Подписаться на печатное издание

Чем кормить ребенка в жару

В жаркую погоду дети плохо едят, капризничают. Я умом понимаю, что это нормально, но все равно сильно переживаю, когда мои дети не едят целый день или едят очень мало. А ведь они очень подвижные, на месте не сидят, и им нужна энергия. Думаю, со мной согласятся многие мамы, у которых дети. 

Галина Михайлова, г. Краснодар

chem_kormit_rebenka.jpg

КОММЕНТАРИЙ

В жару необходимо обеспечить ребенка достаточным питьем. Лучше всего, чтобы это была качественная чистая вода без газа, напитки с кислым вкусом (смородиновые, земляничные, черничные морсы, разбавленные соки), мятная водичка с лимоном, некрепкий чай (черный, зеленый). Исключить из употребления цельные соки, сладкие газировки и минералку. 

Белковую пищу лучше давать к завтраку и ужину. А в обед, на который приходится пик жары, можно накормить ребенка фруктовым или овощным салатом (например, из огурца, сладкого перца и редиса), заправленными кефиром или йогуртом. Можно давать легкие бульоны, супы-пюре, разные запеканки с овощами. Всем известно, как дети любят фрикадельки, так что пользуйтесь этим и готовьте почаще блюда с фаршем. 

Исключите из рациона жирную и сладкую пищу, из мяса предпочтение отдайте курице, почаще готовьте рыбу. Молоко лучше заменить на кисломолочные продукты – тот же кефир или йогурт. 

Балуйте своих детей свежими фруктами и овощами, но только теми, что растут в ваших широтах – детский желудок с трудом переваривает экзотические продукты. Однако следует помнить, что избыток клетчатки может нарушить пищеварение. Морковь и цветную капусту лучше отваривать. Давать фрукты и овощи нужно вовремя – не позднее, чем за час до основной еды.


     24.07.2015     Просмотров: 940  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Народные жаропонижающие средства при простуде

1

Народные жаропонижающие средства при пр...

Как известно, повышенная температура и простуда могут застать и в тепл...

23.08.2017 / Здоровье

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

2

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Растения, которые отпугнут тлю и муравьев из сада

3

Растения, которые отпугнут тлю и муравь...

Конечно, эти растения — не панацея от тли и муравьев, однако в н...

28.04.2017 / Народный репортер

Зачем нужно удалять листья на помидорах

4

Зачем нужно удалять листья на помидорах

В этом году первый урожай помидоров я собрала 15 июня — мой личн...

30.06.2017 / Народный репортер

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

5

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

6

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

7

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

8

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Зеленка в огородной аптечке у меня никогда не переводится

9

Зеленка в огородной аптечке у меня нико...

У меня есть моя аптечка и есть огородная аптечка, где я храню препарат...

17.08.2017 / Народный репортер

Угостите муравьиную королеву борной кислотой и злодеи покинут ваш участок

10

Угостите муравьиную королеву борной кис...

Еще несколько лет назад мой участок был похож на поле сражения, в кото...

16.08.2017 / Народный репортер

Удобрение из яичной скорлупы с запахом, зато ух какое полезное

11

Удобрение из яичной скорлупы с запахом,...

Как и у большинства тех, кто живет в своем доме, у меня есть небольшой...

22.08.2017 / Народный репортер

Пожелтел чеснок – скорая помощь

12

Пожелтел чеснок – скорая помощь

Обычная весенняя история – чеснок желтеет без каких-либо видимых...

29.04.2017 / Огород

Мой проверенный способ борьбы с медведкой

13

Мой проверенный способ борьбы с медведк...

Я хочу предложить проверенный мною способ борьбы с медведкой. Берем бе...

24.05.2017 / Народный репортер

Дедовский способ избавиться от слизней на капусте

14

Дедовский способ избавиться от слизней...

Слизни, хоть и наносят огромный ущерб урожаю, но сами по себе они очен...

14.08.2017 / Народный репортер

Не кидайте в меня камни — я применяю на своем участке минеральные удобрения

15

Не кидайте в меня камни — я применяю на...

Есть у меня соседка тетя Валя. Хороший человек, общительный, веселый....

17.08.2017 / Народный репортер

Уксус, соль и мыло уничтожат ненавистные сорняки

16

Уксус, соль и мыло уничтожат ненавистны...

Чтобы уничтожить сорняки без гербицидов, используйте соль и уксус. При...

10.04.2017 / Народный репортер

Желтеют кончики лука и чеснока? Подкормите их нашатырем!

17

Желтеют кончики лука и чеснока? Подкорм...

Весной на своих подзимних посадках лука и чеснока я часто наблюдаю неп...

14.03.2017 / Народный репортер

Питомники России

18

Питомники России

Питомники Черноземья: Новоусманский плодопитомник, Питомник...

04.03.2017 / Сад