Остеохондроз — расплата за прямохождение

Говорят, за все в жизни нужно платить. Когдато очень давно наши далекие предки поднялись с четверенек и стали ходить на двух ногах. А теперь, утверждают специалисты, мы, потомки, расплачиваемся за эту привилегию – возможность ходить прямо. Наверное, так и есть: ведь при вертикальном положении тела нагрузка на позвоночник возрастает многократно.

остеохондроз.jpg

Остеохондроз – болезнь века. Все больше людей во всем мире страдают от его главного проявления – болей в спине. И с каждым годом болезнь все больше молодеет... 

Остеохондроз поражает разные отделы позвоночника. При шейном остеохондрозе ощущается боль в затылке и шее, напрягаются мышцы, ограничивается подвижность в шее, плечах и руках, иногда немеют пальцы рук. У некоторых больных наблюдаются головокружение, тошнота и рвота, некоторые жалуются на звон в ушах. 

Грудной остеохондроз вызывает сильную, даже нестерпимую боль в позвоночнике. Часто она локализуется между лопаток, иногда появляются боли в области сердца, не исключены головные боли. Случаются и боли в животе, в правом подреберье, некоторые жалуются на проблемы с мочеиспусканием и даже на половые расстройства. 

Поясничный остеохондроз «одаривает» сильной болью в пояснице, которая может отдаваться в одну или другую ногу, а иногда человек не может согнуться или разогнуться. 

Что делать, если вас «прихватил» остеохондроз? Терпеть боль ни в коем случае не надо – это очень вредно для организма. Нужно постараться как-то добраться до врача. Если двигаться изза сильной боли трудно или невозможно, нужно постараться ее уменьшить одним из проверенных способов. 

Как показывает практика, снять боль может и тепло, и холод. Если у вас нет соответствующего опыта – подбирайте подходящий вам способ, что называется, «на ощупь». Сначала приложите к больному месту на 1020 минут лед. Затем на такое же время – грелку. Чередуйте тепло и холод, пока не почувствуете облегчение. 

Для того чтобы не спровоцировать приступ, старайтесь спать на ровной поверхности. Лучше всего – на ортопедическом матрасе. Если постель у вас обычная, обратите внимание на позу, в которой лежите. Самая удачная – в форме латинской буквы S. Для этого под голову положите подушку, а под колени – валик. Если любите спать на боку – кладите между колен одеяло или подушку – это позволит больше расслабить спину. 

Хороший эффект дают всевозможные потягивания – это быстро успокаивает мышцы. Можно принимать в день одну таблетку аспирина – он снимет боль и уменьшит воспаление. Но аспирин, к сожалению, не слишком полезен для желудка, поэтому лучше использовать водорастворимую форму, так можно снизить негативные последствия. 

Для профилактики приступов можно рекомендовать не требующие больших усилий упражнения: наклоны головы и туловища в разные стороны, круговые движения плечами и руками, потягивания. Важно, чтобы кресло или стул, на котором вы сидите во время работы, были удобными и отрегулированными по высоте. Сидеть на твердом не следует. А под поясницу хорошо подложить валик. 

Кстати, если нужно поднять что-нибудь тяжелое, старайтесь делать это так, как делают штангисты – с прямой спиной, используя только ноги. 

Иногда боль в спине уходит так же неожиданно, как пришла. Но сильно радоваться и считать, что опасность миновала, не стоит. Боль может вернуться очень скоро, и следующий приступ почти наверняка окажется сильнее предыдущего. Так что к врачу обратиться нужно обязательно, иначе последствия могут быть очень тяжелыми. 

А вот если боль возникла неожиданно и без видимой причины, если к ней добавляются спазмы желудка, боль в груди, становится трудно дышать; если острая боль не прекращается в течение нескольких дней, а «терпимая» длится больше двух недель, да еще и отдает в бедро, колено или ступню – тут уж к доктору надо не идти, а бежать. 

Помните: боль в спине далеко не безобидна, она вполне может привести к инвалидности, поэтому с ней лучше не шутить.


     31.03.2015     Просмотров: 1986  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

На чем нельзя экономить

1

На чем нельзя экономить

Начинается строительный сезон, и самое время подумать о том, как избеж...

21.04.2019 / Про дом

Семена дали всходы: Что надо для хорошего старта

2

Семена дали всходы: Что надо для хороше...

С посевом семян хлопоты только начинаются. В первую очередь посадки на...

21.04.2019 / Огород

Как нас обманывают с саженцами

3

Как нас обманывают с саженцами

Лучше всего покупать саженцы в питомнике. Там есть гарантия, что сажен...

13.04.2019 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

4

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

5

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

6

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Как оживить старые семена

7

Как оживить старые семена

В этом году с семенами настоящая беда. Сеял их 2017, 2018, 2019 годов...

21.04.2019 / Огород

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

8

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

9

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Самые распространенные ошибки при посеве семян

10

Самые распространенные ошибки при посев...

Далеко не всегда семена дружно всходят. И виновато не только качество...

14.04.2019 / Народный репортер

Пока проволочник голодный, уничтожайте его

11

Пока проволочник голодный, уничтожайте...

Проволочник подтачивает корни растений, а уничтожить его непросто. Кон...

09.04.2019 / Народный репортер

Дельные советы по выращиванию капусты

12

Дельные советы по выращиванию капусты

Думаете, вырастить гигантскую капусту сложно? На самом деле все не так...

11.04.2019 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

13

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Йод на страже урожая

14

Йод на страже урожая

Йод – это не просто универсальное антисептическое средство. На д...

18.04.2019 / Огород

Проращивание семян с помощью кипятка

15

Проращивание семян с помощью кипятка

Недавно мне позвонил садовод, который прогрел семена перцев на батарее...

15.04.2019 / Народный репортер

Вырезка кабана, запеченная в духовке

16

Вырезка кабана, запеченная в духовке

Дичь − далеко не самый повседневный продукт, однако ее приятно п...

21.04.2019 / Готовим вкусно

Упрощенный способ выращивания рассады

17

Упрощенный способ выращивания рассады

Кто попробует этот способ выращивания рассады, тот другого уже никогда...

01.03.2019 / Народный репортер

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

18

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер