Как улучшить настроение

Внутреннее состояние человека изменяется в зависимости от отображаемых на лице эмоций. Медленно погладьте по массажным линиям лоб, затем глаза, щеки, подбородок - по три раза. Так вы «сотрете» с лица маску негативных эмоций, и ваше настроение начнет улучшаться. Придайте лицу нейтральное выражение. Именно с таким лицом лучше переносятся боль, депрессия, усталость. Затем изобразите загадочную улыбку, не получается - тогда зажмите карандаш или ручку зубами поперек, и посидите так 5 минут, улыбаясь. В этот момент будут задействованы все мышцы формирования улыбки. Почаще улыбайтесь всем, и считайте улыбки, вместо того, чтобы вспоминать плохое, и ваша депрессия улетучится, а настроение поднимется.

С уважением и любовью к Вам,
Крылова Н. Г.
г. Ростов-на-Дону

Комментирует врач - Ильченко Е. В.

Превосходный рецепт! Соглашаюсь с каждым словом. Мимика, которая выражает наши эмоции, невероятно сильно влияет на наше внутреннее самочувствие, причем не только в психическом плане, но и сказывается на работе наших внутренних органов.

Очень хочется немного дополнить свой комментарий очень простыми советами, как улыбнуться, если на душе скверно. Когда вас одолевают грусть, печаль, тоска и прочие не самые лучшие из ваших эмоций, оглянитесь вокруг – посмотрите: все так же светит солнце, все так же растут деревья, поют птицы, а у кого-то в этот момент, возможно, самый счастливый день в жизни! Порадуйтесь за этих счастливчиков и вспомните ваш самый счастливый день, вспомните тех, кого любите! Подумайте о том, что даже самое страшное горе не может длиться вечно, и скоро все пройдет. У любой, даже самой трудной задачи, всегда есть несколько решений, и обязательно одно из них правильное. Его просто надо найти.


     12.11.2009     Просмотров: 929  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Акция-сенсация 100 000 рублей за подписку!

1

Акция-сенсация 100 000 рублей за подпис...

Победители от 09.11.2020  По 500 рублей получают 2098 Хлюстова...

10.11.2020 / Общество

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Новогодний торт «красный бархат» с клюквой

3

Новогодний торт «красный бархат» с клюк...

Торт «Красный бархат» уже давно всем знаком и стал многими...

03.12.2020 / Готовим вкусно

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

4

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Большая польза от цветной картошки

5

Большая польза от цветной картошки

Еще недавно цветной картофель воспринимался как какая-то диковинка. Пр...

03.12.2020 / Огород

Контрасты урожая

6

Контрасты урожая

КЛУБНИЧНОЕ ЛЕТО Можно говорить, что 2020 год был не яблочный, не к...

03.12.2020 / Огород

ТОП-10 самых мясных помидоров. Запасаемся семенами

7

ТОП-10 самых мясных помидоров. Запасаем...

Лет двадцать назад, приехав в семенной центр за семенами, я услышал от...

02.12.2020 / Огород

Сладкий новогодний подарок – часы из конфет

8

Сладкий новогодний подарок – часы из ко...

Все мы привыкли дарить детям на Новый год сладкие подарки, а почему бы...

02.12.2020 / Народный репортер

Пять фактов о йоркширских терьерах

9

Пять фактов о йоркширских терьерах

ФАКТ №1. Самый маленький йоркширский терьер в мире – собачка из...

02.12.2020 / Ветеринар

Кошка храпит во сне – это норма

10

Кошка храпит во сне – это норма

Во время сна животные полностью расслабляются. Бывает, что в состоянии...

03.12.2020 / Ветеринар

Дипладения – королева комнатных лиан

11

Дипладения – королева комнатных лиан

Дипладению (другое ее название – мандевилла) не зря называют кор...

03.12.2020 / Цветник

Почему полезно спать без трусов

12

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Чем убить садового муравья

13

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Мои любимые красные сорта винограда

14

Мои любимые красные сорта винограда

КИШМИШ ЛУЧИСТЫЙ Мой любимый сорт кишмиша. Еще бы, ведь получен он...

30.11.2020 / Виноград

За азартом на зайца с гончими

15

За азартом на зайца с гончими

С того года мне очень полюбилась охота на зайца с гончими собаками! И...

03.12.2020 / Охота и рыбалка

Малину срочно накормить

16

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

Кто ест черемшу, тот редко болеет

17

Кто ест черемшу, тот редко болеет

Какую пользу приносит черемша, и так всем известно. Те, кто ее ест, на...

02.12.2020 / Огород

От высокого давления страдают почки

18

От высокого давления страдают почки

Высокое давление может привести к диализу Действительно, артериаль...

03.12.2020 / Здоровье