Тонкая талия: не только красота, но и здоровье

Кто из женщин, независимо от возраста, не мечтает о стройной фигуре! Да и большинство мужчин предпочло бы широкие плечи и тонкую талию одышке и пивному брюшку.

tonkaya-taliya.jpg

Как выяснили ученые, стройная фигура – категория не только эстетическая, но и медицинская. Оказывается, объем талии напрямую влияет на работу сердца. Чем больше на талии лишних «отложений», тем труднее сердцу справляться со своей работой. Избыточный вес ведет к росту смертности от самых разных заболеваний, и, прежде всего, от сердечно-сосудистых (особенно – атеросклероза и ишемической болезни сердца). 

Помимо атеросклероза и ИБС избыточный вес может «наградить» своего владельца сахарным диабетом, нарушением обмена веществ и артериальной гипертензией. 

Научно доказано, что у людей в возрасте до 50 лет (как у мужчин, так и у женщин), имеющих избыточный вес, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает в 2,5 раза по сравнению с людьми, имеющими нормальный вес. 

Выяснить, соответствует ли ваш вес норме, можно с помощью так называемого индекса Кетле. 

Индекс Кетле рассчитывается просто: вес человека в килограммах нужно разделить на его рост в метрах, возведенный в квадрат. 

Например, вы весите 72 кг при росте 168 см (1,68 м). Возводим рост в квадрат: 1,68х1,68=2,82. Теперь делим вес на эту цифру (72:2,82). Получаем 25,5. Это и будет ваш индекс Кетле. 

Нормой считается индекс в пределах от 19,5 до 25,5. Ниже 19 – дефицит массы тела; от 25,5 до 27,5 – избыток массы тела; выше 27,5 – ожирение. 

Особенно опасно так называемое абдоминальное ожирение – отложение жира преимущественно в области живота. Если объем талии у мужчины превышает 102 см, а у женщины 88 см – есть повод немедленно принимать меры для снижения веса. 

Еще один важный показатель – отношение объема талии к объему бедер. Если этот показатель составляет более единицы у мужчин и более 0,85 у женщин – можно говорить о высоком риске возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.


     07.10.2015     Просмотров: 1653  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Засолка щавеля без воды

1

Засолка щавеля без воды

Ингредиенты:  • щавель – 0,5-1 кг; • соль &...

30.05.2020 / Готовим вкусно

Этих вредителей нужно знать в лицо

2

Этих вредителей нужно знать в лицо

Если человек видит, что урожай гибнет, плоды или листья сжирают гусени...

30.05.2020 / Сад

Малина, которая может удивить

3

Малина, которая может удивить

Малина бывает двух типов: обыкновенная (ранняя, средняя, поздняя) и ре...

30.05.2020 / Сад

Мучнистая роса: все средства хороши

4

Мучнистая роса: все средства хороши

Мучнистая роса – головная боль многих садоводов. За долгие годы...

29.05.2020 / Сад

Попробуйте прививку – вам понравится!

5

Попробуйте прививку – вам понравится!

Выкорчевать ненужный куст винограда не поднимается рука? Тогда можно п...

29.05.2020 / Виноград

Какие гербициды применяют на огороде

6

Какие гербициды применяют на огороде

Сейчас в продаже можно найти самые разные гербициды, позволяющие не пр...

29.05.2020 / Огород

Салат из редиски с зеленью на зиму

7

Салат из редиски с зеленью на зиму

Сейчас самое время, пока не пошли заготовки помидоров и огурцов, сдела...

29.05.2020 / Готовим вкусно

Конский щавель – хоть в борщ, хоть в кашу

8

Конский щавель – хоть в борщ, хоть в ка...

Конский щавель применяется в медицине с древних времен. Его лечебные с...

29.05.2020 / Огород

Обзор ящиков для рыбалки

9

Обзор ящиков для рыбалки

Каждый рыболов вам скажет, что ящик для рыбалки – это полезная в...

29.05.2020 / Охота и рыбалка

Добрый день, дорогая семья, мои любимые читатели!

10

Добрый день, дорогая семья, мои любимые...

Да, дорогие подписчики и читатели газеты «Хозяйство»,...

29.05.2020 / Для души

Подбираем вкусный «ключ» к запору

11

Подбираем вкусный «ключ» к запору

С такой проблемой, как запор, встречался, пожалуй, каждый. При запоре...

29.05.2020 / Здоровье

Шиншилла – сверхдоходный зверек

12

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Чем убить садового муравья

13

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Особые подкормки для высокорослых томатов

14

Особые подкормки для высокорослых томат...

И агрономы, и садоводы утверждают, что за весь вегетационный период вы...

27.05.2020 / Огород

Палета в помощь огороднику

15

Палета в помощь огороднику

Уж чего только не делают с помощью палет! Даже садовую мебель. Меж...

27.05.2020 / Сад

Малину срочно накормить

16

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

Сумка «Простушка» из джута

17

Сумка «Простушка» из джута

Сегодня я расскажу, как легко сделать сумку из джута своими руками, от...

28.05.2020 / Про дом

Зефирантес в открытом грунте

18

Зефирантес в открытом грунте

Зефирантес (Zephyranthes) часто называют выскочкой. А все потому, что...

28.05.2020 / Цветник