Диета при артрите

Артрит - очень тяжелое заболевание. Постоянная изнуряющая боль преследует больного, а осознание того, что впереди грозит полная неподвижность суставов, может привести к депрессии. Предотвратить обострение болезни поможет правильное питание. Употребляйте больше натуральных продуктов, овощей, фруктов, зелени, мед.

Вот несколько правил, придерживаясь которых вы облегчите свои страдания при обострении артрита.

• Исключите сладости (конфеты, мороженое), алкоголь и газированные напитки.

• Отдайте предпочтение ржаному хлебу и хлебу из цельного зерна. Откажитесь от хлебобулочных изделий из белой рафинированной муки.

• Откажитесь от цитрусовых, фруктов и соков из них.

• Мясо можно употреблять только постное и не более двух раз в неделю, для этого его лучше тушить с овощами. Также разрешается есть субпродукты, почки (обязательно вымачивать), а также птицу.

• От крутых наваристых бульонов тоже придется отказаться. Переходите на овощные, гороховые, грибные отвары.

• Молоко стоит заменить кефиром, ряженкой, йогуртом, простоквашей, и пить их нужно каждый день. Сыворотка с медом - прекрасный напиток для больных артритом.

• Возьмите за правило съедать порцию творога ежедневно.

• От манной крупы нужно отказаться, а вот гречневую, овсяную, кукурузную, ячневую, пшенную, пшеничную можно спокойно есть, сдабривая тушенным в растительном масле луком или сыром. Можно также варить сладкие каши с изюмом, сухофруктами, медом.

• Салаты из сырых овощей нужно употреблять минимум два раза в день, заправлять салаты следует любым растительным маслом. Сметану и майонез можно использовать, но реже, не забывайте про зелень.

• Обратите внимание на свое состояние при употреблении баклажанов, помидоров, перца и картофеля. Эти овощи являются для вас аллергенами. Старайтесь не употреблять эти овощи чаще, чем один раз в четыре дня.


     04.05.2009     Просмотров: 785  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Чем опрыскать тлю, чтобы она сдохла?

2

Чем опрыскать тлю, чтобы она сдохла?

«Сдохла» – это, конечно, очень жестоко. Но как она к...

07.06.2019 / Народный репортер

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Как правильно сформировать перец

4

Как правильно сформировать перец

Каждый садовод пытается получить как можно больший урожай, и перец тут...

08.06.2019 / Народный репортер

Срочные работы в конце июня

5

Срочные работы в конце июня

Виноград На винограднике, наконец, можно провести защитное опрыски...

21.06.2019 / Народный репортер

Самая важная подкормка винограда

6

Самая важная подкормка винограда

Самая главная подкормка винограда – после цветения, на стадии ме...

25.06.2019 / Виноград

Почему полезно спать без трусов

7

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Не уверен – не пасынкуй

8

Не уверен – не пасынкуй

Без пасынкования у помидоров вырастают мелкие плоды. Пасынки удаляют,...

22.06.2019 / Народный репортер

Волшебная смесь для изгнания тли с участка

9

Волшебная смесь для изгнания тли с учас...

Всякие сосуще-грызущие на участке нам не товарищи. С ними нужно расста...

26.05.2019 / Народный репортер

Три основные подкормки для огурца

10

Три основные подкормки для огурца

Без своевременных подкормок отдача от огурцов будет минимальной. Поэто...

12.06.2019 / Народный репортер

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращивании винограда

11

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращиван...

Чтобы получать хорошие урожаи винограда, надо соблюдать простые правил...

28.05.2019 / Виноград

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

12

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Малинник без галлицы: сложно, но можно

13

Малинник без галлицы: сложно, но можно

Многим знакома такая картина: за малиной хорошо ухаживают, она бурно р...

25.06.2019 / Народный репортер

Всякий томат алкоголю рад?

14

Всякий томат алкоголю рад?

Сегодня я хочу предложить вам рецепт, который заставит покраснеть поми...

18.06.2019 / Народный репортер

Что класть в лунку при посадке огурцов

15

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Как заставить плодоносить упрямое растение

16

Как заставить плодоносить упрямое расте...

Вроде ухаживаешь за огородом и удобрения вносишь, но урожай мог быть и...

24.06.2019 / Народный репортер

Желтеют кончики лука и чеснока

17

Желтеют кончики лука и чеснока

Листья лука и чеснока, ласково именуемые перышками, весной часто желте...

07.05.2019 / Народный репортер

Ваши томаты жируют? три надежных способа растрясти жирок

18

Ваши томаты жируют? три надежных способ...

Глаз радуется, когда помидоры хорошо растут. Но бывает так, что они ра...

22.06.2019 / Народный репортер