Невыраженные эмоции приводят к болезням

Пожалуй, многие даже не догадываются, что здоровье человека и процессы жизнедеятельности в организме во многом зависят от эмоций. А если человек не дает выхода своим эмоциям, то это чревато последствиями.

/

Общественные стереотипы (что-то типа «мужчины не плачут») продолжают загонять наши чувства все глубже. В то же время именно загнанные вглубь себя эмоции являются основной причиной таких психосоматических заболеваний как нервные срывы, неврозы, депрессия.

Эмоции, живущие продолжительное время «взаперти», способны привести и к вполне телесным проблемам. Например, долго культивируемое внутри себя чувство вины способно вызвать такое заболевание как варикозное расширение вен. А чувство раздражения, которое вы прокручиваете в голове снова и снова, может «наградить» вас гастритом.

Но, как считают врачи, самый страшный враг, который отрицательно влияет на качество нашей жизни, – это невысказанное и непрощенное чувство обиды. Выработайте в себе привычку говорить о наболевшем, не боясь прослыть обидчивым человеком. Это лучше, чем впоследствии страдать от гипертонии, артрита или астмы.

Как портят жизнь закрытые эмоции

Принцип действия запрятанных вглубь эмоций прост. Они, как токсины, откладываются в организме, чтобы через некоторое время ударить по здоровью. Вы замечали, что после нервного напряженного дня или когда нет возможности «излить душу», возникает ощущение кола в спине? Это в момент сдерживания чувств пережимаются нервные окончания и кровеносные сосуды. В итоге клетки не получают нужного количества кислорода. И как результат – возникает целый букет болезней, со временем переходящих в хронические.

Где искать выход

Первое и самое главное – научитесь выражать свои эмоции напрямую, стараясь не создавать ответных конфликтных ситуаций. Если считаете, что человек не прав, скажите ему об этом, не дуйтесь на него молча (возможно, он и понятия не имеет, что вас обидел). Чтобы исчезла обида – искренне прощайте (даже самого себя), если хочется поплакать – плачьте, чувствуете злость – говорите об этом.

Второй путь снятия эмоционального напряжения – занятия спортом, творчеством, рыбалкой или охотой. Но самый лучший способ – занятия плаванием, так как вода сама по себе имеет свойство смывать отрицательные эмоции и хорошо снимает эмоциональное напряжение.

Своеобразной спасительной «медитацией» могут стать вязание, вышивание, плотницкие работы или вырезание лобзиком. И помните: улыбка, хорошее настроение – самые лучшие способы обезоружить обидчика! Улыбайтесь чаще и заметите, что здоровье станет крепче!


     16.04.2013     Просмотров: 958  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

СЕМЬ шагов к успеху при выращивании помидоров

2

СЕМЬ шагов к успеху при выращивании пом...

Не каждый год на помидоры удачный. А все потому, что не учитываются ос...

25.02.2020 / Народный репортер

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

4

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

5

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

6

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Как приготовить Триходерму в домашних условиях и сэкономить кучу денег

7

Как приготовить Триходерму в домашних у...

Как и обещала, подробно расписываю рецепт приготовления полезного гриб...

08.02.2020 / Народный репортер

Можно ли сеять раньше?

8

Можно ли сеять раньше?

Цветы, посеянные через три-четыре года, могут не взойти, а вот с овощн...

23.02.2020 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

9

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Дайте перцу таблеток… да побольше

10

Дайте перцу таблеток… да побольше

Приближается пора посева на рассаду перцев и баклажанов. Так как они п...

27.01.2020 / Народный репортер

Особенности выращивания рассады баклажанов

11

Особенности выращивания рассады баклажа...

Помидоры, перец и баклажаны принадлежат к одному семейству. Однако, не...

22.02.2020 / Народный репортер

Суперпучковые сорта огурцов. Что такое «пучковые и суперпучковые» огурцы?

12

Суперпучковые сорта огурцов. Что такое...

У обычных сортов в пазухах листьев формируется один, максимум два огур...

08.02.2020 / Народный репортер

Распознаем болезни винограда по фото

13

Распознаем болезни винограда по фото

№1 Милдью Наиболее опасна в дождливые годы. Самый большой ущерб уро...

24.01.2012 / Виноград

5 рецептов вкуснейших рулетов из свиного сала

14

5 рецептов вкуснейших рулетов из свиног...

Вкусная закуска – вареный рулет из сала украсит праздничный стол, сэко...

14.12.2015 / Готовим вкусно

Золотые правила обрезки сада

15

Золотые правила обрезки сада

Весна не за горами, а значит, надо в любой погожий денек (температура...

19.02.2020 / Народный репортер

Мы сами с усами: сажаем все сами

16

Мы сами с усами: сажаем все сами

Думаю, что ни для кого не секрет, что наши прилавки магазинов забиты,...

24.02.2020 / Народный репортер

Режем рассаду и удваиваем урожай

17

Режем рассаду и удваиваем урожай

Некоторые садоводы хитрят: вытянувшуюся рассаду помидоров обрезают поп...

22.02.2020 / Народный репортер

Оригинальный Кураж и уникальный Гусар

18

Оригинальный Кураж и уникальный Гусар

КУРАЖ – МЕЧТА МНОГИХ Кураж – столовая гибридная форма...

07.02.2020 / Виноград