Йод может вылечить, а может убить

Сейчас очень много говорят о йододефиците и о том, что надо постоянно его восполнять, употребляя йодированные продукты. Но не надо  забывать о  том, что лекарство от яда отличает лишь доза, и избыток йода так же опасен, как и его недостаток.

Йода  человеку  требуется  совсем  немного - всего миллионные доли грамма  в  сутки.  Если  организм  не  получает  достаточно  количества  этого  микроэлемента, нарушается  функция  щитовидной  железы, а даже легкие нарушения в ее работе мешают человеку жить полноценной жизнью. Это грозит серьезными нарушениями здоровья: замедлением  умственной  реакции,  прибавкой  в  весе,  недостатком  энергии.  Особенно  тяжело переносят недостаток йода дети -  они  становятся  вялыми,  быстро  утомляются, у них снижается аппетит, ухудшается успеваемость в школе.

Когда йода мало

Если  организм  не  получает  достаточного  количества  йода,  нарушается  функция щитовидной  железы.  Она  начинает  вырабатывать меньше гормонов, и развивается болезнь  -  гипотиреоз.  Сначала  организм пытается  сам  справиться  с йодным  дефицитом: щитовидная железа увеличивается, пытаясь  обеспечить  его  нужным  количеством гормонов, и возникает так называемый зоб. Но силы организма со временем исчерпываются,  и  начинаются  серьезные проблемы.  Быстрая  утомляемость,  повышенная  раздражительность,  нездоровый, «потрепанный»  внешний  вид,  боли  в  области  сердца,  нарушения  сна,  повышение массы  тела,  боли  в  поясничной  области -  это  только  некоторые  последствия. Особенно  опасен  дефицит  йода  для  будущих матерей: риск родить нездорового в физическом  и  умственном  отношении  ребенка возрастает в этом случае во много раз.

Больше йода не значит лучше

Не только недостаток йода опасен. Бесконтрольное  поступление  его  в  организм,  превышение суточных дозовых нагрузок может вызвать  повреждение  щитовидной  железы вплоть  до  ее  полной  блокады,  что  чревато самыми серьезными последствиями для организма. Чтобы избежать передозировки, не увлекайтесь  пищевыми  добавками  и  другими  препаратами  с  йодом.  Кроме  того,  даже частое наружное применение этого вещества в виде «сеточек» может вызвать избыточное накопление йода в организме. А у некоторых может вызвать ожог кожи или аллергию.

А  вот  продукты  с  йодом  -  специальные хлеб,  соль,  молоко,  также  морепродукты, морская  капуста  -  передозировку не  вызывают. Только оценить, сколько же йода организм получает с продуктами, сложно.

Лечение или профилактика

Прежде  чем  начать  принимать  йодосодержащие препараты, нужно узнать, в порядке ли ваша щитовидная  железа,  действительно  ли ваш организм испытывает - и в какой мере - недостаток йода. Так что лучше всего обратиться к специалисту, который и порекомендует, если это необходимо, прием препаратов йода как с лечебной, так и с профилактической целью. Даже если нет явных проблем и жалоб, до 40 лет показываться  эндокринологу нужно хотя бы раз в пять лет. И раз в год после 40 лет, так как узлы   щитовидной железы формируются чаще всего после 35-40 лет. У женщин узловой зоб выявляется в 10 раз чаще, чем у мужчин.

Вывод

Не  стоит  увлекаться  витаминами  и  биодобавками, содержащими йод. Переизбыток йода в организме так же опасен, как и недостаток. Лучше  всего,  если  за  консультацией вы обратитесь к специалисту, который поможет вам составить специальную диету, содержащую необходимое вам количество йода.