Подписаться на печатное издание

Если нервишки пошаливают

Не зря говорят, что все болезни от нервов. Нервные срывы, депрессии, неврозы действительно вредят всему организму, ослабляя его, они открывают двери многим болезням.

     
 

Невроз

 

Существуют продукты, которые помогут вам укрепить нервы.

       

1. Это продукты, содержащие витамин В1. Он – незаменимый помощник в борьбе с нервными срывами. Как только понервничали перекусите продуктами, богатыми этим витамином: гречкой, овсянкой, свининой и ржаным хлебом.

       

2. При серьезных умственных нагрузках наша нервная система истощается и как никогда нуждается в витамине В2. Тут на помощь придут бобовые, яйца, абрикос и шпинат.

     

3. При больших эмоциональных перегрузках мозг отказывается работать, нарушается  память, снижается интеллект, настроение резко меняется. Продуты, богатые витамином В12, помогут справиться с такими симптомами – это морепродукты, ливер, белок яйца.

     

4. Отлично укрепляет нервы кальций, без него мы становится раздражительными и беспокойными. Поэтому нельзя исключать из рациона молочные и кисломолочные продукты.

   

 

 

     14.03.2014     Просмотров: 1261  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Лишний вес и варикоз – вот лечения вопрос

1

Лишний вес и варикоз – вот лечения вопр...

Варикоз и лишний вес связаны напрямую. Избыточный вес приводит к повыш...

12.12.2018 / Здоровье

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Почему у козочки шелушится вымя

3

Почему у козочки шелушится вымя

Здравствуйте! Помогите справиться с бедой. Козочка молодая, три года,...

12.12.2018 / Ветеринар

Урожайная тройка, или какие сорта картофеля показали себя лучше всех

4

Урожайная тройка, или какие сорта карто...

Урожай картофеля наполовину зависит от правильного выбора сорта и каче...

12.12.2018 / Огород

Идеальная сдоба

5

Идеальная сдоба

Ингредиенты: молоко – 1 стакан; вода – 1/2 стакана...

12.12.2018 / Готовим вкусно

Почему полезно спать без трусов

6

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Колобки, пора прощаться с животиком

7

Колобки, пора прощаться с животиком

Округлое пузцо однозначно умиляет. Но только если его хозяин – м...

12.12.2018 / Здоровье

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

8

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

9

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

10

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Что посадить при близких грунтовых водах

11

Что посадить при близких грунтовых вода...

Здравствуйте! Меня зовут Алексей, живу в Пензенской области. Есть у ме...

12.12.2018 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

12

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Чем опрыскать виноград перед зимовкой

13

Чем опрыскать виноград перед зимовкой

Виноград требует защиты от вредителей и болезней. В этом году виноград...

26.10.2018 / Виноград

Хотите выращивать овощи зимой? выращивайте на здоровье!

14

Хотите выращивать овощи зимой? выращива...

В словарном запасе современного огородника не должно быть слова &laquo...

11.12.2018 / Народный репортер

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

15

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Рядом с чем нельзя сажать малину

16

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Тыквенный сюрприз

17

Тыквенный сюрприз

В этом сезоне Наталья Лазаренко из станицы Селивановской Милютинского...

11.12.2018 / Народный репортер

Несколько советов по выращиванию огурцов

18

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород