Эх, чубчик кучерявый!

Кто не мечтает о здоровых, густых, красивых волосах! Но удается создать такую шевелюру далеко не всем. Правда, есть хорошая новость. Даже если природа не наделила вас копной густых волос, положение можно улучшить. Но не дорогими шампунями и масками, а полезными продуктами.

волосы.jpg

Итак, какие продукты любят наши волосы? 

Прежде всего – рыбу. Но не всякую. Употреблять нужно сорта рыбы, богатые незаменимыми жирными кислотами омега-3, железом, селеном, витаминами группы В. Больше всех соответствует этим требованиям рыба лососевых пород. 

Если вы хотите добиться ускорения роста волос – ешьте бобовые. Фасоль, соя и собственно бобы богаты белком, цинком и железом. Особенно полезны бобовые красного цвета. В них, помимо железа и цинка, много биотина – вещества, предотвращающего ломкость и выпадение волос. 

И еще одна незаменимая группа в борьбе за красивые волосы – темно-зеленые овощи. Мангольд, шпинат, спаржа и брокколи – отличные источники витаминов А и С. С помощью этих витаминов вырабатывается кожное сало – своеобразный кондиционер для волос. В этих овощах также много необходимых волосам железа и кальция.


     13.05.2014     Просмотров: 1222  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

2

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Чем убить садового муравья

3

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Малину срочно накормить

4

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

Лучшие сентябрьские наживки на карпа

5

Лучшие сентябрьские наживки на карпа

Осенняя ловля карпа по-своему интересна. Ее особенность в том, что рыб...

18.09.2020 / Охота и рыбалка

Листья груши покрылись болячками

6

Листья груши покрылись болячками

Здравствуйте! Мы живем в Саратовской области и у нас в этом году какое...

18.09.2020 / Сад

Почему полезно спать без трусов

7

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Почему нельзя покупать слишком дешевую квартиру

8

Почему нельзя покупать слишком дешевую...

Андрей с женой после того, как сыграли свадьбу, переехали жить к теще....

18.09.2020 / Общество

Чем подкормить сад осенью

9

Чем подкормить сад осенью

Что у земли взяли в виде урожая, то ей нужно вернуть в виде подкормок....

16.09.2020 / Сад

Просроченные лекарства отправляем в дело

10

Просроченные лекарства отправляем в дел...

В аптечке появились препараты, срок годности которых давно истек? Они...

17.09.2020 / Огород

Власть вертикали: про посадку ежевики

11

Власть вертикали: про посадку ежевики

Появлением садовой ежевики мы обязаны американцам. В середине 19 века...

18.09.2020 / Сад

Уничтожите муравьев – останетесь без кабачков

12

Уничтожите муравьев – останетесь без ка...

В этом году я предпринял титанические усилия по борьбе с муравьями. Ис...

17.09.2020 / Огород

Хотите жить долго и качественно – ешьте свеклу

13

Хотите жить долго и качественно – ешьте...

О том, что свекла обладает целебными свойствами, многие знают и включа...

16.09.2020 / Здоровье

Пять вариантов земляничной рассады

14

Пять вариантов земляничной рассады

Землянику (клубнику) можно сажать с весны до поздней осени. В южных ре...

18.09.2020 / Сад

Как купить хорошие саженцы винограда

15

Как купить хорошие саженцы винограда

Виноград приживается, даже если посадить черенок без корней. Если же с...

18.09.2020 / Виноград

Как бороться с томатной молью

16

Как бороться с томатной молью

Томатная моль: слышали о такой? У нее есть много имен: южноамериканска...

17.09.2020 / Огород

Что делать, если пот льется рекой

17

Что делать, если пот льется рекой

Если вы обильно потеете не только летом или после пробежки в спортзале...

17.09.2020 / Здоровье

Когда сажать тюльпаны

18

Когда сажать тюльпаны

Тюльпаны нужно сажать осенью, так как для образования необходимых для...

17.09.2020 / Цветник