Сбрось лишние килограммы

Здравствуйте, дорогая редакция! Очень люблю и давно выписываю вашу газету. Она мне помогает и здоровье подлечить, и за огородом ухаживать, и хорошие рецепты кулинарные узнавать. Не нужно голову забивать: чего бы такого приготовить. Просто открой газету «Хозяйство» – и все.

Хочу поделиться с читателями опытом, как я сбрасываю, от 0,5 до 1,5 кг за один день. Если намечается праздник и хочется влезть в свое любимое платье – я сажусь на разгрузочные дни. Один день кефирный. Нужно выпить 1,5 л кефира в день за 6 приемов. Второй – творожный. За день нужно съесть 400 г творога, разделив его на 4 раза.

Сейчас, в яблочный сезон, рекомендую разгрузочный день на яблоках. За день нужно съесть 1,5 кг яблок, распределив их на 6 раз. Лучше брать несладкие сорта яблок – белый налив, например. Проголодаться в такой день вы не успеете. К тому же улучшите работу кишечника и почек. Потерять за день голодания на яблоках можно до одного килограмма. Яблоки по желанию можно заменить огурцами или помидорами. Но помните: не стоит сразу после разгрузочного дня налегать на еду, есть вероятность набрать вдвое больше сброшенного веса. Удачи.

Мария Ивановна Камышева, г. Ростов-на-Дону.

Комментарий
Да, действительно, разгрузочные дни благоприятно влияют на систему пищеварения и организм в целом. Они позволяют «отдохнуть» желудку, кишечнику, печени и поджелудочной железе – с одной стороны. И заставляют организм расходовать накопленные запасы, стимулируя обмен веществ – с другой. После разгрузочных дней можно недосчитаться нескольких килограммов, а заодно вывести из организма токсины, лишнюю жидкость и улучшить самочувствие. В разгар арбузного сезона можно не только вдоволь полакомиться сочной мякотью, но похудеть и здоровье поправить, проводя арбузные разгрузочные дни (2-3 кг мякоти арбуза в день). Но следует помнить, что чрезмерное увлечение арбузами у некоторых людей вызывает метеоризм и создает дополнительную нагрузку на сердце и почки.

 


     14.09.2011     Просмотров: 972  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Новые сорта винограда

1

Новые сорта винограда

Художник. Вывел В.М. Калугин. Красноплодный виноград, довольно товарны...

26.01.2021 / Виноград

Суперхиты для выращивания на огороде

2

Суперхиты для выращивания на огороде

Среди всех сортов и гибридов я особо выделяю самые ранние. Чем меньше...

26.01.2021 / Огород

Шиншилла – сверхдоходный зверек

3

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

На что сгодится черный хлеб

4

На что сгодится черный хлеб

Если у вас есть пропавший или подсохший хлеб, выкидывать его – б...

26.01.2021 / Огород

Как вырастить суперурожай картофеля

5

Как вырастить суперурожай картофеля

Картофель – неприхотливая культура. Чтобы получить хороший урожа...

26.01.2021 / Огород

Как крошечная рыбацкая деревушка превратилась в Олимпийскую набережную

6

Как крошечная рыбацкая деревушка превра...

Добрый день, дорогая «Хозяюшка»! Пишет вам постоянная подп...

26.01.2021 / Для души

Акция-сенсация 100 000 рублей за подписку!

7

Акция-сенсация 100 000 рублей за подпис...

Победители от 09.11.2020  По 500 рублей получают 2098 Хлюстова...

10.11.2020 / Общество

Какие продукты полезно есть на ночь

8

Какие продукты полезно есть на ночь

Многим наверняка известно чувство голода перед сном. Вроде и уснуть го...

26.01.2021 / Здоровье

Омлетный рулет с мясной начинкой

9

Омлетный рулет с мясной начинкой

Ингредиенты: Для теста:  яйца – 3 шт.;  сыр –...

26.01.2021 / Готовим вкусно

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

10

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Январь: пора черенковать!

11

Январь: пора черенковать!

У кого-то из дачников январь – еще время расслабиться и отдохнут...

24.01.2021 / Сад

Почему полезно спать без трусов

12

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Выбираем емкости для рассады

13

Выбираем емкости для рассады

В чем только не выращивают рассаду. И в самодельных цилиндрах из пленк...

24.01.2021 / Сад

Как горожанка-белоручка превратилась в селянку-колхозницу

14

Как горожанка-белоручка превратилась в...

Есть в Ярославской области одно удивительное старинное купеческое село...

25.01.2021 / Народный репортер

Чем убить садового муравья

15

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Теперь жильцов могут выселить из любого дома, если признают его старым

16

Теперь жильцов могут выселить из любого...

В самом конце прошедшего 2020 года был принят очень важный закон, с ко...

24.01.2021 / Общество

Сэндвич для тыкв и огурцов

17

Сэндвич для тыкв и огурцов

Не секрет, что тыквы и огурцы с кабачками любят тепло и обилие органик...

23.01.2021 / Огород

Ужесточается контроль над наличностью

18

Ужесточается контроль над наличностью

Сейчас много шума вокруг поправок об ужесточении операций с наличными....

23.01.2021 / Общество