Как сделать волосы здоровыми и красивыми

Наши волосы нуждаются в следующих витаминах:

В первую очередь волосы должны получать витамины A,B,C,E.

  • Витамин А содержится в таких продуктах как сливочное масло, печень рыбы, моркови, яичном желтке. Данный витамин придаёт здоровый вид ломким и сухим волосам. Витамин А делает их мягкими и шелковистыми, способствует улучшению состояния структуры волос.
  • Чтобы получать достаточное количество витамина B следует включить в свой рацион питания различные крупы, хлеб пшеничный, семечки. Недостаток витамина B не даёт расти волосам , и не даёт им быть прочными. Если же употреблять суточную норму витамина B, то можно избежать облысения, выпадения волос, и преждевременную седину.
  • Витамин C содержится в цитрусовых, таких как апельсины, лимоны, мандарины, лайм, а также в капусте, болгарском перце, и в чёрной смородине. Этот витамин стимулирует кровеносные сосуды, защищает корни волос от разрушения.
  • Орехи, подсолнечное масло, и семечки богаты витамином Е. Этот витамин придаёт волосам здоровый блеск, и приводит в норму кровообращение головы.

В наше время стало проблемой питаться сбалансировано, соответственно человек не получает ту нужную суточную норму главных витаминов. Поэтому вопрос как сделать волосы здоровыми и красивыми в наше время стоит очень актуально.

Как решить эту проблему? Как начать снабжать себя нужными микроэлементами и витаминами для здоровья волос и всего организма?

Самые полезные витамины для волос содержатся во многих косметических средствах по уходу за волосами, таких как шампуни, маски, бальзамы, масла. Все эти средства предназначены для наружного применения. Также есть различные фармакологические средства, для внутреннего применения . На сегодняшний день есть очень много препаратов для решения данной проблемы.

Проблемной кожи головы и волос занимается врач трихолог. Сделав диагностику, Вы сможете узнать более подробно о своей проблеме, узнать как сделать волосы здоровыми и красивыми и каких витаминов не хватает лично вашему организму, и после курса лечения ваши волосы и кожа головы станут здоровыми и красивыми.

Будьте здоровы!


     20.01.2012     Просмотров: 1270  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Лопаты с «окнами»

1

Лопаты с «окнами»

Сейчас многие ищут замену обычной лопате. Так, например, модными стали...

21.05.2019 / Народный репортер

Нежнейшее печенье

2

Нежнейшее печенье

Ингредиенты: (на порцию из 15 шт.): желток – 1 шт.;...

21.05.2019 / Готовим вкусно

Шиншилла – сверхдоходный зверек

3

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Дельные советы по выращиванию крыжовника

4

Дельные советы по выращиванию крыжовник...

Чтобы крыжовник хорошо плодоносил, за ним нужно ухаживать. Это очевидн...

19.05.2019 / Народный репортер

Срочные работы в саду и огороде

5

Срочные работы в саду и огороде

Сейчас идеальное время для посева теплолюбивых культур: огурцов, дынь,...

21.05.2019 / Народный репортер

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

6

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

7

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Желтеют кончики лука и чеснока

8

Желтеют кончики лука и чеснока

Листья лука и чеснока, ласково именуемые перышками, весной часто желте...

07.05.2019 / Народный репортер

Ломать − не переломать

9

Ломать − не переломать

Первую выломку побегов у винограда проводят при появлении на побегах т...

20.05.2019 / Виноград

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

10

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Не спешите бороться с одуванчиками

11

Не спешите бороться с одуванчиками

Многие сорняки, являются сорняками только потому, что растут там, где...

01.05.2019 / Народный репортер

Что класть в лунку при посадке огурцов

12

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Зачем залужают травой виноградник

13

Зачем залужают травой виноградник

Совершенно напрасно недооценивают обработку междурядий у виноградника....

07.05.2019 / Виноград

Почему нужно посадить бархатцы в саду

14

Почему нужно посадить бархатцы в саду

Многие почему-то не любят бархатцы за их специфический аромат. Однако...

19.05.2019 / Цветник

Хочешь урожай – по целине сажай

15

Хочешь урожай – по целине сажай

У нас дача расположена на поле, где совхоз раньше выращивал арбузы. Сч...

15.05.2019 / Народный репортер

Химия – друг, враг или так…

16

Химия – друг, враг или так…

Завелась тля на моей сливе, завязи опадают, листья скручиваются, листо...

20.05.2019 / Народный репортер

Следим за виноградными усами

17

Следим за виноградными усами

Виноград уже дал побеги с двумяпятью первыми листочками. Значит, надо...

15.05.2019 / Виноград

Для чего смородину стригут под ноль

18

Для чего смородину стригут под ноль

С помощью обрезки можно увеличить урожай черной смородины в несколько...

23.04.2019 / Народный репортер