К чему приводит дефицит витамина В12

Общая усталость по утрам, излишняя озабоченность и нервозность – все эти признаки могут указывать на недостаток витамина В12. В нашем организме он играет особо важную роль – участвует в процессе кроветворения. И при его дефиците могут развиться такие опасные заболевания, как рассеянный склероз, дисфункция нервной системы, заболевания печени, а также анемия. Откуда берется этот важный витамин и как определить его дефицит, мы расскажем в статье.

Дефицит витамина В12 находится на втором месте после дефицита железа.

Витамин В12 – это объединяющее название биологически активных веществ, содержащих кобальт.

СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»

Данный витамин не синтезируется тканями человека. Вырабатывается бактериями в ЖКТ человека, но он не может усваиваться, так как образуется в толстой кишке и не может попасть в тонкую кишку, где происходит всасывание в кровь.

Основные источники витамина В12 для человека – это продукты животного происхождения (особенно субпродукты), ну и, конечно, должна быть адекватная кислотность желудка для его усвоения.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ВИТАМИН В12

Участвует в процессах метилирования и синтезе ДНК.

Строительство белковых и жировых структур защитного миелинового слоя нервов (нужно для хорошей проводимости сигналов нервных импульсов).

Помогает метаболизму фолатов (дефицит фолиевой кислоты приводит к мегалобластной анемии).

СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»

Мегалобластная анемия – это редкая патология, обусловленная нарушением всасывания фолиевой кислоты (витамина В) и цианокобаламина (витамина В12) в желудочнокишечном тракте или недостаточность этих веществ в организме.

Дефицит возникает медленно. Наших запасов хватает примерно на три года, но их необходимо восполнять.

ПРИЧИНЫ ДЕФИЦИТА И ФАКТОРЫ РИСКА 

  • Низкое поступление витамина В12 с пищей (вегетарианцы, восполняйте их недостаток добавками); 
  • атрофический гастрит, воспалительные процессы в ЖКТ; 
  • гипоацидность (воспаление желудка, сопровождающееся снижением кислотности желудочного сока); 
  • прием некоторых лекарственных средств; 
  • паразиты; 
  • беременность и лактация; 
  • закись азота (влияет на метаболизм фолатов и процесс метилирования); 
  • пожилой возраст (снижается функция ЖКТ); 
  • алкоголизм; 
  • прием КОК (комбинированные оральные контрацептивы).

СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»

Как показывает практика, нехватка витамина В12 наблюдается у пациентов старше 60 лет. С возрастом абсорбирование этого витамина снижается. Причина тому – атрофические изменения слизистой оболочки желудка.

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА В12 

  • Повышению гомоцистеина (побочный продукт метаболизма). 
  • Неврологическим расстройствам (парастезии, онемения, нарушение равновесия, болезнь Альцгеймера). 
  • Пернициозной (мегалобластной анемии). 
  • Трофическим изменениям слизистой костного мозга, ротовой полости, языка и ЖКТ.

Признаки дефицита:

▸ симптомы анемии;

▸ поражение ЖКТ;

▸ психоневрологические симптомы.

ДИАГНОСТИКА

1) Общий анализ крови (исключаем мегалобластную анемию).

2) Витамин В12 в крови (в лаборатории смотрят цианокобаламин, но это не активная форма) – но начинать нужно с этого анализа.

СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»

Цианокобаламин – вещество, необходимое организму для нормализации работы нервной системы, оптимизации процессов кроветворения, а также для синтеза ДНК.

3) Голотранскобаламин в крови (активный витамин В12, тоже будет низкий, если предыдущий показатель низкий).

4) Органические кислоты в моче (повышение метилмалоновой кислоты в суточной моче или крови).

5) Повышение гомоцистеина в крови.

Справка от доктора

Гомоцистеин – это серосодержащая аминокислота, которая синтезируется из метионина в процессе многостадийного метаболизма. Норма В12 – от 200 пмоль/л, но держать нужно у верхней границы. Все, что ниже 400 – дефицит.

Диляра Лебедева,

врач-эндокринолог

Источник: @diadoctor_ lebedeva, saxarvnorme.ru

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     29.12.2020     Просмотров: 440  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Суперхиты для выращивания на огороде

1

Суперхиты для выращивания на огороде

Среди всех сортов и гибридов я особо выделяю самые ранние. Чем меньше...

26.01.2021 / Огород

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Как крошечная рыбацкая деревушка превратилась в Олимпийскую набережную

3

Как крошечная рыбацкая деревушка превра...

Добрый день, дорогая «Хозяюшка»! Пишет вам постоянная подп...

26.01.2021 / Для души

Как вырастить суперурожай картофеля

4

Как вырастить суперурожай картофеля

Картофель – неприхотливая культура. Чтобы получить хороший урожа...

26.01.2021 / Огород

На что сгодится черный хлеб

5

На что сгодится черный хлеб

Если у вас есть пропавший или подсохший хлеб, выкидывать его – б...

26.01.2021 / Огород

Акция-сенсация 100 000 рублей за подписку!

6

Акция-сенсация 100 000 рублей за подпис...

Победители от 09.11.2020  По 500 рублей получают 2098 Хлюстова...

10.11.2020 / Общество

Омлетный рулет с мясной начинкой

7

Омлетный рулет с мясной начинкой

Ингредиенты: Для теста:  яйца – 3 шт.;  сыр –...

26.01.2021 / Готовим вкусно

Какие продукты полезно есть на ночь

8

Какие продукты полезно есть на ночь

Многим наверняка известно чувство голода перед сном. Вроде и уснуть го...

26.01.2021 / Здоровье

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

9

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Январь: пора черенковать!

10

Январь: пора черенковать!

У кого-то из дачников январь – еще время расслабиться и отдохнут...

24.01.2021 / Сад

Почему полезно спать без трусов

11

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Выбираем емкости для рассады

12

Выбираем емкости для рассады

В чем только не выращивают рассаду. И в самодельных цилиндрах из пленк...

24.01.2021 / Сад

Как горожанка-белоручка превратилась в селянку-колхозницу

13

Как горожанка-белоручка превратилась в...

Есть в Ярославской области одно удивительное старинное купеческое село...

25.01.2021 / Народный репортер

Чем убить садового муравья

14

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Теперь жильцов могут выселить из любого дома, если признают его старым

15

Теперь жильцов могут выселить из любого...

В самом конце прошедшего 2020 года был принят очень важный закон, с ко...

24.01.2021 / Общество

Сэндвич для тыкв и огурцов

16

Сэндвич для тыкв и огурцов

Не секрет, что тыквы и огурцы с кабачками любят тепло и обилие органик...

23.01.2021 / Огород

Ужесточается контроль над наличностью

17

Ужесточается контроль над наличностью

Сейчас много шума вокруг поправок об ужесточении операций с наличными....

23.01.2021 / Общество

Мои надежные сорта томатов

18

Мои надежные сорта томатов

На своем канале я постоянно говорю: удачно подобранный сорт томата &nd...

21.01.2021 / Огород