Подписаться на печатное издание

Диета при артрите

Артрит - очень тяжелое заболевание. Постоянная изнуряющая боль преследует больного, а осознание того, что впереди грозит полная неподвижность суставов, может привести к депрессии. Предотвратить обострение болезни поможет правильное питание. Употребляйте больше натуральных продуктов, овощей, фруктов, зелени, мед.

Вот несколько правил, придерживаясь которых вы облегчите свои страдания при обострении артрита.

• Исключите сладости (конфеты, мороженое), алкоголь и газированные напитки.

• Отдайте предпочтение ржаному хлебу и хлебу из цельного зерна. Откажитесь от хлебобулочных изделий из белой рафинированной муки.

• Откажитесь от цитрусовых, фруктов и соков из них.

• Мясо можно употреблять только постное и не более двух раз в неделю, для этого его лучше тушить с овощами. Также разрешается есть субпродукты, почки (обязательно вымачивать), а также птицу.

• От крутых наваристых бульонов тоже придется отказаться. Переходите на овощные, гороховые, грибные отвары.

• Молоко стоит заменить кефиром, ряженкой, йогуртом, простоквашей, и пить их нужно каждый день. Сыворотка с медом - прекрасный напиток для больных артритом.

• Возьмите за правило съедать порцию творога ежедневно.

• От манной крупы нужно отказаться, а вот гречневую, овсяную, кукурузную, ячневую, пшенную, пшеничную можно спокойно есть, сдабривая тушенным в растительном масле луком или сыром. Можно также варить сладкие каши с изюмом, сухофруктами, медом.

• Салаты из сырых овощей нужно употреблять минимум два раза в день, заправлять салаты следует любым растительным маслом. Сметану и майонез можно использовать, но реже, не забывайте про зелень.

• Обратите внимание на свое состояние при употреблении баклажанов, помидоров, перца и картофеля. Эти овощи являются для вас аллергенами. Старайтесь не употреблять эти овощи чаще, чем один раз в четыре дня.


     04.05.2009     Просмотров: 693  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Зимняя ревизия, или Самые опасные болезни и вредители малины

1

Зимняя ревизия, или Самые опасные болез...

К счастью, полный арсенал вредителей малины встречается редко и обычно...

23.01.2019 / Народный репортер

Для чего нужен вермикулит

2

Для чего нужен вермикулит

Вермикулит применяется для разрыхления тяжелых грунтов, а также для вс...

23.01.2019 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

3

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

4

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Можно ли отпустить красноухую черепаху на волю

5

Можно ли отпустить красноухую черепаху...

– Здравствуйте! У меня дома живет красноухая черепаха, ей два го...

23.01.2019 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

6

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

7

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

8

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Как выбрать огурцы для солений

9

Как выбрать огурцы для солений

Почему посоленные в одной бочке одни огурцы хрустят, а другие мягкие к...

22.01.2019 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

10

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Ледяной дождь: сюрпризы нынешней зимы

11

Ледяной дождь: сюрпризы нынешней зимы

Зима в самом разгаре, а в некоторых регионах какаято весенняя погода....

23.01.2019 / Народный репортер

Что-то в челюсти... хрустнуло

12

Что-то в челюсти... хрустнуло

Недавно я стала свидетельницей такой ситуации: сидели в кафе с подруго...

23.01.2019 / Здоровье

Почему малина на «полшестого»

13

Почему малина на «полшестого»

Праздники прошли, и пора подумать о садовых заботах. Например, о малин...

21.01.2019 / Народный репортер

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

14

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Рядом с чем нельзя сажать малину

15

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Жаркое по-мужски

16

Жаркое по-мужски

Ингредиенты: мясо на косточке (любое) − 500 г; мясо мяко...

22.01.2019 / Готовим вкусно

Кролик в белом вине

17

Кролик в белом вине

Ингредиенты: кроличьи ноги – 5 шт.; белое сухое вино &nd...

23.01.2019 / Готовим вкусно

Техника опрыскивания винограда препаратами

18

Техника опрыскивания винограда препарат...

Прошлым летом мне часто жаловались: мол, виноградник опрыскивали, а ку...

21.01.2019 / Виноград