Рецепты от ожирения

Здравствуйте, уважаемые работники редакции газеты любимой «Хозяйство». Я являюсь вашим постоянным подписчиком. Хочу поделиться с вами рецептами от ожирения. Нужно только знать, что, если ожирение связано с заболеванием желез внутренней секреции, то никакая диета помочь не могут.

Для предупреждения ожирения, особенно лицам, склонным к нему, нужно ограничить употребление белого хлеба, кондитерских изделий, сдобы, макарон, сладких сортов фруктов и ягод, сахара, варения и воды. Нельзя употреблять алкогольные напитки, особенно пиво.

1. Избегать есть свежий хлеб.

2. Фрукты есть обязательно с кожурой.

3. Вместо цельного молока пить снятое.

4. Яйца, рыбу, мясо (не жирное) употреблять только в вареном виде.

5. Обязательно есть проросшие семена (овса, пшеницы), так как в них много витамина В. Недостаток его в организме вызывает отложение жира около внутренних органов и задержку воды в организме.

6. Пить воду надо через 2 часа после еды, но не во время еды.

7. Пить зеленый чай.

8. Полезно пить ежедневно по стакану отвара свежей петрушки.

9. Ежедневно утром натощак выпивать 30 мл горячей воды. Горячая вола принятая натощак, размягчает кровеносные сосуды, очищает их.

10. Томатный сок – полезная пища для больных с нарушением обмена веществ, а также для страдающих артритами, ожирением, диабетом. Он помогает организму выбрасывать отработанные вещества и благоприятствует выделению ядов из организмов месте с мочой.

11. Для профилактики ожирения и лечение употреблять морковь, листовой салат и клюкву, так как в них высокое содержание йода.

12. Полезно делать один раз в неделю разгрузочный день. Овоще-фруктовый день - 1,5 кг различных сырых фруктов или ягод (несладких сортов) и сырых овощей, распределенных на 4-5 приемов в течение дня.

Разгрузочные дни могут быть кефирные  - 5 стаканов в день, рисово-яблочные – 3 раза в день рисовая каша (по 25 г риса на стакан молока ) и 800 г яблок.

Сперва было трудно, а теперь хорошо. Лечусь сама по народной медицине.

«Восточная диета»

Диета рассчитана на 10 дней, человек теряет в весе до 4 кг. При любой диете нужно помнить о необходимости потребления белка. Нехватка угнетающе действует на организм и ухудшает настроение. Требуется не менее 250-300 г белковой пищи.

8:00 - чашка кофе или чая с кусочком сахара.

11:00 - крутое яйцо и 8 шт. чернослива - свежего илу сушеного.

14:00 - 200 г отварного постного мяса (можно заменить молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин.

17:00 - 30 г сыра, апельсин или яблоко.

20:00 - стакан простокваши или кефира.

Ванны с добавлением соды помогают избавиться от отложений жира на животе. Тучным полезны ванны с добавлением соснового экстракта. Желаю всем здоровья.

Смирнова Е.С. , Ростовская область,
г. Каменск-Шахтинский


     10.11.2009     Просмотров: 1043  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Кухонная посуда что и в чем готовить

1

Кухонная посуда что и в чем готовить

01.06.2020 / Про дом

Этих вредителей нужно знать в лицо

2

Этих вредителей нужно знать в лицо

Если человек видит, что урожай гибнет, плоды или листья сжирают гусени...

30.05.2020 / Сад

Как с помощью мусорного пакета очистить чугунную сковороду

3

Как с помощью мусорного пакета очистить...

Каждая хозяйка подтвердит, что чугунная сковорода является самым верны...

01.06.2020 / Про дом

Мучнистая роса: все средства хороши

4

Мучнистая роса: все средства хороши

Мучнистая роса – головная боль многих садоводов. За долгие годы...

29.05.2020 / Сад

Пора сажать малину... крапивкой

5

Пора сажать малину... крапивкой

Думаете, чтобы посадить новые сорта малины или размножить имеющиеся, н...

31.05.2020 / Сад

Попробуйте прививку – вам понравится!

6

Попробуйте прививку – вам понравится!

Выкорчевать ненужный куст винограда не поднимается рука? Тогда можно п...

29.05.2020 / Виноград

Конский щавель – хоть в борщ, хоть в кашу

7

Конский щавель – хоть в борщ, хоть в ка...

Конский щавель применяется в медицине с древних времен. Его лечебные с...

29.05.2020 / Огород

Салат из редиски с зеленью на зиму

8

Салат из редиски с зеленью на зиму

Сейчас самое время, пока не пошли заготовки помидоров и огурцов, сдела...

29.05.2020 / Готовим вкусно

Особые подкормки для высокорослых томатов

9

Особые подкормки для высокорослых томат...

И агрономы, и садоводы утверждают, что за весь вегетационный период вы...

27.05.2020 / Огород

Какие гербициды применяют на огороде

10

Какие гербициды применяют на огороде

Сейчас в продаже можно найти самые разные гербициды, позволяющие не пр...

29.05.2020 / Огород

Шиншилла – сверхдоходный зверек

11

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Засолка щавеля без воды

12

Засолка щавеля без воды

Ингредиенты:  • щавель – 0,5-1 кг; • соль &...

30.05.2020 / Готовим вкусно

Чем убить садового муравья

13

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Малина, которая может удивить

14

Малина, которая может удивить

Малина бывает двух типов: обыкновенная (ранняя, средняя, поздняя) и ре...

30.05.2020 / Сад

Подбираем вкусный «ключ» к запору

15

Подбираем вкусный «ключ» к запору

С такой проблемой, как запор, встречался, пожалуй, каждый. При запоре...

29.05.2020 / Здоровье

Добрый день, дорогая семья, мои любимые читатели!

16

Добрый день, дорогая семья, мои любимые...

Да, дорогие подписчики и читатели газеты «Хозяйство»,...

29.05.2020 / Для души

Первая и последняя рыбалка на селедку

17

Первая и последняя рыбалка на селедку

Наблюдая за ловящими селедку рыбаками, у меня всегда возникает вопрос:...

31.05.2020 / Охота и рыбалка

Подготовка черенков для посадки в школку

18

Подготовка черенков для посадки в школк...

Школка для винограда должна освещаться полный день и проветриваться со...

01.06.2020 / Виноград