Связь между хорошим зрением и полноценным питанием

– Здравствуйте, дорогая редакция! В последнее время у моей дочери, которая закончила 6 класс, стало ухудшаться зрение. Меня интересует такой вопрос: скажите, пожалуйста, существует ли связь между зрением и питанием? Спрашиваю, потому что она у меня очень плохо ест, и я ничего не могу с этим поделать. Меня это очень беспокоит. 

Ольга Куропатова, Ростовская обл., г. Азов

12054_original.jpg

КОММЕНТАРИЙ

Связь между хорошим зрением и полноценным питанием неразрывная. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным: включать в себя овощи, фрукты, белковую пищу – это положительно сказывается на сосудах сетчатки, глазном дне, предотвращает тромбоз и окклюзию сосудов. 

Глазам особенно необходимы витамины А, В и С. Они благотворно влияют на состояние сетчатки и зрительного нерва, питают их. В больших количествах эти витамины находятся в моркови, баклажанах, свекле, зеленом луке, чесноке, красном перце, смородине, чернике, тыкве и др. Сейчас, летом, это все появляется на прилавках и грядках в свежем виде и надо воспользоваться этим моментом. 

Полезны также содержащие тиамин фасоль, грецкие орехи, овсянка и гречка. В этот ряд можно внести семечки, а также богатые селеном кукурузу, белые грибы, рыжики. Как видите, перечень полезных для зрения продуктов достаточно широк и разнообразен, и позволяет выбрать из них то, что ваша дочь непременно захочет попробовать. 

Если же это не помогает, то есть смысл задуматься: не пытается ли ваша дочь, голодая, следить за своим весом, ведь она сейчас находится в том возрасте, когда подростки начинают придумывать себе несуществующие проблемы относительно своей внешности (большей частью надуманные). Если отказом от еды является именно такая причина, то вам, уважаемая Ольга, необходимо обратиться за консультацией к психологу, чтобы уберечь дочь от неблагоприятного развития дальнейших событий. Будьте здоровы и терпения вам! 


     04.07.2015     Просмотров: 1162  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

2

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Рассада: сеять или подождать

3

Рассада: сеять или подождать

Никогда не понимал тех, кто спешит с посевом рассады. Высеянные на рас...

21.02.2019 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

4

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

5

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Как хранят яблоки валаамские монахи

6

Как хранят яблоки валаамские монахи

Яблоки некоторых сортов начинают досрочно портиться. А вот монахи на л...

20.02.2019 / Народный репортер

Интервью с селекционером евгением павловским

7

Интервью с селекционером евгением павло...

Сейчас появилось немало народных селекционеров. Один из самых талантли...

21.02.2019 / Виноград

Что класть в лунку при посадке огурцов

8

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Два эффективных способа посева моркови

9

Два эффективных способа посева моркови

СПОСОБ 1. 1. Семена моркови неплотно завяжите в тряпочку. Закопайт...

15.02.2019 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

10

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Какую подкормку любит чеснок

11

Какую подкормку любит чеснок

С каждым годом чеснок дает все меньшие урожаи? Обычно так происходит,...

15.02.2019 / Народный репортер

Хитрая буква «s» на пакетике с семенами

12

Хитрая буква «s» на пакетике с семенами

У всех случалось, что семена не всходят? Далеко не всегда виноват прод...

12.02.2019 / Народный репортер

Золотая древесная зола

13

Золотая древесная зола

Древесная зола применяется с давних пор. Это ценнейший источник кальци...

19.02.2019 / Народный репортер

14 причин повышения холестерина в крови

14

14 причин повышения холестерина в крови

О холестерине принято рассуждать людям за пятьдесят. Мол, это только б...

19.02.2019 / Здоровье

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

15

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Рядом с чем нельзя сажать малину

16

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Спасаем картофель от проволочника до посадки

17

Спасаем картофель от проволочника до по...

Самый известный вредитель картофеля – колорадский жук. А вот про...

20.02.2019 / Народный репортер

Несколько советов по выращиванию огурцов

18

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород