Диета при артрите

Артрит - очень тяжелое заболевание. Постоянная изнуряющая боль преследует больного, а осознание того, что впереди грозит полная неподвижность суставов, может привести к депрессии. Предотвратить обострение болезни поможет правильное питание. Употребляйте больше натуральных продуктов, овощей, фруктов, зелени, мед.

Вот несколько правил, придерживаясь которых вы облегчите свои страдания при обострении артрита.

• Исключите сладости (конфеты, мороженое), алкоголь и газированные напитки.

• Отдайте предпочтение ржаному хлебу и хлебу из цельного зерна. Откажитесь от хлебобулочных изделий из белой рафинированной муки.

• Откажитесь от цитрусовых, фруктов и соков из них.

• Мясо можно употреблять только постное и не более двух раз в неделю, для этого его лучше тушить с овощами. Также разрешается есть субпродукты, почки (обязательно вымачивать), а также птицу.

• От крутых наваристых бульонов тоже придется отказаться. Переходите на овощные, гороховые, грибные отвары.

• Молоко стоит заменить кефиром, ряженкой, йогуртом, простоквашей, и пить их нужно каждый день. Сыворотка с медом - прекрасный напиток для больных артритом.

• Возьмите за правило съедать порцию творога ежедневно.

• От манной крупы нужно отказаться, а вот гречневую, овсяную, кукурузную, ячневую, пшенную, пшеничную можно спокойно есть, сдабривая тушенным в растительном масле луком или сыром. Можно также варить сладкие каши с изюмом, сухофруктами, медом.

• Салаты из сырых овощей нужно употреблять минимум два раза в день, заправлять салаты следует любым растительным маслом. Сметану и майонез можно использовать, но реже, не забывайте про зелень.

• Обратите внимание на свое состояние при употреблении баклажанов, помидоров, перца и картофеля. Эти овощи являются для вас аллергенами. Старайтесь не употреблять эти овощи чаще, чем один раз в четыре дня.


     04.05.2009     Просмотров: 916  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Палета в помощь огороднику

1

Палета в помощь огороднику

Уж чего только не делают с помощью палет! Даже садовую мебель. Меж...

27.05.2020 / Сад

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Чем убить садового муравья

3

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Малину срочно накормить

4

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

ПЯТЬ проверенных способов заставить грушу быстрее плодоносить

5

ПЯТЬ проверенных способов заставить гру...

Закладывая грушевый сад, я даже не ожидал, что плодоношения придется ж...

22.04.2020 / Сад

Когда и как сажать огурцы в грунт

6

Когда и как сажать огурцы в грунт

Есть ли газон на участке, нет ли газона – ни один владелец участ...

29.04.2020 / Огород

Не дороги, а междурядья

7

Не дороги, а междурядья

Я со своими родными все время ссорюсь. Они мне говорят: зачем ты сыпле...

21.04.2020 / Виноград

Лучшие сорта винограда народной селекции

8

Лучшие сорта винограда народной селекци...

Сразу скажу, что это мое личное мнение и не охватывает все достойные с...

18.04.2020 / Виноград

Изумрудные сережки завалят огурцами

9

Изумрудные сережки завалят огурцами

Совсем недавно появились особые сорта огурцов – пучковые (букетн...

30.04.2020 / Огород

Нет возможности купить удобрения? Значит, делаем их сами

10

Нет возможности купить удобрения? Значи...

Ситуация дошла до абсурда: в разгар сезона из-за карантина закрыли сад...

22.04.2020 / Огород

Чак-чак со сгущенкой

11

Чак-чак со сгущенкой

Ингредиенты: куриные яйца – 3 шт.; соль – 1/3 ч. л...

22.04.2020 / Готовим вкусно

Помощь растениям после заморозков

12

Помощь растениям после заморозков

Все знают, что растения перед заморозками надо дождевать, прикрывать д...

22.04.2020 / Огород

Тонкости работы со шпатлевкой

13

Тонкости работы со шпатлевкой

Сам процесс шпатлевки – это не только знание того, как надо шпат...

22.04.2020 / Про дом

Две новых болезни вишни

14

Две новых болезни вишни

Многие садоводы полагают, что стоит только посадить на участке вишню,...

22.05.2020 / Сад

Правила выживания на даче

15

Правила выживания на даче

Карантин «отмечается» как надо. На дачах сейчас оживление,...

20.04.2020 / Народный репортер

Совместимость винограда с различными растениями

16

Совместимость винограда с различными ра...

Участки у нас крохотные, но постоянно хочется посадить новые сорта и г...

22.05.2020 / Виноград

Бюджетный курятник для 10 кур своими руками

17

Бюджетный курятник для 10 кур своими ру...

В связи с ситуацией в стране многие задумались над тем, чтобы вырастит...

24.05.2020 / Ветеринар

ТРИ продукта для женщин после 50

18

ТРИ продукта для женщин после 50

Что бы там ни говорили, этот возраст прекрасен. Вот только дефицит жен...

22.04.2020 / Здоровье