Как часто нужно менять подушку для сна

Помните, когда в последний раз покупали новую подушку? Если нет, значит, ее точно пора менять! От подушки зависит качество сна, а ведь она со временем приходит в негодность. Давайте разберемся, как понять, что пора уже прикупить себе новую подушечку.

1. Вы не высыпаетесь, часто просыпаетесь с головной болью или болью в шее. Так происходит, если подушка недостаточно хорошо поддерживает голову. Подушка может быть даже и не старая, просто неудачная. Чтобы сон был сладким и здоровым, лучше купить ортопедическую подушку.

2. Подушка плоская или деформированная. Если наполнитель скомкался, подушка потеряла форму, она также не сможет поддерживать правильное положение шеи и головы. Если вам приходится встряхивать подушку, чтобы добиться комфорта, пора ее выбрасывать. Попробуйте сложить подушку пополам. Если она не сразу примет прежнюю форму, ее также пора менять.

3. У вас астма или аллергия. Во время сна тело выделяет влагу, которая попадает на подушку. То же самое происходит и с мельчайшими чешуйками кожи. В итоге со временем в подушке полно аллергенов: пыли, бактерий, плесени. Это все вызывает аллергию и приступы астмы, если вы к ним склонны. В таком случае меняйте подушки почаще.

4. Вашей подушке больше двух-трех лет. Внутрь подушки никто не заглядывает, а там спокойно размножаются бактерии и грибки. Если снаружи этого не видно, то не значит, что все в порядке. Лучше менять подушку каждую пару лет. Особенно это касается подушек с наполнителем пух-перо. Если речь идет об ортопедической подушке, там все иначе. Она обычно изготовлена из гипоаллергенных материалов и служит около пяти лет, а то и больше.

5. Подушка неприятно пахнет. Ну, тут все очевидно. Причина этому − бактерии и грибки. Смело выбрасывайте такую подушку.

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     19.02.2020     Просмотров: 282  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

2

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

3

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Попробуйте иначе выращивать виноград

4

Попробуйте иначе выращивать виноград

ГЮЙО ПРОТИВ ДРЕВЕСИНЫ Одно время я увлекался одноплечей формировко...

01.03.2020 / Виноград

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

5

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Как отвадить кротов раз и навсегда

6

Как отвадить кротов раз и навсегда

Кроты нам не враги, они просто нежелательные гости на участке. Между п...

26.03.2020 / Огород

Что происходит с организмом при коронавирусе

7

Что происходит с организмом при коронав...

В статье мы расскажем о том, как именно коронавирус заражает тело. Что...

05.02.2020 / Здоровье

Что класть в лунку при посадке огурцов

8

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Врач, заболевшая коронавирусом, подробно описала все симптомы

9

Врач, заболевшая коронавирусом, подробн...

Врач из Великобритании Клэр Герада на днях переболела коронавирусом и...

24.03.2020 / Здоровье

Ускоряем урожай картошки

10

Ускоряем урожай картошки

Если посадить картошку с ростками и небольшими корешками, то всходы по...

03.04.2020 / Огород

Персональная теплица для дыни

11

Персональная теплица для дыни

Дыни – это вам не импортные бананы. Они и вкуснее, и ароматнее,...

25.03.2020 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

12

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Чтобы персики были крупными и сладкими

13

Чтобы персики были крупными и сладкими

Персик – одна из самых скороплодных плодовых культур. Получить п...

24.03.2020 / Сад

Делаем урожай из воздуха

14

Делаем урожай из воздуха

На днях зашел на участок к хорошему знакомому овощеводу. Участок меня...

25.03.2020 / Огород

Как посадить голубику, чтобы получать высокий урожай

15

Как посадить голубику, чтобы получать в...

Голубика – листопадный кустарник. Высота куста Канадской высокор...

19.03.2020 / Сад

Пополняем запасы удобрений

16

Пополняем запасы удобрений

Весна неуклонно вступает в свои права. И пока не начался дачный сезон,...

03.04.2020 / Огород

Размышления о негласных целях и задачах, которые решил Китай за счет борьбы с коронавирусом

17

Размышления о негласных целях и задачах...

Возрастная статистика смертности от коронавируса  Младенче...

26.03.2020 / Общество

Распознаем болезни винограда по фото

18

Распознаем болезни винограда по фото

№1 Милдью Наиболее опасна в дождливые годы. Самый большой ущерб уро...

24.01.2012 / Виноград