Рецепты от ожирения

Здравствуйте, уважаемые работники редакции газеты любимой «Хозяйство». Я являюсь вашим постоянным подписчиком. Хочу поделиться с вами рецептами от ожирения. Нужно только знать, что, если ожирение связано с заболеванием желез внутренней секреции, то никакая диета помочь не могут.

Для предупреждения ожирения, особенно лицам, склонным к нему, нужно ограничить употребление белого хлеба, кондитерских изделий, сдобы, макарон, сладких сортов фруктов и ягод, сахара, варения и воды. Нельзя употреблять алкогольные напитки, особенно пиво.

1. Избегать есть свежий хлеб.

2. Фрукты есть обязательно с кожурой.

3. Вместо цельного молока пить снятое.

4. Яйца, рыбу, мясо (не жирное) употреблять только в вареном виде.

5. Обязательно есть проросшие семена (овса, пшеницы), так как в них много витамина В. Недостаток его в организме вызывает отложение жира около внутренних органов и задержку воды в организме.

6. Пить воду надо через 2 часа после еды, но не во время еды.

7. Пить зеленый чай.

8. Полезно пить ежедневно по стакану отвара свежей петрушки.

9. Ежедневно утром натощак выпивать 30 мл горячей воды. Горячая вола принятая натощак, размягчает кровеносные сосуды, очищает их.

10. Томатный сок – полезная пища для больных с нарушением обмена веществ, а также для страдающих артритами, ожирением, диабетом. Он помогает организму выбрасывать отработанные вещества и благоприятствует выделению ядов из организмов месте с мочой.

11. Для профилактики ожирения и лечение употреблять морковь, листовой салат и клюкву, так как в них высокое содержание йода.

12. Полезно делать один раз в неделю разгрузочный день. Овоще-фруктовый день - 1,5 кг различных сырых фруктов или ягод (несладких сортов) и сырых овощей, распределенных на 4-5 приемов в течение дня.

Разгрузочные дни могут быть кефирные  - 5 стаканов в день, рисово-яблочные – 3 раза в день рисовая каша (по 25 г риса на стакан молока ) и 800 г яблок.

Сперва было трудно, а теперь хорошо. Лечусь сама по народной медицине.

«Восточная диета»

Диета рассчитана на 10 дней, человек теряет в весе до 4 кг. При любой диете нужно помнить о необходимости потребления белка. Нехватка угнетающе действует на организм и ухудшает настроение. Требуется не менее 250-300 г белковой пищи.

8:00 - чашка кофе или чая с кусочком сахара.

11:00 - крутое яйцо и 8 шт. чернослива - свежего илу сушеного.

14:00 - 200 г отварного постного мяса (можно заменить молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин.

17:00 - 30 г сыра, апельсин или яблоко.

20:00 - стакан простокваши или кефира.

Ванны с добавлением соды помогают избавиться от отложений жира на животе. Тучным полезны ванны с добавлением соснового экстракта. Желаю всем здоровья.

Смирнова Е.С. , Ростовская область,
г. Каменск-Шахтинский


     10.11.2009     Просмотров: 953  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Какие черенки винограда выбрать

1

Какие черенки винограда выбрать

Пришло время обрезки винограда, а значит, и заготовки черенков для вес...

17.10.2019 / Виноград

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Делать вино по рецепту Руслана не рекомендую

4

Делать вино по рецепту Руслана не реком...

– Уважаемая редакция! Как постоянный подписчик и читатель газеты...

17.10.2019 / Для души

Как потушить «антонов огонь»

5

Как потушить «антонов огонь»

Деревья в моем саду поразил черный рак. Ветви стали как обугленные. Ча...

17.10.2019 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

6

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Картофельная элита

7

Картофельная элита

Селекционеры ведут непрерывную работу по выведению новых сортов. Вовле...

17.10.2019 / Народный репортер

Нужен ли саженцу навоз

8

Нужен ли саженцу навоз

Сажая деревья, мы стараемся сделать все как можно лучше, но часто полу...

17.10.2019 / Народный репортер

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

9

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

10

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Как определить сроки посадки чеснока

11

Как определить сроки посадки чеснока

Ошибаются те, кто сажает чеснок каждый год в одно время. В этом год...

10.10.2019 / Народный репортер

Щедрое удобрение для осени

12

Щедрое удобрение для осени

Вот и начался осенний листопад. Некоторые садоводы с листвой расправля...

13.10.2019 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

13

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Зола для винограда

14

Зола для винограда

Сейчас считают, что вносить золу по поверхности почвы – это слиш...

16.10.2019 / Виноград

Польза прыжков со скакалкой

15

Польза прыжков со скакалкой

Друзья, начнем «спортивный забег» по самым популярным вида...

17.10.2019 / Здоровье

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращивании винограда

16

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращиван...

Чтобы получать хорошие урожаи винограда, надо соблюдать простые правил...

28.05.2019 / Виноград

Грецкие орехи: польза и вред для организма

17

Грецкие орехи: польза и вред для органи...

Грецкие орехи оказывают положительное действие на работу головного моз...

10.10.2019 / Здоровье

Осенняя подкормка виноградника

18

Осенняя подкормка виноградника

Виноград настолько неприхотливое растение, что может расти даже на ску...

12.10.2019 / Виноград