Подписаться на печатное издание

Чем кормить ребенка в жару

В жаркую погоду дети плохо едят, капризничают. Я умом понимаю, что это нормально, но все равно сильно переживаю, когда мои дети не едят целый день или едят очень мало. А ведь они очень подвижные, на месте не сидят, и им нужна энергия. Думаю, со мной согласятся многие мамы, у которых дети. 

Галина Михайлова, г. Краснодар

chem_kormit_rebenka.jpg

КОММЕНТАРИЙ

В жару необходимо обеспечить ребенка достаточным питьем. Лучше всего, чтобы это была качественная чистая вода без газа, напитки с кислым вкусом (смородиновые, земляничные, черничные морсы, разбавленные соки), мятная водичка с лимоном, некрепкий чай (черный, зеленый). Исключить из употребления цельные соки, сладкие газировки и минералку. 

Белковую пищу лучше давать к завтраку и ужину. А в обед, на который приходится пик жары, можно накормить ребенка фруктовым или овощным салатом (например, из огурца, сладкого перца и редиса), заправленными кефиром или йогуртом. Можно давать легкие бульоны, супы-пюре, разные запеканки с овощами. Всем известно, как дети любят фрикадельки, так что пользуйтесь этим и готовьте почаще блюда с фаршем. 

Исключите из рациона жирную и сладкую пищу, из мяса предпочтение отдайте курице, почаще готовьте рыбу. Молоко лучше заменить на кисломолочные продукты – тот же кефир или йогурт. 

Балуйте своих детей свежими фруктами и овощами, но только теми, что растут в ваших широтах – детский желудок с трудом переваривает экзотические продукты. Однако следует помнить, что избыток клетчатки может нарушить пищеварение. Морковь и цветную капусту лучше отваривать. Давать фрукты и овощи нужно вовремя – не позднее, чем за час до основной еды.


     24.07.2015     Просмотров: 743  
Показать комментарии

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Как вырастить некапризный пастернак

2

Как вырастить некапризный пастернак

Пастернак – одно из самых неприхотливых растений на огороде. Но...

22.01.2017 / Огород

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

3

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

«Букет» из огурцов

4

«Букет» из огурцов

Сегодня пучковые (букетные) огурцы на пике популярности. И это неудиви...

22.01.2017 / Сад

Семь рассадных хитростей, или Поливаем рассаду «бульоном»

5

Семь рассадных хитростей, или Поливаем...

Возможно, ваш опыт выращивания рассады измеряется годами. Но овладели...

10.01.2017 / Народный репортер

Особые напитки для крупных помидоров

6

Особые напитки для крупных помидоров

Чтобы ваши любимые сорта помидоров радовали вас не только вкусом, но и...

10.01.2017 / Огород

Бензилбензоат прибьет белокрылку и клещей

7

Бензилбензоат прибьет белокрылку и клещ...

Открыла для себя один аптечный препарат, который отлично борется и с к...

11.01.2017 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

8

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Пучковые огурцы, как выбрать урожайный гибрид!

9

Пучковые огурцы, как выбрать урожайный...

Пучковые, или букетные огурцы, – просто находка для дачника, кот...

18.01.2017 / Огород

ЗЮГАНА – ДВА УРОЖАЯ ЗА СЕЗОН? ЛЕГКО!

10

ЗЮГАНА – ДВА УРОЖАЯ ЗА СЕЗОН? ЛЕГКО!

Один из самых любимых сортов ремонтантной малины. Надежный, неприх...

22.01.2017 / Сад

Что подготовить для ранневесеннего опрыскивания сада

11

Что подготовить для ранневесеннего опры...

Если летом вы хотите собирать со своих грядок богатые урожаи фруктов и...

20.01.2017 / Сад

Нашатырный спирт и зеленое мыло – убойное средство против вредителей

12

Нашатырный спирт и зеленое мыло – убойн...

Многие не очень хотят использовать на своих участках химию. Да и зачем...

20.01.2017 / Народный репортер

Очень эффективный способ борьбы с муравьями

13

Очень эффективный способ борьбы с мурав...

Предлагаем вам несколько эффективных способов, проверенных временем и...

11.01.2017 / Народный репортер

Четыре способа уничтожить вредителей без химии

14

Четыре способа уничтожить вредителей бе...

Здравствуйте! У меня в арсенале есть несколько способов борьбы с садов...

20.01.2017 / Народный репортер

Когда сеять семена на рассаду

15

Когда сеять семена на рассаду

Когда высевать семена, конечно, зависит от погодных условий. Но в февр...

20.01.2017 / Огород

 Три суперспособа посадки огурцов

16

Три суперспособа посадки огурцов

Я выращиваю свои огурчики тремя способами, о которых хочу вам сегодня...

13.04.2016 / Огород

Вкуснейшие сорта сливы для вашего сада

17

Вкуснейшие сорта сливы для вашего сада

Вам бы хотелось посадить в своем саду сливу с крепким здоровьем и вкус...

21.01.2017 / Сад

Сода на огороде - одна только польза

18

Сода на огороде - одна только польза

Сегодня без пищевой соды вообще сложно представить современный огород....

19.04.2016 / Огород