Подписаться на печатное издание

Связь между хорошим зрением и полноценным питанием

– Здравствуйте, дорогая редакция! В последнее время у моей дочери, которая закончила 6 класс, стало ухудшаться зрение. Меня интересует такой вопрос: скажите, пожалуйста, существует ли связь между зрением и питанием? Спрашиваю, потому что она у меня очень плохо ест, и я ничего не могу с этим поделать. Меня это очень беспокоит. 

Ольга Куропатова, Ростовская обл., г. Азов

12054_original.jpg

КОММЕНТАРИЙ

Связь между хорошим зрением и полноценным питанием неразрывная. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным: включать в себя овощи, фрукты, белковую пищу – это положительно сказывается на сосудах сетчатки, глазном дне, предотвращает тромбоз и окклюзию сосудов. 

Глазам особенно необходимы витамины А, В и С. Они благотворно влияют на состояние сетчатки и зрительного нерва, питают их. В больших количествах эти витамины находятся в моркови, баклажанах, свекле, зеленом луке, чесноке, красном перце, смородине, чернике, тыкве и др. Сейчас, летом, это все появляется на прилавках и грядках в свежем виде и надо воспользоваться этим моментом. 

Полезны также содержащие тиамин фасоль, грецкие орехи, овсянка и гречка. В этот ряд можно внести семечки, а также богатые селеном кукурузу, белые грибы, рыжики. Как видите, перечень полезных для зрения продуктов достаточно широк и разнообразен, и позволяет выбрать из них то, что ваша дочь непременно захочет попробовать. 

Если же это не помогает, то есть смысл задуматься: не пытается ли ваша дочь, голодая, следить за своим весом, ведь она сейчас находится в том возрасте, когда подростки начинают придумывать себе несуществующие проблемы относительно своей внешности (большей частью надуманные). Если отказом от еды является именно такая причина, то вам, уважаемая Ольга, необходимо обратиться за консультацией к психологу, чтобы уберечь дочь от неблагоприятного развития дальнейших событий. Будьте здоровы и терпения вам! 


     04.07.2015     Просмотров: 996  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Галловая тля на смородине

1

Галловая тля на смородине

Увидев на молодых листочках смородины уродливые вздутия и красные пятн...

20.04.2018 / Сад

О сладости свеклы заботимся уже сейчас

2

О сладости свеклы заботимся уже сейчас

Как вырастить свеклу, чтобы была такой сахарной, что хоть в чай ее доб...

20.04.2018 / Огород

Похрустим всласть, или секреты сочной редиски

3

Похрустим всласть, или секреты сочной р...

Сложно придумать что-то проще выращивания редиски. Но как ни странно ч...

20.04.2018 / Огород

Четыре нужных совета для раннего урожая крупной земляники

4

Четыре нужных совета для раннего урожая...

Хотите получить землянику пораньше? Самый простой и надежный способ &n...

19.04.2018 / Сад

Мочегонные чаи при отеках

5

Мочегонные чаи при отеках

Отеки могут быть связаны с различными нарушениями работы почек, сердеч...

20.04.2018 / Здоровье

Сырное печенье

6

Сырное печенье

Ингредиенты: масло сливочное – 110 г; яйцо – 1 шт...

15.02.2018 / Готовим вкусно

Артрит или Артроз: ищем разницу и лечимся правильно

7

Артрит или Артроз: ищем разницу и лечим...

О здоровье суставов мы не задумываемся до тех пор, пока они не начнут...

18.04.2018 / Здоровье

Шиншилла – сверхдоходный зверек

8

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Зразы с яйцами

9

Зразы с яйцами

Ингредиенты: фарш мясной – 800 г; яйца куриные –...

20.04.2018 / Готовим вкусно

Что должен сделать виноградарь в феврале

10

Что должен сделать виноградарь в феврал...

Для увлеченных виноградарей начинается горячая пора. Столько всего нуж...

15.02.2018 / Виноград

Как улучшить питание хрящей

11

Как улучшить питание хрящей

Наверняка вы знаете, что в хрящах и костях нет кровеносных сосудов. Пи...

19.04.2018 / Здоровье

Как извести проволочника раз и навсегда

12

Как извести проволочника раз и навсегда

Все знают, что проволочник – это многоядная тварь, которую не та...

14.04.2018 / Огород

Обработка винограда медным купоросом

13

Обработка винограда медным купоросом

Считается, что медный купорос легко смывается дождями. Поэтому все отд...

19.04.2018 / Виноград

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

14

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Почему куры патологически любят пенопласт?

15

Почему куры патологически любят пенопла...

Собирая дрова для бани в лесу, я подобрал большой кусок пенопласта &nd...

19.04.2018 / Ветеринар

Я умудряюсь черенковать перцы и получать урожай

16

Я умудряюсь черенковать перцы и получат...

Шах и мат Андрею Лозовому и другим агрономам, которые утверждают, что...

19.04.2018 / Огород

Как избавиться от кишечных иждивенцев

17

Как избавиться от кишечных иждивенцев

Сегодня уже ни для кого не секрет, что почти все население нашей плане...

12.04.2018 / Здоровье

Нужно ли собирать картофельные очистки и шелуху

18

Нужно ли собирать картофельные очистки...

Многие хозяйки всю зиму собирают луковую шелуху, картофельные очистки...

08.04.2018 / Огород