с курицей и шпинатом

7

Киш с курицей и шпинатом

Когда дети болеют, хочется приготовить такое блюдо, которое можно съес...

29.10.2020 / Готовим вкусно

Чем убить садового муравья

8

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Посадочный марафон: как все посадить и не пожалеть

9

Посадочный марафон: как все посадить и...

У нас садовую землянику упорно называют клубникой. В этом году сложили...

28.10.2020 / Виноград

Почему полезно спать без трусов

10

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Малину срочно накормить

11

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

Питаемся правильно: меню на каждый день для снижения холестерина

12

Питаемся правильно: меню на каждый день...

В прошлом выпуске нашей газеты мы уже рассказывали о повышенном холест...

28.10.2020 / Здоровье

Последние слова сына «Папа, я падал, но я вставал, успокой маму» до сих пор стоят у меня в ушах

13

Последние слова сына «Папа, я падал, но...

О трагедии, произошедшей почти четыре года назад в Ставрополе, мы узна...

25.09.2020 / Для души

А посадите-ка на клумбу... салат!

14

А посадите-ка на клумбу... салат!

Если в огороде все места заняты овощами, то посеять салат можно и на к...

28.10.2020 / Огород

Хурма моя мармеладная

15

Хурма моя мармеладная

Я очень люблю хурму, и если раньше этот вкуснейший фрукт теплого солне...

22.10.2020 / Сад

Деревья обрезай, но меру знай

16

Деревья обрезай, но меру знай

Для сада самое вредное изобретение человека – бензопила. Там, гд...

28.10.2020 / Сад

После чеснока хоть потоп?

17

После чеснока хоть потоп?

Чеснок не обладает мощной корневой системой. Поэтому за время его выра...

24.10.2020 / Огород

Почему собаке нельзя кошачий корм

18

Почему собаке нельзя кошачий корм

1. В кошачьих кормах много протеиновой составляющей, которая в таких б...

28.10.2020 / Ветеринар