Подписаться на печатное издание

А когда на море качка...

Путешествия помогают нам сменить обстановку, увидеть своих родных, которые живут далеко, познакомиться с новыми людьми, набраться сил и впечатлений. Но иногда после поездок турист возвращается не отдохнувшим, а уставшим или, еще хуже, заболевшим. Как подготовиться к поездке, чтобы впечатления от нее остались только хорошие...

Так называемая морская болезнь − недуг не только морской. Многих с равной степенью укачивает в автобусах, поездах и автомобилях. Кстати, по статистике женщины страдают от этой проблемы чаще, чем мужчины. По-научному она называется кинетоз, или болезнь движения. Кинетоз может сопровождаться головокружением, тошнотой, слабостью. В общем, ощущения не из приятных. Благо, и народная, и официальная медицина готовы помочь страдающим туристам.

АЛКОГОЛЬ – НЕТ, ЗДОРОВЫЙ СОН – ДА

Перед поездкой не рекомендуется переедать: последний плотный прием пищи не позже чем за шесть часов до отъезда. Однако другое крайнее состояние − голод − может спровоцировать приступ тошноты и слабости. Сильные запахи могут усилить тревожные симптомы «морской болезни». Поэтому еду нужно подобрать правильно и в соответствии с привычным режимом питания. Хорошо подходят для дорожного перекуса фрукты. Перед путешествиями не рекомендуется употреблять алкоголь. Вестибулярный аппарат может ослабиться и из-за отсутствия здорового сна накануне путешествия, поэтому собирать чемоданы в ночь перед отправлением − не самое лучшее решение.

В автобусе или машине выспаться очень непросто: неудобные жесткие сидения, ямы на дорогах, маленькое расстояние между креслами. Поэтому, чтобы немного отдохнуть, особенно если дорога занимает больше пяти часов или поездка проходит в ночное время, можно взять с собой небольшую подушечку, надеть свободную удобную одежду. Время от времени рекомендуется делать небольшую зарядку.

ЗНАЙ СВОЕ МЕСТО

Самыми безопасными, стабильными считаются места в передней части транспортного средства. Кстати, чтение способствует укачиванию! Точки для концентрации расположены слишком близко, если смотреть на них длительное время, ощущение тряски может усилиться. Гораздо лучше поговорить с попутчиком или посмотреть в окно на линию горизонта.

АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА

Аптеки предлагают широкий ассортимент средств от укачивания, а также противорвотные средства. Акупунктурные браслеты стоят дороже, но массаж биологически активных точек можно провести самостоятельно (например, помассировать запястье на внутренней стороне руки. Точка находится примерно в 3 см от ладони). Летом, особенно если дорога занимает больше пяти часов, людям, склонным к отекам, советуют взять с собой специальную мазь.

РЕЦЕПТЫ НАРОДНЫЕ: ЖИВИЦА И ИМБИРЬ

Одним из самых лучших средств от укачивания считается имбирь. Его можно взять с собой в любом виде: леденцы, карамель, печенье. Некоторые уверяют, что целительными свойствами обладает даже имбирное пиво. Еще одно известное народное средство − живица (смола хвойных деревьев): жвачка из этого натурального продукта снимает симптомы укачивания. Путешественникам советуют также брать с собой воду с лимоном или клюквенным соком.

Советы моряков

По статистике только треть молодых моряков не страдает от морской болезни. С этой напастью они борются при помощи закаливания и упражнений для вестибулярного аппарата. Например, начать можно с простых поворотов головы, или покружиться вокруг своей оси. А еще морские волки стараются добавлять в меню большое количество соленых продуктов.

 

РЕЦЕПТ ЧИТАТЕЛЯ

– Этот способ я прочитала более 20 лет назад в журнале «Наука и жизнь». С тех пор он опробован много раз на себе и на случайных попутчиках, которым доводилось оказывать помощь в автобусах.

К предстоящей поездке лучше готовиться заранее, особенно если вы или ваш ребенок склонны к укачиванию. Для этого достаточно за два-три дня до поездки делать массаж: легкими движениями водите правой рукой по часовой стрелке вокруг пупка в течение трех минут. Не было возможности выполнить заранее или в дороге неожиданно укачало? Тогда этот же метод можно применить для облегчения состояния прямо в транспорте. Нужно по возможности прилечь, ребенка также уложить и выполнить такой массаж. Через несколько минут станет легче и тошнота пройдет.

Мария, г. Ростов-на-Дону

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     27.12.2017     Просмотров: 1012  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Что нужно для хорошего опыления

1

Что нужно для хорошего опыления

Всегда, когда начинается дачный сезон, с нетерпением ждем плодоношения...

20.01.2018 / Виноград

Шесть рецептов блюд из фарша

2

Шесть рецептов блюд из фарша

Мясной фарш занимает почетное, если не главное, место на прилавке любо...

20.01.2018 / Готовим вкусно

Горох против медведки: начинает и выигрывает

3

Горох против медведки: начинает и выигр...

Медведка очень уважает садоводов, которые вносят огромное количество н...

13.01.2018 / Народный репортер

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

4

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

Творог и тыква – продукты, пользу которых трудно преувеличить. Э...

18.10.2017 / Готовим вкусно

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

5

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

6 домашних животных, спасших жизнь своим хозяевам

6

6 домашних животных, спасших жизнь свои...

Животные − наши друзья. В этом точно уверены люди, которым домаш...

20.01.2018 / Ветеринар

Как навсегда избавиться от медведки

7

Как навсегда избавиться от медведки

Почему-то в справочной литературе утверждается, что медведка достигает...

19.01.2018 / Огород

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

8

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Разрешите представить: комнатный помидор Красная Шапочка

9

Разрешите представить: комнатный помидо...

Не могу не поделиться с вами опытом выращивания комнатного помидора со...

20.01.2018 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

10

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Не спешите выбрасывать скорлупу в мусор!

11

Не спешите выбрасывать скорлупу в мусор...

Яйца – это незаменимый продукт, который многие из нас употребляю...

06.01.2018 / Народный репортер

Избавляемся от кухонных мошек

12

Избавляемся от кухонных мошек

Появившиеся в кухне мошки-дрозофилы не могут не раздражать. Поэтому их...

17.01.2018 / Про дом

Почему полезно спать без трусов

13

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

14

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Как выращивать ежевику

15

Как выращивать ежевику

Малина растет почти на каждом участке, а вот ежевику мы почему-то не с...

18.01.2018 / Сад

Растения, которые отпугнут тлю и муравьев из сада

16

Растения, которые отпугнут тлю и муравь...

Конечно, эти растения — не панацея от тли и муравьев, однако в н...

28.04.2017 / Народный репортер

Секреты роскошного цветения глоксиний

17

Секреты роскошного цветения глоксиний

Из всех комнатных растений глоксиния − мой самый любимый цветок....

20.01.2018 / Цветник

Когда «горит» желудок: шесть простых рецептов против изжоги

18

Когда «горит» желудок: шесть простых ре...

По статистике чувство жжения в пищеводе ощущают периодически около 22...

20.01.2018 / Здоровье