Рецепты от ожирения

Здравствуйте, уважаемые работники редакции газеты любимой «Хозяйство». Я являюсь вашим постоянным подписчиком. Хочу поделиться с вами рецептами от ожирения. Нужно только знать, что, если ожирение связано с заболеванием желез внутренней секреции, то никакая диета помочь не могут.

Для предупреждения ожирения, особенно лицам, склонным к нему, нужно ограничить употребление белого хлеба, кондитерских изделий, сдобы, макарон, сладких сортов фруктов и ягод, сахара, варения и воды. Нельзя употреблять алкогольные напитки, особенно пиво.

1. Избегать есть свежий хлеб.

2. Фрукты есть обязательно с кожурой.

3. Вместо цельного молока пить снятое.

4. Яйца, рыбу, мясо (не жирное) употреблять только в вареном виде.

5. Обязательно есть проросшие семена (овса, пшеницы), так как в них много витамина В. Недостаток его в организме вызывает отложение жира около внутренних органов и задержку воды в организме.

6. Пить воду надо через 2 часа после еды, но не во время еды.

7. Пить зеленый чай.

8. Полезно пить ежедневно по стакану отвара свежей петрушки.

9. Ежедневно утром натощак выпивать 30 мл горячей воды. Горячая вола принятая натощак, размягчает кровеносные сосуды, очищает их.

10. Томатный сок – полезная пища для больных с нарушением обмена веществ, а также для страдающих артритами, ожирением, диабетом. Он помогает организму выбрасывать отработанные вещества и благоприятствует выделению ядов из организмов месте с мочой.

11. Для профилактики ожирения и лечение употреблять морковь, листовой салат и клюкву, так как в них высокое содержание йода.

12. Полезно делать один раз в неделю разгрузочный день. Овоще-фруктовый день - 1,5 кг различных сырых фруктов или ягод (несладких сортов) и сырых овощей, распределенных на 4-5 приемов в течение дня.

Разгрузочные дни могут быть кефирные  - 5 стаканов в день, рисово-яблочные – 3 раза в день рисовая каша (по 25 г риса на стакан молока ) и 800 г яблок.

Сперва было трудно, а теперь хорошо. Лечусь сама по народной медицине.

«Восточная диета»

Диета рассчитана на 10 дней, человек теряет в весе до 4 кг. При любой диете нужно помнить о необходимости потребления белка. Нехватка угнетающе действует на организм и ухудшает настроение. Требуется не менее 250-300 г белковой пищи.

8:00 - чашка кофе или чая с кусочком сахара.

11:00 - крутое яйцо и 8 шт. чернослива - свежего илу сушеного.

14:00 - 200 г отварного постного мяса (можно заменить молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин.

17:00 - 30 г сыра, апельсин или яблоко.

20:00 - стакан простокваши или кефира.

Ванны с добавлением соды помогают избавиться от отложений жира на животе. Тучным полезны ванны с добавлением соснового экстракта. Желаю всем здоровья.

Смирнова Е.С. , Ростовская область,
г. Каменск-Шахтинский


     10.11.2009     Просмотров: 1144  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Акция-сенсация 100 000 рублей за подписку!

2

Акция-сенсация 100 000 рублей за подпис...

Победители от 09.11.2020  По 500 рублей получают 2098 Хлюстова...

10.11.2020 / Общество

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

4

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Чем убить садового муравья

5

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Голубика: тонкости обрезки

6

Голубика: тонкости обрезки

К обрезке голубики многие приступают с опаской. Между тем без обрезки...

16.01.2021 / Сад

Приборы для замера кислотности почвы

7

Приборы для замера кислотности почвы

А знаете ли вы, что если подогнать кислотность почвы до оптимальной дл...

15.01.2021 / Огород

Малину срочно накормить

8

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

Универсальный способ полива и подкормки томатов

9

Универсальный способ полива и подкормки...

При выращивании томатов полив и подкормка являются наиболее трудоемкой...

12.12.2020 / Огород

10 полезных рецептов для уборки дома с содой

10

10 полезных рецептов для уборки дома с...

Почему сода? Потому что она натуральная, нетоксичная, удаляет пятна и...

16.01.2021 / Про дом

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

11

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2021 год

12

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

11.01.2021 / Огород

Родители уходят постепенно

13

Родители уходят постепенно

Добрый день, уважаемая редакция газеты «Хозяйство». Пишет...

17.01.2021 / Для души

Можно ли получить урожай винограда в год посадки?

14

Можно ли получить урожай винограда в го...

Ошибаетесь, если думаете, что это невозможно. Другое дело, зачем так с...

13.01.2021 / Виноград

Лазанья

15

Лазанья

Ингредиенты:  листы лазаньи – 200-250 г;  фарш (у меня...

12.01.2021 / Готовим вкусно

Теплушка для кружки

16

Теплушка для кружки

Когда на улице холодно, хочется укутаться в теплое одеяло и выпить гор...

10.01.2021 / Народный репортер

Накормите почву – и она накормит вас

17

Накормите почву – и она накормит вас

Отношение к удобрениям у всех разное. Некоторые не мыслят дачной жизни...

14.01.2021 / Огород

Компактное хранение елочных игрушек

18

Компактное хранение елочных игрушек

Пришло время расставаться с елочными украшениями. Но не стоит грустить...

17.01.2021 / Общество