Повышенный холестерин: откуда берется и как лечить

Наверное, сегодня не найдется человека, который не слышал бы о вреде для здоровья повышенного холестерина.

без холестерина.jpg

Напомним: холестерин – жироподобное вещество, 80 % которого производит наш организм, а остальные 20% мы получаем с пищей. 

Различают два вида холестерина: ЛПВП (липопротеины высокой плотности), или «хороший» холестерин, и ЛПНП (липопротеины низкой плотности) – соответственно, «плохой». 

«Хороший» необходим организму: он принимает участие в синтезе половых гормонов и входит в состав практически всех клеток организма. «Плохой» откладывается на стенках кровеносных сосудов в виде бляшек, а также содержится в любых жировых отложениях и является одной из причин возникновения инфарктов, инсультов, стенокардии, ишемии и атеросклероза, а также способствует развитию тромбофлебита и варикозного расширения вен. 

ОТ ЧЕГО ВОЗНИКАЕТ

Чаще всего причиной повышенного уровня холестерина является нездоровый образ жизни. А именно: гиподинамия, переедание, чрезмерное употребление животных жиров и сладостей, увлечение алкоголем, курение. Большую роль в появлении этого заболевания играют частые стрессы и склонность к ожирению, а также наследственная предрасположенность. 

Заметим, речь идет как раз о высоком уровне «плохого» холестерина. 

КАК ЛЕЧИТЬ

Если превышение уровня холестерина в организме незначительное – справиться с ним иногда удается с помощью специальной диеты. Но если диета не помогает, и высок риск развития осложнения – гиперхолестеринемии – прибегают к медикаментозной терапии. 

Чаще всего в этом случае врачи назначают препараты из групп статинов и фибратов. 

 ВНИМАНИЕ! 

Но ни в коем случае не стоит заниматься самолечением! Практически все перечисленные лекарства имеют серьезные побочные эффекты, и только врач способен подобрать те препараты, которые подойдут именно вам. 

Помимо статинов, хороший результат в снижении уровня холестерина дают препараты, содержащие жирные кислоты Омега-3. 

Но никакие лекарства не помогут, если вы не готовы пересмотреть свое отношение к образу жизни. Эффекта от лечения можно ждать только в случае, если вы станете сторонником активного образа жизни. Утренняя зарядка, ежедневные пешие прогулки, плавание, отдых на природе должны стать вашими постоянными спутниками. 

Огромное значение в борьбе с холестерином имеет также здоровое питание. Откажитесь навсегда от сладкого и жирного, исключите из рациона жирные сыры, цельное молоко, колбасу, сало, жирное мясо, сведите к минимуму употребление сливочного масла и яиц. Свинину и говядину ешьте только постную и в небольшом количестве, отдавая предпочтение курице и индейке без кожи. Регулярно употребляйте морскую рыбу, морепродукты, морскую капусту, чаще ешьте блюда из круп и бобовых. А свежие овощи и фрукты должны занять самое почетное место на вашем столе. 

Следуя этим рекомендациям, вы вполне сможете победить грозного и коварного врага – холестерин. А значит, продлить и сделать качественной вашу жизнь.


     01.05.2015     Просмотров: 1987  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Чем опрыскать тлю, чтобы она сдохла?

2

Чем опрыскать тлю, чтобы она сдохла?

«Сдохла» – это, конечно, очень жестоко. Но как она к...

07.06.2019 / Народный репортер

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Как правильно сформировать перец

4

Как правильно сформировать перец

Каждый садовод пытается получить как можно больший урожай, и перец тут...

08.06.2019 / Народный репортер

Срочные работы в конце июня

5

Срочные работы в конце июня

Виноград На винограднике, наконец, можно провести защитное опрыски...

21.06.2019 / Народный репортер

Самая важная подкормка винограда

6

Самая важная подкормка винограда

Самая главная подкормка винограда – после цветения, на стадии ме...

25.06.2019 / Виноград

Почему полезно спать без трусов

7

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Не уверен – не пасынкуй

8

Не уверен – не пасынкуй

Без пасынкования у помидоров вырастают мелкие плоды. Пасынки удаляют,...

22.06.2019 / Народный репортер

Волшебная смесь для изгнания тли с участка

9

Волшебная смесь для изгнания тли с учас...

Всякие сосуще-грызущие на участке нам не товарищи. С ними нужно расста...

26.05.2019 / Народный репортер

Три основные подкормки для огурца

10

Три основные подкормки для огурца

Без своевременных подкормок отдача от огурцов будет минимальной. Поэто...

12.06.2019 / Народный репортер

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращивании винограда

11

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращиван...

Чтобы получать хорошие урожаи винограда, надо соблюдать простые правил...

28.05.2019 / Виноград

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

12

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Малинник без галлицы: сложно, но можно

13

Малинник без галлицы: сложно, но можно

Многим знакома такая картина: за малиной хорошо ухаживают, она бурно р...

25.06.2019 / Народный репортер

Всякий томат алкоголю рад?

14

Всякий томат алкоголю рад?

Сегодня я хочу предложить вам рецепт, который заставит покраснеть поми...

18.06.2019 / Народный репортер

Что класть в лунку при посадке огурцов

15

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Как заставить плодоносить упрямое растение

16

Как заставить плодоносить упрямое расте...

Вроде ухаживаешь за огородом и удобрения вносишь, но урожай мог быть и...

24.06.2019 / Народный репортер

Желтеют кончики лука и чеснока

17

Желтеют кончики лука и чеснока

Листья лука и чеснока, ласково именуемые перышками, весной часто желте...

07.05.2019 / Народный репортер

Ваши томаты жируют? три надежных способа растрясти жирок

18

Ваши томаты жируют? три надежных способ...

Глаз радуется, когда помидоры хорошо растут. Но бывает так, что они ра...

22.06.2019 / Народный репортер