Аэробика для ума

Небольшую зарядку для мозгов может сделать каждый перед тяжелым ответственным днем. Она поможет привести мысли в порядок, разложить знания по полочкам, настроиться на рабочий лад, побудить к усиленной работе умственные возможности. Если выполнять ее регулярно, то можно научить свой мозг быстрее справляться с любыми проблемами и задачами.

Приведите мысли в порядок

Чтобы привести мысли в порядок, через 5-10 минут после пробуждения, удобно сидя или лежа, сделайте такие упражнения, произнося задания вслух. 1. Сосчитайте от 100 до

1. Сделайте это как можно быстрее.

2. Вспоминаем азбуку, произносим алфавит, придумывая на каждую букву слово (А – арбуз, Б – баран и т. д.). Если вдруг задумались над какой-то буквой, пропустите ее.

3. Считаем. Быстро сосчитайте 20 имен мужчин и 20 женщин (1 – Владимир, 2 – Максим, 3 – Николай и т. д.).

4. Теперь сосчитайте 20 ваших любимых блюд.

5. Сосчитайте 20 слов, начинающихся на одну букву (1 – слон, 2 сапог, 3 – саквояж и т. д.).

Мозговой спринт

Эти упражнения делаются перед предстоящей тяжелой умственной работой.

1. Выберите любое слово. Теперь вам нужно в течение пяти минут (заведите будильник) написать как можно больше фраз и словосочетаний с этим словом. Не задумывайтесь и на останавливайтесь, даже если фразы кажутся нелепыми. Ваша задача – усиление скорости мышления, что обязательно отразится на количестве написанных предложений.

2. Возьмите любой текст, переверните его вверх ногами и как можно быстрее читайте вслух. Конечно, скорость чтения у вас снизится, но зато умственные способности будут усиливаться. Через 10 минут остановитесь, сосчитайте до 20. Теперь мозг готов к решению серьезных проблем.

Проверь свою память

В течение одной минуты читайте текст из 25 слов. Закройте текст и на чистом листе бумаги напишите слова, которые запомнили. Посчитайте число написанных слов.

Например. Корова, улица, карандаш, газета, женщина, лень, свет, конфета, крем, тетрадь, стол, потолок, Москва, певец, поле, пельмени, гололед, светофор, Гималаи, лимузин, фотография, мышь, королева, корзина, папоротник.

Результаты теста 6 слов и меньше

Ваша память, особенно зрительная, не в лучшей форме. Но это поправимо. Если вы будете регулярно выполнять данные упражнения, читать и пересказывать небольшие тексты, то результаты не заставят себя ждать.

7-12 слов

С памятью у вас все в порядке, только вы не умеете сосредотачиваться, что вам сильно мешает запоминать. Думайте о том, что делаете, и делайте то, о чем думаете.

13-17 слов

У вас хорошая память и она вас редко подводит. Но все-таки есть к чему стремиться.

18-21 слово

У вас отличная память, вы можете сосредотачиваться, можно позавидовать вашей собранности.

Свыше 22 слов

У вас феноменальная память!

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     14.07.2019     Просмотров: 265  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

2

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

3

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

4

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Минеральные удобрения: безопасны или нет

5

Минеральные удобрения: безопасны или не...

Споры о том, можно ли считать минеральные удобрения безопасными или не...

11.12.2019 / Народный репортер

Материнский капитал увеличен!

6

Материнский капитал увеличен!

С 2020 года размер материнского капитала увеличится и составит 466 617...

11.12.2019 / Общество

Самое дорогое молоко в мире

7

Самое дорогое молоко в мире

Молоко – любимый продукт большинства людей, его пьют и дети, и в...

11.12.2019 / Ветеринар

Если ветка сломалась: нужно ли ремонтировать дерево зимой…

8

Если ветка сломалась: нужно ли ремонтир...

Зимой под порывами ветра и тяжестью налипающего снега часто ломаются в...

11.12.2019 / Народный репортер

Долгоцветущие сорта роз – какие сорта выбрать чтобы радовали все лето

9

Долгоцветущие сорта роз – какие сорта в...

Розу заслуженно считают королевой цветов. Красивые бутоны различных от...

05.12.2019 / Цветник

Какие сорта земляники выживут в суровые морозы

10

Какие сорта земляники выживут в суровые...

Земляника (клубника) может зимовать при любых морозах... если сверху е...

11.12.2019 / Народный репортер

Что класть в лунку при посадке огурцов

11

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Хитрая посадка персика

12

Хитрая посадка персика

Персик все дальше шагает на север. Но от этого не становится неуязвимы...

10.12.2019 / Народный репортер

Экзотическая корейка

13

Экзотическая корейка

Ингредиенты: свиная корейка − 1 кг; паприка − 1 ст...

11.12.2019 / Готовим вкусно

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

14

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Как правильно формировать мирт

15

Как правильно формировать мирт

Как правильно формировать мирт, лучше всех знает одна из наших героев...

11.12.2019 / Цветник

Зачем винограду фольга

16

Зачем винограду фольга

Сотрудники Института продуктов виноградарства в Монпелье (Франция) пре...

09.12.2019 / Виноград

Распознаем болезни винограда по фото

17

Распознаем болезни винограда по фото

№1 Милдью Наиболее опасна в дождливые годы. Самый большой ущерб уро...

24.01.2012 / Виноград

Снижаем нагрузку на суставы при ходьбе

18

Снижаем нагрузку на суставы при ходьбе

Зимой мы двигаемся меньше, но при этом прилагаем массу усилий, чтобы п...

11.12.2019 / Здоровье