Когда в животе революция

Согласитесь, довольно неприятное ощущение, когда живот надулся и, кажется, вот-вот лопнет. От чего взбунтовался желудок, не всегда
понятно, и как избавиться от этого дискомфорта, мало кто знает. А ведь вздутие живота может быть симптомом различных серьезных заболеваний. 

Причины вздутия 

•  •  При употреблении любых молочных продуктов вы ощущаете вздутие, значит, ваш желудок неспособен переваривать лактозу или молочный сахар. Продукты подвергаются брожению, происходит усиленное образование газов, а они вызывают ощущение переполнения желудка. 
• •  Вздутие может быть вызвано и другими продуктами, такими, как орехи, семечки, фрукты, брюссельская капуста, овес, ячмень, мед, дрожжи, ну и, конечно, бобовые.
• •   Повышенное газообразование и вздутие живота может возникать при пищевой аллергии, при этом к ощущению вздутия добавляются сыпь и насморк. 

Если желудок бунтует 

•  •  Возьмите за правило прогуливаться на свежем воздухе после еды.
•  •  Физкультура и спорт ускорят перистальтику кишечника, так что не пренебрегайте утренней гимнастикой.
•  •  Скажите "нет" черному чаю и кофе и скажите "да" зеленому чаю и чаю из трав.
•  •  Мята, ромашка, укроп снижают скопление газов.
•  •  Употребляйте больше пищевых волокон - это злаки, овощи и фрукты.
•  •  Пейте меньше молока. 
•  •  Ограничьте жирную пищу. Она также нарушает пищеварение, вызывает спазмы и вздутие.
•  •  Исключите газированные напитки и жвачку.
•  •  Не употребляйте слишком горячую и слишком холодную пищу.
•  •  Ешьте молча и тщательно пережевывайте пищу.
•  •  Постарайтесь вычислить продукты, которые вызывают у вас дискомфорт в желудке и исключите или ограничьте их употребление.
•  •  Если никакие ограничения в пище и наши советы вам не помогают, обратитесь к врачу и пройдите обследование.

Чем опасно

Если вздутие живота - ваша постоянная проблема, это может свидетельствовать о непроходимости кишечника или закупорке мочевыводящих путей, аппендиците, желчнокаменной болезни, язве и опухоли. Возможно, устраняя дискомфорт в желудке, вы не решаете главную проблему.

Срочно идите к врачу, если:

• •  вздутие продолжается более 3 дней и причина его непонятна, 
• •  вздутие сопровождается болью.

Народные средства лечения

• • Семена укропа (измельчить) – 50 г, цветы ромашки – 50 г, трава душицы – 30 г, тмин (измельчить) – 30 г. Залить стаканом кипятка 1 ст. л. смеси. Настоять и пить по полстакана два раза в день.
•  
• • Стаканом холодной кипяченой воды залить 2 ч. л. корня одуванчика лекарственного (предварительно измельчить). Настаивать ночь, процедить. Пить по 50 мл 4 раза в день перед едой.
•  
• • Возьмите 1 ст. л. истолченных семян укропа и залейте 1,5 стакана кипятка (это суточная норма). Настаивайте в закрытом сосуде не менее 2–3 часов, тщательно процедите. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день за несколько часов до еды.
•  
• • При вздутии живота принимать по 1 ч. л. порошка из семян моркови три раза в день.
•  
• • Залить двумя стаканами кипятка 2 ст. л. листьев мяты полевой, настоять 20 минут и процедить. Настой принимать по 100-200 мл за 20 минут до еды 2–3 раза в день.
•  
• • Чайную ложку измельченной сухой травы полыни горькой залить 200 мл кипятка, настоять 30 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15 минут до еды.