Диеты по знакам зодиака
Не стоит недооценивать роль астрологии в нашей жизни. Даже самый скептически настроенный человек заинтересованно читает описание своего характера и рекомендации, которые ему предписывают гороскопы. Другое дело – прислушивается или нет, но проявляет любопытство – это факт!
Астрологи полагают, что в выборе питания человек должен строго придерживаться рациона, который ему соответствует по гороскопу. Каждый знак зодиака имеет свои гастрономические предрасположенности. Именно поэтому одна и та же диета не подходит для разных по гороскопу людей. Одному она помогает избавиться от лишнего веса, а другому, наоборот, абсолютно бесполезна. Осталось только выяснить, какие продукты соответствуют вашему зодиакальному знаку, и начинать борьбу с лишними килограммами.
Овен
Важные витамины: А, В1, С.
Полезные продукты: нежирная рыба, зерновые каши, молочные продукты, сыр, нежирный творог, овощи: морковь, капуста, огурцы, свекла, репа, редис. На активации обмена веществ благоприятно скажется зелень – петрушка, пастернак.
В черном списке: тяжелая жареная пища, животные жиры, консервы, соленые, острые и пряные блюда. Из напитков под запретом крепко заваренный черный чай и натуральный крепкий кофе, а также алкоголь повышенной крепости. По большей части Овны – сладкоежки, но, как и при любой другой диете (кроме шоколадной), о сладостях следует забыть или свести к минимуму их потребление.
Рекомендуемые диеты: низкоуглеводные диеты Аткинса, Маргариты Королевой, кремлевская.
Телец
Важные витамины: А, Е.
Полезные продукты: растительная пища, молочные продукты. В рационе Тельца должны преобладать тушеные овощи, салаты из свежих овощей, блюда из морепродуктов. В качестве перекуса можно употреблять орехи, фрукты, преимущественно цитрусовые. В качестве питья отдайте предпочтение напиткам из кислых ягод или фруктов, киселям или чаям на основе трав.
В черном списке: кондитерские изделия, жирная пища, крепкий чай, кофе, алкоголь.
Рекомендуемые диеты: низкокалорийные, малоуглеводные диеты, а также раздельное питание.
Близнецы
Важные витамины: В, С, Е, D.
Полезные продукты: преимущественно белковая пища: орехи, сыр, яйца, а также нежирные сорта мяса и птицы, рыба и морепродукты. На завтрак Близнецам стоит не полениться и сварить кашу из злаков, в обед крайне полезны блюда из бобовых, которые богаты витаминами и микроэлементами. В качестве легкого перекуса следует выбирать фрукты: виноград, груши, персики, апельсины. В списке обязательных покупок должны быть овощи: оливки, баклажаны, кабачки, салат.
В черном списке: острая, пикантная пища, пряности, черный крепкий кофе.
Рекомендуемые диеты: безуглеводные диеты, кремлевская, Аткинса.
Рак
Важные витамины: В2, С, Е.
Полезные продукты: белковая пища, морская рыба, нежирные сорта мяса, курятина, индейка, обезжиренное молоко, орехи, яйца, цитрусовые фрукты и зелень. Из хлебобулочных изделий предпочтение следует отдать ржаному хлебу.
Что в черном списке. Люди, рожденные под знаком Рака, склонны к перееданию, что очень пагубно для их здоровья. Не употребляйте после еды сладости, чай или кофе с добавлением сахара, кондитерские изделия. Не рекомендуются к употреблению сырые овощи, которые могут вызвать брожение в желудке. Возможны аллергические реакции при употреблении морепродуктов.
Рекомендуемые диеты: раздельное питание, система «Минус 60» Екатерины Миримановой.
Лев
Важные витамины: С, Е.
Полезные продукты: пища, богатая белками, нежирное мясо, индейка, курица, соевые продукты, сыр, яйца. В рационе обязательно должны присутствовать цитрусовые, сливы, голубика, орехи, яблоки, инжир, огурцы, зелень и салат.
В черном списке: сладости, острое, жирная пища.
Рекомендуемые диеты: раздельное питание по Шелтону, система питания «Минус 60» Екатерины Миромановой, малоуглеводные диеты, такие как кремлевская, Аткинса, американских астронавтов, диета Маргариты Королевой.
Дева
Важные витамины: группы В.
Полезные продукты: нежирная говядина, телятина, курица, индейка, рыба, молоко, яйца, бобовые, орехи, продукты из сыворотки. Из овощей наиболее предпочтительны богатые клетчаткой капуста, бобы, цветная капуста, сельдерей, морковь, кабачки, тыква. Из фруктов – яблоки, виноград, груши, гранаты, абрикосы.
В черном списке: животные жиры, консервированные продукты, острая пища, копчености, сладости, алкоголь.
Рекомендуемые диеты: раздельное питание по Шелтону, система питания «Минус 60» Екатерины Миромановой и другие.
Продолжение в следующем номере
11.03.2014
Просмотров: 4036
