Причина смерти №1 – сердечно-сосудистые заболевания

Задумайтесь, как часто вы вспоминаете о том, что у вас есть сердце? Когда оно начинает чаще биться в минуту волнения, или когда замирает от счастья, или когда внезапно что-то болезненно заколет в груди? Сердце – своеобразный вечный двигатель, который, пока мы живем, не останавливается ни на секунду, без устали перекачивая по организму кровь. Мы же, в своем стремлении все успеть и попробовать, часто забываем: в любой момент этот безупречный механизм может дать сбой. 

Причина смерти №1 – сердечно-сосудистые заболевания.jpg

За последние 100 лет смертность от сердечно-сосудистых заболеваний возросла во много раз. Возможно ли, что наши сердца стали слабее, или это плата за жизнь в большом городе, т.е. закономерный результат прогресса? Нет, все гораздо проще. Современный уровень развития медицины привел к тому, что люди, имеющие предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, стали доживать до того возраста, когда эта проблема со здоровьем становится заметна. Не секрет, что 100 лет назад определенный процент детей с нарушениями и пороками развития сердца просто погибали во младенчестве. При этом исследования египетских мумий показывают, что от сердечно-сосудистых заболеваний люди страдали с незапамятных времен. 

КАК РАСПОЗНАТЬ ОПАСНЫЕ СИМПТОМЫ 

Ишемическая болезнь сердца – один из самых распространенных диагнозов в мире. Артерии не пропускают достаточное количество крови к миокарду – сердечной мышце, в результате чего нарушается снабжение его кислородом. Основная причина – атеросклероз сосудов. На сосудах образуются холестериновые бляшки, которые и приводят к деформации или сужению сосудов. Симптомы – боли за грудиной или в левой половине груди. 

По данным минздрава за 2014 год, сердечно-сосудистые заболевания продолжают оставаться причиной более половины всех смертей в России. В последние годы жертвами сердечно-сосудистых заболеваний все чаще становятся молодые, целеустремленные и успешные люди. 

Но большинство этих заболеваний можно предотвратить. 

Возможными факторами развития сердечно-сосудистых заболеваний являются:

•  стресс; 

•  курение; 

•  неправильное питание; 

•  гиподинамия; 

•  экология; 

•  наследственность (гипертония, диабет, ранние инфаркты – в возрасте до 55 лет). 

Стресс – постоянный спутник современного человека. Скоростной ритм жизни, завышенные ожидания, и, как следствие, неудовлетворенность собой, бытовые проблемы и неурядицы в личной жизни. Стресс – одно из самых серьезных препятствий на пути к здоровому сердцу. У людей, склонных к негативным эмоциональным воздействиям, повышается выработка гормонов катехоламинов, суживающих сосуды. Это серьезно повышает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, так как даже маленькая бляшка на сосуде может незаметно для человека оторваться и затромбировать сосуд. 

Психологи вывели универсальную формулу эмоций. Заключается она в разнице между ожидаемым и реальностью. Наш мозг умеет просчитывать развитие той или иной ситуации, и в случае, если ожидания и реальность совпадают, либо мы получаем больше, чем хотели, то мы испытываем радость – мозг дает команду выработки эндорфинов. И, наоборот, при неоправдывании ожиданий мы испытываем гнев или печаль – в кровь выбрасываются гормоны стресса – кортизол и адреналин. Именно поэтому сердце начинает биться чаще, лицо бледнеет или краснеет, а ладони становятся влажными. Но, увы, контроль над своими эмоциями, сдержанность вовсе не делают сердце здоровее. 

Инфаркт – проблема органического поражения сердца, которая срабатывает во время учащенного сердцебиения. Чаще всего это возникает в момент сильного эмоционального потрясения. Самое страшное, что он никак не проявляется до самого момента X. Часто между появлением первых симптомов и наступлением инфарктов проходит меньше недели. Единственным спасением является своевременная диагностика. Ангиография сосудов позволяет провести диагностику состояния, степень насыщенности кислородом и выявить патологии, которые способны привести к инсультам. 

Курение – вторая главная причина распространения сердечно-сосудистых заболеваний. И никакие личные примеры «курил самосад и дожил до ста лет» не отражают реальной картины. Статистика неумолима – долгожителей единицы, а смертей от инфарктов – миллионы. Курение создает в организме эффект преждевременного старения, и в первую очередь это сказывается на состоянии сосудов. Даже три сигареты в неделю приближают старение на 10 лет, а это – ранний атеросклероз. Именно поэтому необходимо немедленно бросить курить. Когда ухудшается самочувствие – уже поздно. 

Рациональное питание должно быть достаточным, сбалансированным по составу и нечрезмерным. Фастфуд, жирная пища значительно ухудшают состояние сосудов. Необходимо своевременно следить за липидным обменов в организме и отслеживать уровень холестерина. 

Отсутствие физических нагрузок, неактивный образ жизни приводят к снижению липидного обмена, повышению холестерина. Еще буквально 100 лет назад жизнь даже городского жителя, обычного служащего, была наполнена постоянными нагрузками – просто в силу отсутствия такого количества личного, а порой и общественного транспорта. Зато присутствовали продолжительные прогулки на свежем воздухе (еще незагрязненном обилием выхлопных газов). Секрет в том, что только в момент физической нагрузки выделяется оксид азота, который осуществляет огромное количество функций, в том числе расширяет сосуды и дает сигнал расслабления клеткам гладкой мышечной ткани. Как следствие – улучшается кровоток, и дольше сохраняется молодость сосудов. 

Наследственность, как и экология, может быть как положительной, так и отрицательной. Но даже отрицательную наследственность и плохую экологию можно минимизировать правильным образом жизни. Для этого порой достаточно исключить вредные привычки (курение, употребление алкоголя), рационализировать питание, добавить достаточные физические нагрузки и ежегодную диагностику. В этом случае шанс избежать инфаркта и продлить время активной жизни многократно возрастает. @hozyaistvo_zdorove


     11.05.2016     Просмотров: 3059  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Чем убить садового муравья

2

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Малину срочно накормить

3

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

4

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Формировка огурцов – проще простого

5

Формировка огурцов – проще простого

Если вы приезжаете на дачу только в выходные, покупайте семена сортов...

05.07.2020 / Огород

Особые подкормки для высокорослых томатов

6

Особые подкормки для высокорослых томат...

И агрономы, и садоводы утверждают, что за весь вегетационный период вы...

27.05.2020 / Огород

Когда соль в огороде – помощник и друг

7

Когда соль в огороде – помощник и друг

Химические препараты не всегда можно применять тогда, когда это очень...

03.06.2020 / Огород

Почему полезно спать без трусов

8

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Почему сохнет огуречная ботва

9

Почему сохнет огуречная ботва

Сезон своих огурчиков вот-вот начнется (а у кого-то уже начался). А сл...

05.06.2020 / Огород

Этих вредителей нужно знать в лицо

10

Этих вредителей нужно знать в лицо

Если человек видит, что урожай гибнет, плоды или листья сжирают гусени...

30.05.2020 / Сад

ПЯТЬ проверенных способов заставить грушу быстрее плодоносить

11

ПЯТЬ проверенных способов заставить гру...

Закладывая грушевый сад, я даже не ожидал, что плодоношения придется ж...

22.04.2020 / Сад

Пора сажать малину... крапивкой

12

Пора сажать малину... крапивкой

Думаете, чтобы посадить новые сорта малины или размножить имеющиеся, н...

31.05.2020 / Сад

Мучнистая роса: все средства хороши

13

Мучнистая роса: все средства хороши

Мучнистая роса – головная боль многих садоводов. За долгие годы...

29.05.2020 / Сад

Попробуйте прививку – вам понравится!

14

Попробуйте прививку – вам понравится!

Выкорчевать ненужный куст винограда не поднимается рука? Тогда можно п...

29.05.2020 / Виноград

Лучшие сорта винограда народной селекции

15

Лучшие сорта винограда народной селекци...

Сразу скажу, что это мое личное мнение и не охватывает все достойные с...

18.04.2020 / Виноград

Не дороги, а междурядья

16

Не дороги, а междурядья

Я со своими родными все время ссорюсь. Они мне говорят: зачем ты сыпле...

21.04.2020 / Виноград

Салат из редиски с зеленью на зиму

17

Салат из редиски с зеленью на зиму

Сейчас самое время, пока не пошли заготовки помидоров и огурцов, сдела...

29.05.2020 / Готовим вкусно

Медный купорос: семь бед – один ответ

18

Медный купорос: семь бед – один ответ

Сейчас в продаже можно встретить много современных препаратов против б...

09.06.2020 / Сад