Как сделать волосы здоровыми и красивыми

Наши волосы нуждаются в следующих витаминах:

В первую очередь волосы должны получать витамины A,B,C,E.

  • Витамин А содержится в таких продуктах как сливочное масло, печень рыбы, моркови, яичном желтке. Данный витамин придаёт здоровый вид ломким и сухим волосам. Витамин А делает их мягкими и шелковистыми, способствует улучшению состояния структуры волос.
  • Чтобы получать достаточное количество витамина B следует включить в свой рацион питания различные крупы, хлеб пшеничный, семечки. Недостаток витамина B не даёт расти волосам , и не даёт им быть прочными. Если же употреблять суточную норму витамина B, то можно избежать облысения, выпадения волос, и преждевременную седину.
  • Витамин C содержится в цитрусовых, таких как апельсины, лимоны, мандарины, лайм, а также в капусте, болгарском перце, и в чёрной смородине. Этот витамин стимулирует кровеносные сосуды, защищает корни волос от разрушения.
  • Орехи, подсолнечное масло, и семечки богаты витамином Е. Этот витамин придаёт волосам здоровый блеск, и приводит в норму кровообращение головы.

В наше время стало проблемой питаться сбалансировано, соответственно человек не получает ту нужную суточную норму главных витаминов. Поэтому вопрос как сделать волосы здоровыми и красивыми в наше время стоит очень актуально.

Как решить эту проблему? Как начать снабжать себя нужными микроэлементами и витаминами для здоровья волос и всего организма?

Самые полезные витамины для волос содержатся во многих косметических средствах по уходу за волосами, таких как шампуни, маски, бальзамы, масла. Все эти средства предназначены для наружного применения. Также есть различные фармакологические средства, для внутреннего применения . На сегодняшний день есть очень много препаратов для решения данной проблемы.

Проблемной кожи головы и волос занимается врач трихолог. Сделав диагностику, Вы сможете узнать более подробно о своей проблеме, узнать как сделать волосы здоровыми и красивыми и каких витаминов не хватает лично вашему организму, и после курса лечения ваши волосы и кожа головы станут здоровыми и красивыми.

Будьте здоровы!


     20.01.2012     Просмотров: 1224  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

2

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

3

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

4

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Семена льна творят чудеса

5

Семена льна творят чудеса

Семена льна в народной медицине не сдают позиций. Интересный факт: спо...

16.03.2019 / Здоровье

Упрощенный способ выращивания рассады

6

Упрощенный способ выращивания рассады

Кто попробует этот способ выращивания рассады, тот другого уже никогда...

01.03.2019 / Народный репортер

Что класть в лунку при посадке огурцов

7

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Выращиваем крепкую рассаду огурцов

8

Выращиваем крепкую рассаду огурцов

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ОТ ПОСЕВА СЕМЯН ДО ВЫСАДКИ В ГРУНТ Почему у кого-то о...

14.03.2019 / Народный репортер

Вера Котова: «лилии вернули мою семью домой»

9

Вера Котова: «лилии вернули мою семью д...

Мой отец, Костерин Александр Альбертович, начал заниматься изучением и...

17.03.2019 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

10

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Весна в ежевичнике: работы и заботы

11

Весна в ежевичнике: работы и заботы

По всей России, кроме южных регионов, ежевика в саду сейчас стоит под...

16.03.2019 / Народный репортер

Госдума ужесточила контроль за использованием средств материнского капитала

12

Госдума ужесточила контроль за использо...

7 марта Государственная Дума приняла закон об ужесточении контроля за...

18.03.2019 / Общество

Как понизить давление без таблеток

13

Как понизить давление без таблеток

«Не лечит, а только таблетки горстями назначает». Так част...

15.03.2019 / Здоровье

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

14

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Поможет ли фитоспорин

15

Поможет ли фитоспорин

В прошлом году я был на винограднике одного садовода, который опрыскив...

10.03.2019 / Виноград

Советы по выращиванию здоровой клубники от фермера

16

Советы по выращиванию здоровой клубники...

Ранней весной, когда солнце уже пригревает ваши посадки и почти растая...

12.03.2019 / Народный репортер

Почки и сахарный диабет: где связь?

17

Почки и сахарный диабет: где связь?

Как правило, сахарный диабет протекает скрытно в течение первых лет и...

17.03.2019 / Здоровье

Рассада: мифы и реальность

18

Рассада: мифы и реальность

На просторах интернета чего только не найдешь. Есть вредные или сомнит...

15.03.2019 / Народный репортер