Невыраженные эмоции приводят к болезням

Пожалуй, многие даже не догадываются, что здоровье человека и процессы жизнедеятельности в организме во многом зависят от эмоций. А если человек не дает выхода своим эмоциям, то это чревато последствиями.

/

Общественные стереотипы (что-то типа «мужчины не плачут») продолжают загонять наши чувства все глубже. В то же время именно загнанные вглубь себя эмоции являются основной причиной таких психосоматических заболеваний как нервные срывы, неврозы, депрессия.

Эмоции, живущие продолжительное время «взаперти», способны привести и к вполне телесным проблемам. Например, долго культивируемое внутри себя чувство вины способно вызвать такое заболевание как варикозное расширение вен. А чувство раздражения, которое вы прокручиваете в голове снова и снова, может «наградить» вас гастритом.

Но, как считают врачи, самый страшный враг, который отрицательно влияет на качество нашей жизни, – это невысказанное и непрощенное чувство обиды. Выработайте в себе привычку говорить о наболевшем, не боясь прослыть обидчивым человеком. Это лучше, чем впоследствии страдать от гипертонии, артрита или астмы.

Как портят жизнь закрытые эмоции

Принцип действия запрятанных вглубь эмоций прост. Они, как токсины, откладываются в организме, чтобы через некоторое время ударить по здоровью. Вы замечали, что после нервного напряженного дня или когда нет возможности «излить душу», возникает ощущение кола в спине? Это в момент сдерживания чувств пережимаются нервные окончания и кровеносные сосуды. В итоге клетки не получают нужного количества кислорода. И как результат – возникает целый букет болезней, со временем переходящих в хронические.

Где искать выход

Первое и самое главное – научитесь выражать свои эмоции напрямую, стараясь не создавать ответных конфликтных ситуаций. Если считаете, что человек не прав, скажите ему об этом, не дуйтесь на него молча (возможно, он и понятия не имеет, что вас обидел). Чтобы исчезла обида – искренне прощайте (даже самого себя), если хочется поплакать – плачьте, чувствуете злость – говорите об этом.

Второй путь снятия эмоционального напряжения – занятия спортом, творчеством, рыбалкой или охотой. Но самый лучший способ – занятия плаванием, так как вода сама по себе имеет свойство смывать отрицательные эмоции и хорошо снимает эмоциональное напряжение.

Своеобразной спасительной «медитацией» могут стать вязание, вышивание, плотницкие работы или вырезание лобзиком. И помните: улыбка, хорошее настроение – самые лучшие способы обезоружить обидчика! Улыбайтесь чаще и заметите, что здоровье станет крепче!


     16.04.2013     Просмотров: 923  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Черенок в картошке

2

Черенок в картошке

Началась обрезка винограда в зиму. Будет очень много черенков, и если...

18.11.2019 / Народный репортер

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Определяем кислотно-щелочной баланс почвы

4

Определяем кислотно-щелочной баланс поч...

Все знают, что почва бывает песчаной, глинистой, суглинистой, супесчан...

18.11.2019 / Народный репортер

Как помочь сельдерею

5

Как помочь сельдерею

Хочешь быть здоровей – сажай скорее сельдерей. И действительно,...

16.11.2019 / Народный репортер

Сидение гораздо вреднее, чем простое бездействие

6

Сидение гораздо вреднее, чем простое бе...

Последние исследования в различных областях эпидемиологии, молекулярно...

16.11.2019 / Здоровье

Овощи ХХI века – амарант, стевия, якон и топинамбур

7

Овощи ХХI века – амарант, стевия, якон...

Есть овощи, которым пророчат большое будущее, а есть такие, которые со...

16.11.2019 / Народный репортер

Почему куры расклевывают свои яйца

8

Почему куры расклевывают свои яйца

Живу в пригороде Волгодонска. Решила завести курочек несушек. Нашла об...

18.11.2019 / Ветеринар

О рыбалке (шутка)

9

О рыбалке (шутка)

Сидит на берегу рыбак, И вдруг крючок схватил судак. А тот рыбак...

18.11.2019 / Охота и рыбалка

Почему полезно спать без трусов

10

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Осень – БОЛЬ и я – артроз

11

Осень – БОЛЬ и я – артроз

Почему суставы болят именно осенью? Механизм простой: атмосферное давл...

19.11.2019 / Здоровье

Земляника из Брянска

12

Земляника из Брянска

Именно в Брянске на Кокинском опорном пункте в нашей стране были вывед...

16.11.2019 / Народный репортер

Не успели посадить – прячьте до весны

13

Не успели посадить – прячьте до весны

Молодые саженцы не всегда прикапывают из-за того, что не успели посади...

19.11.2019 / Народный репортер

Декоративная ипомея батат порадовала... урожаем

14

Декоративная ипомея батат порадовала......

Поистине наши сады и огороды могут удивлять и шокировать. На днях мои...

19.11.2019 / Народный репортер

Татьяна Байбазарова: «Только в 36 узнала, что меня удочерили»

15

Татьяна Байбазарова: «Только в 36 узнал...

Сегодня Татьяна – счастливый человек, у нее есть большая семья,...

16.11.2019 / Для души

Лосось с медом и горчицей

16

Лосось с медом и горчицей

Ингредиенты: лосось (небольшой) − 1 шт.; мед – 6 ч...

19.11.2019 / Готовим вкусно

Какая зелень нужна (укроп, петрушка, руккола, шпинат, базилик)

17

Какая зелень нужна (укроп, петрушка, ру...

Какая зелень нужна? Ответ всегда простой – конечно, ранняя! Поэт...

18.11.2019 / Народный репортер

Яблочко «Черный алмаз» продают по 20 долларов

18

Яблочко «Черный алмаз» продают по 20 до...

Яблоки этого сорта – китайской селекции, основное место произрас...

19.11.2019 / Народный репортер