Невыраженные эмоции приводят к болезням

Пожалуй, многие даже не догадываются, что здоровье человека и процессы жизнедеятельности в организме во многом зависят от эмоций. А если человек не дает выхода своим эмоциям, то это чревато последствиями.

/

Общественные стереотипы (что-то типа «мужчины не плачут») продолжают загонять наши чувства все глубже. В то же время именно загнанные вглубь себя эмоции являются основной причиной таких психосоматических заболеваний как нервные срывы, неврозы, депрессия.

Эмоции, живущие продолжительное время «взаперти», способны привести и к вполне телесным проблемам. Например, долго культивируемое внутри себя чувство вины способно вызвать такое заболевание как варикозное расширение вен. А чувство раздражения, которое вы прокручиваете в голове снова и снова, может «наградить» вас гастритом.

Но, как считают врачи, самый страшный враг, который отрицательно влияет на качество нашей жизни, – это невысказанное и непрощенное чувство обиды. Выработайте в себе привычку говорить о наболевшем, не боясь прослыть обидчивым человеком. Это лучше, чем впоследствии страдать от гипертонии, артрита или астмы.

Как портят жизнь закрытые эмоции

Принцип действия запрятанных вглубь эмоций прост. Они, как токсины, откладываются в организме, чтобы через некоторое время ударить по здоровью. Вы замечали, что после нервного напряженного дня или когда нет возможности «излить душу», возникает ощущение кола в спине? Это в момент сдерживания чувств пережимаются нервные окончания и кровеносные сосуды. В итоге клетки не получают нужного количества кислорода. И как результат – возникает целый букет болезней, со временем переходящих в хронические.

Где искать выход

Первое и самое главное – научитесь выражать свои эмоции напрямую, стараясь не создавать ответных конфликтных ситуаций. Если считаете, что человек не прав, скажите ему об этом, не дуйтесь на него молча (возможно, он и понятия не имеет, что вас обидел). Чтобы исчезла обида – искренне прощайте (даже самого себя), если хочется поплакать – плачьте, чувствуете злость – говорите об этом.

Второй путь снятия эмоционального напряжения – занятия спортом, творчеством, рыбалкой или охотой. Но самый лучший способ – занятия плаванием, так как вода сама по себе имеет свойство смывать отрицательные эмоции и хорошо снимает эмоциональное напряжение.

Своеобразной спасительной «медитацией» могут стать вязание, вышивание, плотницкие работы или вырезание лобзиком. И помните: улыбка, хорошее настроение – самые лучшие способы обезоружить обидчика! Улыбайтесь чаще и заметите, что здоровье станет крепче!


     16.04.2013     Просмотров: 881  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Кисель из смородины

1

Кисель из смородины

Ингредиенты:  смородина – 600 г;  вода – 1 литр;...

23.07.2019 / Готовим вкусно

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Йошта – урожайный гибрид

4

Йошта – урожайный гибрид

У садоводов все большую популярность набирают гибридные культуры. Вишн...

23.07.2019 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

5

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

6

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

7

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Обрезаем крыжовник в июле

8

Обрезаем крыжовник в июле

Многие садоводы допускают ошибку, позволяя кустам крыжовника расти, ка...

11.07.2019 / Народный репортер

Чем опрыскать тлю, чтобы она сдохла?

9

Чем опрыскать тлю, чтобы она сдохла?

«Сдохла» – это, конечно, очень жестоко. Но как она к...

07.06.2019 / Народный репортер

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращивании винограда

10

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращиван...

Чтобы получать хорошие урожаи винограда, надо соблюдать простые правил...

28.05.2019 / Виноград

Волшебная смесь для изгнания тли с участка

11

Волшебная смесь для изгнания тли с учас...

Всякие сосуще-грызущие на участке нам не товарищи. С ними нужно расста...

26.05.2019 / Народный репортер

Что успеет вырасти до осени

12

Что успеет вырасти до осени

Только самый ленивый садовод не хочет собрать второй урожай с освободи...

19.07.2019 / Народный репортер

Как правильно сформировать перец

13

Как правильно сформировать перец

Каждый садовод пытается получить как можно больший урожай, и перец тут...

08.06.2019 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

14

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Три основные подкормки для огурца

15

Три основные подкормки для огурца

Без своевременных подкормок отдача от огурцов будет минимальной. Поэто...

12.06.2019 / Народный репортер

Можно ли собрать 5 кг малины с куста?

16

Можно ли собрать 5 кг малины с куста?

Хорошим урожаем малины считается 300-500 кг с сотки. Учитывая схему по...

20.07.2019 / Народный репортер

Беспорядок в доме вреден для здоровья

17

Беспорядок в доме вреден для здоровья

В здоровом теле – здоровый дух, так говорит известная пословица....

23.07.2019 / Здоровье

Желтеют кончики лука и чеснока

18

Желтеют кончики лука и чеснока

Листья лука и чеснока, ласково именуемые перышками, весной часто желте...

07.05.2019 / Народный репортер