Подписаться на печатное издание

Как сделать волосы здоровыми и красивыми

Наши волосы нуждаются в следующих витаминах:

В первую очередь волосы должны получать витамины A,B,C,E.

  • Витамин А содержится в таких продуктах как сливочное масло, печень рыбы, моркови, яичном желтке. Данный витамин придаёт здоровый вид ломким и сухим волосам. Витамин А делает их мягкими и шелковистыми, способствует улучшению состояния структуры волос.
  • Чтобы получать достаточное количество витамина B следует включить в свой рацион питания различные крупы, хлеб пшеничный, семечки. Недостаток витамина B не даёт расти волосам , и не даёт им быть прочными. Если же употреблять суточную норму витамина B, то можно избежать облысения, выпадения волос, и преждевременную седину.
  • Витамин C содержится в цитрусовых, таких как апельсины, лимоны, мандарины, лайм, а также в капусте, болгарском перце, и в чёрной смородине. Этот витамин стимулирует кровеносные сосуды, защищает корни волос от разрушения.
  • Орехи, подсолнечное масло, и семечки богаты витамином Е. Этот витамин придаёт волосам здоровый блеск, и приводит в норму кровообращение головы.

В наше время стало проблемой питаться сбалансировано, соответственно человек не получает ту нужную суточную норму главных витаминов. Поэтому вопрос как сделать волосы здоровыми и красивыми в наше время стоит очень актуально.

Как решить эту проблему? Как начать снабжать себя нужными микроэлементами и витаминами для здоровья волос и всего организма?

Самые полезные витамины для волос содержатся во многих косметических средствах по уходу за волосами, таких как шампуни, маски, бальзамы, масла. Все эти средства предназначены для наружного применения. Также есть различные фармакологические средства, для внутреннего применения . На сегодняшний день есть очень много препаратов для решения данной проблемы.

Проблемной кожи головы и волос занимается врач трихолог. Сделав диагностику, Вы сможете узнать более подробно о своей проблеме, узнать как сделать волосы здоровыми и красивыми и каких витаминов не хватает лично вашему организму, и после курса лечения ваши волосы и кожа головы станут здоровыми и красивыми.

Будьте здоровы!


     20.01.2012     Просмотров: 1063  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Стирка полотенец

1

Стирка полотенец

Чтобы ваши полотенца всегда оставались белоснежными, их нужно стирать...

21.09.2018 / Про дом

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Что класть в лунку при посадке огурцов

3

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Почему полезно спать без трусов

4

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Почему озимый чеснок вырос мелким и как этого избежать в новом сезоне

5

Почему озимый чеснок вырос мелким и как...

Эта проблема встречается довольно часто: выкопаешь головки, а они мелк...

21.09.2018 / Огород

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

6

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Осень – пора посадки декоративных кустарников

7

Осень – пора посадки декоративных куста...

Посадка − очень важный момент в жизни дерева и кустарника. Ведь...

21.09.2018 / Цветник

Натуральный кофе сохранит здоровье почек

8

Натуральный кофе сохранит здоровье поче...

Признавайтесь, любите кофейком побаловаться? Любите? Тогда поздравляем...

21.09.2018 / Здоровье

Несколько советов по выращиванию огурцов

9

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

10

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Сорта слив со вкусом конфет

11

Сорта слив со вкусом конфет

Алыча – очень урожайная культура, но по вкусу сильно уступает св...

21.09.2018 / Сад

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

12

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

Опытные садоводы давно ходят в аптеку за лекарствами для любимых расте...

10.06.2018 / Огород

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

13

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Рядом с чем нельзя сажать малину

14

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Четыре нельзя на даче

15

Четыре нельзя на даче

Многие думают, что на своем садовом участке они могут делать все, что...

18.09.2018 / Огород

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

16

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Чем убить муравья?

17

Чем убить муравья?

Если муравьи пришли на ваш участок, то это всерьез и надолго. Безобидн...

18.05.2018 / Огород

Коварство сидератов

18

Коварство сидератов

Самые экономные садоводы давно уже отказались от навоза и заменяют его...

11.09.2018 / Огород