Причина смерти №1 – сердечно-сосудистые заболевания

Задумайтесь, как часто вы вспоминаете о том, что у вас есть сердце? Когда оно начинает чаще биться в минуту волнения, или когда замирает от счастья, или когда внезапно что-то болезненно заколет в груди? Сердце – своеобразный вечный двигатель, который, пока мы живем, не останавливается ни на секунду, без устали перекачивая по организму кровь. Мы же, в своем стремлении все успеть и попробовать, часто забываем: в любой момент этот безупречный механизм может дать сбой. 

Причина смерти №1 – сердечно-сосудистые заболевания.jpg

За последние 100 лет смертность от сердечно-сосудистых заболеваний возросла во много раз. Возможно ли, что наши сердца стали слабее, или это плата за жизнь в большом городе, т.е. закономерный результат прогресса? Нет, все гораздо проще. Современный уровень развития медицины привел к тому, что люди, имеющие предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, стали доживать до того возраста, когда эта проблема со здоровьем становится заметна. Не секрет, что 100 лет назад определенный процент детей с нарушениями и пороками развития сердца просто погибали во младенчестве. При этом исследования египетских мумий показывают, что от сердечно-сосудистых заболеваний люди страдали с незапамятных времен. 

КАК РАСПОЗНАТЬ ОПАСНЫЕ СИМПТОМЫ 

Ишемическая болезнь сердца – один из самых распространенных диагнозов в мире. Артерии не пропускают достаточное количество крови к миокарду – сердечной мышце, в результате чего нарушается снабжение его кислородом. Основная причина – атеросклероз сосудов. На сосудах образуются холестериновые бляшки, которые и приводят к деформации или сужению сосудов. Симптомы – боли за грудиной или в левой половине груди. 

По данным минздрава за 2014 год, сердечно-сосудистые заболевания продолжают оставаться причиной более половины всех смертей в России. В последние годы жертвами сердечно-сосудистых заболеваний все чаще становятся молодые, целеустремленные и успешные люди. 

Но большинство этих заболеваний можно предотвратить. 

Возможными факторами развития сердечно-сосудистых заболеваний являются:

•  стресс; 

•  курение; 

•  неправильное питание; 

•  гиподинамия; 

•  экология; 

•  наследственность (гипертония, диабет, ранние инфаркты – в возрасте до 55 лет). 

Стресс – постоянный спутник современного человека. Скоростной ритм жизни, завышенные ожидания, и, как следствие, неудовлетворенность собой, бытовые проблемы и неурядицы в личной жизни. Стресс – одно из самых серьезных препятствий на пути к здоровому сердцу. У людей, склонных к негативным эмоциональным воздействиям, повышается выработка гормонов катехоламинов, суживающих сосуды. Это серьезно повышает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, так как даже маленькая бляшка на сосуде может незаметно для человека оторваться и затромбировать сосуд. 

Психологи вывели универсальную формулу эмоций. Заключается она в разнице между ожидаемым и реальностью. Наш мозг умеет просчитывать развитие той или иной ситуации, и в случае, если ожидания и реальность совпадают, либо мы получаем больше, чем хотели, то мы испытываем радость – мозг дает команду выработки эндорфинов. И, наоборот, при неоправдывании ожиданий мы испытываем гнев или печаль – в кровь выбрасываются гормоны стресса – кортизол и адреналин. Именно поэтому сердце начинает биться чаще, лицо бледнеет или краснеет, а ладони становятся влажными. Но, увы, контроль над своими эмоциями, сдержанность вовсе не делают сердце здоровее. 

Инфаркт – проблема органического поражения сердца, которая срабатывает во время учащенного сердцебиения. Чаще всего это возникает в момент сильного эмоционального потрясения. Самое страшное, что он никак не проявляется до самого момента X. Часто между появлением первых симптомов и наступлением инфарктов проходит меньше недели. Единственным спасением является своевременная диагностика. Ангиография сосудов позволяет провести диагностику состояния, степень насыщенности кислородом и выявить патологии, которые способны привести к инсультам. 

Курение – вторая главная причина распространения сердечно-сосудистых заболеваний. И никакие личные примеры «курил самосад и дожил до ста лет» не отражают реальной картины. Статистика неумолима – долгожителей единицы, а смертей от инфарктов – миллионы. Курение создает в организме эффект преждевременного старения, и в первую очередь это сказывается на состоянии сосудов. Даже три сигареты в неделю приближают старение на 10 лет, а это – ранний атеросклероз. Именно поэтому необходимо немедленно бросить курить. Когда ухудшается самочувствие – уже поздно. 

Рациональное питание должно быть достаточным, сбалансированным по составу и нечрезмерным. Фастфуд, жирная пища значительно ухудшают состояние сосудов. Необходимо своевременно следить за липидным обменов в организме и отслеживать уровень холестерина. 

Отсутствие физических нагрузок, неактивный образ жизни приводят к снижению липидного обмена, повышению холестерина. Еще буквально 100 лет назад жизнь даже городского жителя, обычного служащего, была наполнена постоянными нагрузками – просто в силу отсутствия такого количества личного, а порой и общественного транспорта. Зато присутствовали продолжительные прогулки на свежем воздухе (еще незагрязненном обилием выхлопных газов). Секрет в том, что только в момент физической нагрузки выделяется оксид азота, который осуществляет огромное количество функций, в том числе расширяет сосуды и дает сигнал расслабления клеткам гладкой мышечной ткани. Как следствие – улучшается кровоток, и дольше сохраняется молодость сосудов. 

Наследственность, как и экология, может быть как положительной, так и отрицательной. Но даже отрицательную наследственность и плохую экологию можно минимизировать правильным образом жизни. Для этого порой достаточно исключить вредные привычки (курение, употребление алкоголя), рационализировать питание, добавить достаточные физические нагрузки и ежегодную диагностику. В этом случае шанс избежать инфаркта и продлить время активной жизни многократно возрастает. @hozyaistvo_zdorove


     11.05.2016     Просмотров: 2367  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

2

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Груша ломает ветви. Как быть?

3

Груша ломает ветви. Как быть?

Когда неурожай – это плохо. Но в этом году груши на удивление ур...

17.08.2019 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

4

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

5

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

6

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

А орешки все пустые

7

А орешки все пустые

Лещина ничем не болеет. Но у нее есть свои проблемы: например, многие...

17.08.2019 / Народный репортер

Яблони покрываются мхом

8

Яблони покрываются мхом

Многих волнует тот факт, что ствол и ветви яблонь покрываются мхом. На...

17.08.2019 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

9

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращивании винограда

10

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращиван...

Чтобы получать хорошие урожаи винограда, надо соблюдать простые правил...

28.05.2019 / Виноград

Волшебная смесь для изгнания тли с участка

11

Волшебная смесь для изгнания тли с учас...

Всякие сосуще-грызущие на участке нам не товарищи. С ними нужно расста...

26.05.2019 / Народный репортер

Чем опрыскать тлю, чтобы она сдохла?

12

Чем опрыскать тлю, чтобы она сдохла?

«Сдохла» – это, конечно, очень жестоко. Но как она к...

07.06.2019 / Народный репортер

Как ухаживать за малиновым деревом

13

Как ухаживать за малиновым деревом

Обычной малиной сейчас никого не удивишь. Поэтому с легкой руки торгов...

16.08.2019 / Народный репортер

Как правильно сформировать перец

14

Как правильно сформировать перец

Каждый садовод пытается получить как можно больший урожай, и перец тут...

08.06.2019 / Народный репортер

Распознаем болезни винограда по фото

15

Распознаем болезни винограда по фото

№1 Милдью Наиболее опасна в дождливые годы. Самый большой ущерб урожаю...

24.01.2012 / Виноград

У козочки расстройство желудка

16

У козочки расстройство желудка

У нашей годовалой козы расстройство кишечника (понос). Аппетит есть. Ч...

17.08.2019 / Ветеринар

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

17

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Окрошка самая вкусная

18

Окрошка самая вкусная

Окрошка – это поистине одно из главных летних блюд. У каждой хоз...

16.08.2019 / Готовим вкусно