Аэробика для ума

Небольшую зарядку для мозгов может сделать каждый перед тяжелым ответственным днем. Она поможет привести мысли в порядок, разложить знания по полочкам, настроиться на рабочий лад, побудить к усиленной работе умственные возможности. Если выполнять ее регулярно, то можно научить свой мозг быстрее справляться с любыми проблемами и задачами.

Приведите мысли в порядок

Чтобы привести мысли в порядок, через 5-10 минут после пробуждения, удобно сидя или лежа, сделайте такие упражнения, произнося задания вслух. 1. Сосчитайте от 100 до

1. Сделайте это как можно быстрее.

2. Вспоминаем азбуку, произносим алфавит, придумывая на каждую букву слово (А – арбуз, Б – баран и т. д.). Если вдруг задумались над какой-то буквой, пропустите ее.

3. Считаем. Быстро сосчитайте 20 имен мужчин и 20 женщин (1 – Владимир, 2 – Максим, 3 – Николай и т. д.).

4. Теперь сосчитайте 20 ваших любимых блюд.

5. Сосчитайте 20 слов, начинающихся на одну букву (1 – слон, 2 сапог, 3 – саквояж и т. д.).

Мозговой спринт

Эти упражнения делаются перед предстоящей тяжелой умственной работой.

1. Выберите любое слово. Теперь вам нужно в течение пяти минут (заведите будильник) написать как можно больше фраз и словосочетаний с этим словом. Не задумывайтесь и на останавливайтесь, даже если фразы кажутся нелепыми. Ваша задача – усиление скорости мышления, что обязательно отразится на количестве написанных предложений.

2. Возьмите любой текст, переверните его вверх ногами и как можно быстрее читайте вслух. Конечно, скорость чтения у вас снизится, но зато умственные способности будут усиливаться. Через 10 минут остановитесь, сосчитайте до 20. Теперь мозг готов к решению серьезных проблем.

Проверь свою память

В течение одной минуты читайте текст из 25 слов. Закройте текст и на чистом листе бумаги напишите слова, которые запомнили. Посчитайте число написанных слов.

Например. Корова, улица, карандаш, газета, женщина, лень, свет, конфета, крем, тетрадь, стол, потолок, Москва, певец, поле, пельмени, гололед, светофор, Гималаи, лимузин, фотография, мышь, королева, корзина, папоротник.

Результаты теста 6 слов и меньше

Ваша память, особенно зрительная, не в лучшей форме. Но это поправимо. Если вы будете регулярно выполнять данные упражнения, читать и пересказывать небольшие тексты, то результаты не заставят себя ждать.

7-12 слов

С памятью у вас все в порядке, только вы не умеете сосредотачиваться, что вам сильно мешает запоминать. Думайте о том, что делаете, и делайте то, о чем думаете.

13-17 слов

У вас хорошая память и она вас редко подводит. Но все-таки есть к чему стремиться.

18-21 слово

У вас отличная память, вы можете сосредотачиваться, можно позавидовать вашей собранности.

Свыше 22 слов

У вас феноменальная память!

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     14.07.2019     Просмотров: 181  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Червь-старатель постарается на благо вашей земли

1

Червь-старатель постарается на благо ва...

Друзья, мы уже не раз писали об огромной пользе, которую приносят дожд...

18.08.2019 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему красная смородина дает мелкие плоды

4

Почему красная смородина дает мелкие пл...

Если измельчала красная смородина, нужно срочно принимать к ней санкци...

18.08.2019 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

5

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Контактный дерматит. Как лечить?

6

Контактный дерматит. Как лечить?

Окончание. Начало в №32 ПРОФИЛАКТИКА Все просто: избегайте к...

18.08.2019 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

7

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

8

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

9

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращивании винограда

10

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращиван...

Чтобы получать хорошие урожаи винограда, надо соблюдать простые правил...

28.05.2019 / Виноград

Волшебная смесь для изгнания тли с участка

11

Волшебная смесь для изгнания тли с учас...

Всякие сосуще-грызущие на участке нам не товарищи. С ними нужно расста...

26.05.2019 / Народный репортер

Чем опрыскать тлю, чтобы она сдохла?

12

Чем опрыскать тлю, чтобы она сдохла?

«Сдохла» – это, конечно, очень жестоко. Но как она к...

07.06.2019 / Народный репортер

Как правильно сформировать перец

13

Как правильно сформировать перец

Каждый садовод пытается получить как можно больший урожай, и перец тут...

08.06.2019 / Народный репортер

Распознаем болезни винограда по фото

14

Распознаем болезни винограда по фото

№1 Милдью Наиболее опасна в дождливые годы. Самый большой ущерб урожаю...

24.01.2012 / Виноград

А орешки все пустые

15

А орешки все пустые

Лещина ничем не болеет. Но у нее есть свои проблемы: например, многие...

17.08.2019 / Народный репортер

Яблони покрываются мхом

16

Яблони покрываются мхом

Многих волнует тот факт, что ствол и ветви яблонь покрываются мхом. На...

17.08.2019 / Народный репортер

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

17

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

5 рецептов вкуснейших рулетов из свиного сала

18

5 рецептов вкуснейших рулетов из свиног...

Вкусная закуска – вареный рулет из сала украсит праздничный стол, сэко...

14.12.2015 / Готовим вкусно