Ходим по камням каждое утро и становимся здоровее

Есть один отличный способ закаливания – хождение по ребристой поверхности, например, по камням. Но что делать, если холодно, вы городской житель, да и ближайший пляж с камнями находится в 400 км от дома? Купите в зоомагазине гальку или другие камешки (например, для аквариума), насыпьте их дома в таз (в таком количестве, чтобы нога не продавливала этот слой до дна) и стойте на них!

Вечером поставьте таз под раковину, а утром, пока чистите зубы или бреетесь, выдвиньте его, встаньте на камушки и топчитесь по ним на здоровье. Первое время, скорее всего, будет больно и некомфортно. Зато потом вы почувствуете, как такой массаж ног здорово бодрит и придает сил.

Такое упражнение – великолепная профилактика плоскостопия, отличный точечный массаж, уменьшающий вероятность появления варикоза, разгружающий венозное русло. Когда вы таким образом топчетесь по камушкам, начинают растягиваться глубокие мышцы стопы и голени, кровь начинает лучше прокачиваться в сосудах и возвращаться в верх тела.

 

Зачем нужно готовить таз с камнями заранее?

Ответ прост. Мы в большинстве случаев – лентяи, и когда утром спросонья вы зайдете в ванную, а там ничего не подготовлено для хождения по камням, вы на собственном примере ощутите, как трудно заставить себя с этим возиться. А ведь надо еще успеть принять душ, позавтракать, поехать на работу. А если подготовите с вечера, то утром уже деваться некуда – надо «топтать камни».

Со временем можно добавлять в таз холодной воды, создав эффект хождения по ледяному ручью. Кстати, у монахов Тибета есть такая практика: монах каждое утро должен пройти по холодному ручью сто шагов. Это здорово стимулирует ноги. Но приучать себя к такой процедуре нужно постепенно, иначе вместо оздоровления вы легко можете простудиться.

Ходьба по камням и земле хороша тем, что снимает статическое электричество. Даже современные ионизаторы воздуха и различные лампы, разработанные для этого, приносят не такой ощутимый эффект, как ежедневное хождение по камням.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     26.04.2018     Просмотров: 1894  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

2

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

3

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

4

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Семена льна творят чудеса

5

Семена льна творят чудеса

Семена льна в народной медицине не сдают позиций. Интересный факт: спо...

16.03.2019 / Здоровье

Упрощенный способ выращивания рассады

6

Упрощенный способ выращивания рассады

Кто попробует этот способ выращивания рассады, тот другого уже никогда...

01.03.2019 / Народный репортер

Что класть в лунку при посадке огурцов

7

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Выращиваем крепкую рассаду огурцов

8

Выращиваем крепкую рассаду огурцов

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ОТ ПОСЕВА СЕМЯН ДО ВЫСАДКИ В ГРУНТ Почему у кого-то о...

14.03.2019 / Народный репортер

Вера Котова: «лилии вернули мою семью домой»

9

Вера Котова: «лилии вернули мою семью д...

Мой отец, Костерин Александр Альбертович, начал заниматься изучением и...

17.03.2019 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

10

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Весна в ежевичнике: работы и заботы

11

Весна в ежевичнике: работы и заботы

По всей России, кроме южных регионов, ежевика в саду сейчас стоит под...

16.03.2019 / Народный репортер

Госдума ужесточила контроль за использованием средств материнского капитала

12

Госдума ужесточила контроль за использо...

7 марта Государственная Дума приняла закон об ужесточении контроля за...

18.03.2019 / Общество

Как понизить давление без таблеток

13

Как понизить давление без таблеток

«Не лечит, а только таблетки горстями назначает». Так част...

15.03.2019 / Здоровье

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

14

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Поможет ли фитоспорин

15

Поможет ли фитоспорин

В прошлом году я был на винограднике одного садовода, который опрыскив...

10.03.2019 / Виноград

Советы по выращиванию здоровой клубники от фермера

16

Советы по выращиванию здоровой клубники...

Ранней весной, когда солнце уже пригревает ваши посадки и почти растая...

12.03.2019 / Народный репортер

Почки и сахарный диабет: где связь?

17

Почки и сахарный диабет: где связь?

Как правило, сахарный диабет протекает скрытно в течение первых лет и...

17.03.2019 / Здоровье

Рассада: мифы и реальность

18

Рассада: мифы и реальность

На просторах интернета чего только не найдешь. Есть вредные или сомнит...

15.03.2019 / Народный репортер