Тонкая талия: не только красота, но и здоровье

Кто из женщин, независимо от возраста, не мечтает о стройной фигуре! Да и большинство мужчин предпочло бы широкие плечи и тонкую талию одышке и пивному брюшку.

tonkaya-taliya.jpg

Как выяснили ученые, стройная фигура – категория не только эстетическая, но и медицинская. Оказывается, объем талии напрямую влияет на работу сердца. Чем больше на талии лишних «отложений», тем труднее сердцу справляться со своей работой. Избыточный вес ведет к росту смертности от самых разных заболеваний, и, прежде всего, от сердечно-сосудистых (особенно – атеросклероза и ишемической болезни сердца). 

Помимо атеросклероза и ИБС избыточный вес может «наградить» своего владельца сахарным диабетом, нарушением обмена веществ и артериальной гипертензией. 

Научно доказано, что у людей в возрасте до 50 лет (как у мужчин, так и у женщин), имеющих избыточный вес, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает в 2,5 раза по сравнению с людьми, имеющими нормальный вес. 

Выяснить, соответствует ли ваш вес норме, можно с помощью так называемого индекса Кетле. 

Индекс Кетле рассчитывается просто: вес человека в килограммах нужно разделить на его рост в метрах, возведенный в квадрат. 

Например, вы весите 72 кг при росте 168 см (1,68 м). Возводим рост в квадрат: 1,68х1,68=2,82. Теперь делим вес на эту цифру (72:2,82). Получаем 25,5. Это и будет ваш индекс Кетле. 

Нормой считается индекс в пределах от 19,5 до 25,5. Ниже 19 – дефицит массы тела; от 25,5 до 27,5 – избыток массы тела; выше 27,5 – ожирение. 

Особенно опасно так называемое абдоминальное ожирение – отложение жира преимущественно в области живота. Если объем талии у мужчины превышает 102 см, а у женщины 88 см – есть повод немедленно принимать меры для снижения веса. 

Еще один важный показатель – отношение объема талии к объему бедер. Если этот показатель составляет более единицы у мужчин и более 0,85 у женщин – можно говорить о высоком риске возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.


     07.10.2015     Просмотров: 1706  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Чем убить садового муравья

2

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Лучшего средства от муравьев я еще не встречала

3

Лучшего средства от муравьев я еще не в...

Этой весной муравьи атаковали мою теплицу и оранжерею, твердо решив на...

29.07.2020 / Огород

Малину срочно накормить

4

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

5

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Чего хотят помидоры в августе

6

Чего хотят помидоры в августе

Чтобы получать богатый урожай помидоров до поздней осени, за ними надо...

01.08.2020 / Огород

Почему полезно спать без трусов

7

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Без дрожжей в огороде никак

8

Без дрожжей в огороде никак

Дрожжи стремительно вошли «в огородную моду» несколько лет...

07.08.2020 / Огород

Уничтожая слизней и улиток, не забывайте, что они полезны

9

Уничтожая слизней и улиток, не забывайт...

Многие садоводы жалуются на слизней и улиток. Говорят, съедают все под...

07.08.2020 / Огород

А не треснет ли... виноград?

10

А не треснет ли... виноград?

Растрескивание ягоды винограда – серьезная проблема. Не все сорт...

04.08.2020 / Виноград

Что делать с поломанными деревьями

11

Что делать с поломанными деревьями

Ветви яблонь, груш, сливы и алычи гнутся под тяжестью плодов. Достаточ...

06.08.2020 / Сад

Как работает Кабрио Топ на винограднике

12

Как работает Кабрио Топ на винограднике

Иностранная фирма BASF недавно порадовала виноградарей новым двухкомпо...

08.08.2020 / Виноград

Горох и летом не плох

13

Горох и летом не плох

Посеять в августе для получения осеннего урожая можно много культур, н...

05.08.2020 / Огород

Пекинка: легко и просто

14

Пекинка: легко и просто

Пекинская капуста – довольно холодостойкое растение, а вот жару...

05.08.2020 / Огород

Что делает землянику крупнее и слаще

15

Что делает землянику крупнее и слаще

У нас, в Ростовской области, для земляники слишком жарко и слишком сух...

03.08.2020 / Сад

Особые подкормки для высокорослых томатов

16

Особые подкормки для высокорослых томат...

И агрономы, и садоводы утверждают, что за весь вегетационный период вы...

27.05.2020 / Огород

Стресс у коровы

17

Стресс у коровы

Мы живем с супругом в деревне, не так давно купили корову, до этого ко...

04.08.2020 / Ветеринар

Ода поздним сортам укропа

18

Ода поздним сортам укропа

Сейчас на зиму заготовок делают не так много, как раньше, и укроп в ви...

07.08.2020 / Огород