Как взбодриться и расслабиться на работе

Здравствуйте. Эти необычные и очень простые способы снять усталость, взбодриться и перевести дух на рабочем месте мне подсказала моя сослуживица.

Если вы испытываете слабость, вялость, повышенную утомляемость, не надо пить кофе или чай, чтобы взбодриться. Есть очень действенный, безопасный и совершенно бесплатный способ, как себя взбодрить.

Нужно войти в темную комнату (абсолютно темную) и несколько раз подряд быстро включить и выключить свет (раз 10). Ваше сознание сразу заработает совсем по-другому. Вы выйдете из комнаты свежим, с ясной головой.

Иногда чувствуешь себя зажатым, усталым, и не можешь расслабиться. Особенно часто это бывает на работе. Есть один способ вернуть свежесть и бодрость.

Попробуйте сладко-сладко зевнуть. Вспомните, как это делается: слегка морщится нос, поднимаются брови, и зевота проникает глубоко-глубоко, до маленького язычка, который находится в глубине рта. Зевните от всей души, и вы почувствуете, как при этом отдыхаете, и снова появляется желание работать, действовать.

Иногда мы непроизвольно делаем самое сладкое упражнение, и не знаем, как оно полезно. Многие даже не догадываются, что, когда они зевают, все у них внутри расслабляется. У них расслабляются живот, грудь, шея. Расслабляется все тело.

Попробуйте проделать мои советы, ведь вы ничем не рискуете.

Плешакова Н. Н.,
Ростовская область,
г. Аксай