Топ-10 защитников организма от простуды

Какие продукты стоит включить в свой рацион, чтобы не заболеть

 чеснок.jpg

Чеснок

Укрепляет иммунную систему, помогает организму бороться с вирусами.

Зубчик чеснока нужно разжевывать или разрезать – при разрушении его клеток образуется бактерицидный антибиотик аллицин, обеззараживающий полость рта и кишечник.

Чеснок эффективен как до и во время простуды, так и после: помогает избежать некоторых осложнений. При зтом достаточно употреблять всего один зубчик.

 болгарский перец.jpg

Красный болгарский перец

Содержит больше витамина С, чем цитрусовые, и укрепляет иммунитет.

 клюква.jpg

Клюква

Содержит витамины А, В, С и К, обладает противовоспали- тельными свойствами.

 мед.jpg

Мёд

Обладает потогонным действием, повышает сопротивляемость организма.

 брокколи.jpg

Брокколи

Источник витаминов А, С, Е, стимулирует иммунную систему.

 рыба.jpg

Морская рыба и морепродукты

Содержат цинк, помогают бороться с первыми симптомами простуды.

 йогурт.jpg

Йогурт и кефир

Укрепляют микрофлору организма, стимулируют иммунитет.

 шиповник.png

Шиповник

Источник витамина С, обладает противовоспалительным и противоинфекционным действием.

 морковь.jpg

Морковь

Содержит витамин А, повышает устойчивость к простудным и инфекционным заболеваниям.

 вода.jpg

Вода

Увеличивает сопротивляемость организма, регулирует обмен веществ.

 


     24.12.2013     Просмотров: 3337  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

СЕМЬ шагов к успеху при выращивании помидоров

2

СЕМЬ шагов к успеху при выращивании пом...

Не каждый год на помидоры удачный. А все потому, что не учитываются ос...

25.02.2020 / Народный репортер

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

4

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

5

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

6

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Как приготовить Триходерму в домашних условиях и сэкономить кучу денег

7

Как приготовить Триходерму в домашних у...

Как и обещала, подробно расписываю рецепт приготовления полезного гриб...

08.02.2020 / Народный репортер

Можно ли сеять раньше?

8

Можно ли сеять раньше?

Цветы, посеянные через три-четыре года, могут не взойти, а вот с овощн...

23.02.2020 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

9

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Дайте перцу таблеток… да побольше

10

Дайте перцу таблеток… да побольше

Приближается пора посева на рассаду перцев и баклажанов. Так как они п...

27.01.2020 / Народный репортер

Особенности выращивания рассады баклажанов

11

Особенности выращивания рассады баклажа...

Помидоры, перец и баклажаны принадлежат к одному семейству. Однако, не...

22.02.2020 / Народный репортер

Суперпучковые сорта огурцов. Что такое «пучковые и суперпучковые» огурцы?

12

Суперпучковые сорта огурцов. Что такое...

У обычных сортов в пазухах листьев формируется один, максимум два огур...

08.02.2020 / Народный репортер

Распознаем болезни винограда по фото

13

Распознаем болезни винограда по фото

№1 Милдью Наиболее опасна в дождливые годы. Самый большой ущерб уро...

24.01.2012 / Виноград

5 рецептов вкуснейших рулетов из свиного сала

14

5 рецептов вкуснейших рулетов из свиног...

Вкусная закуска – вареный рулет из сала украсит праздничный стол, сэко...

14.12.2015 / Готовим вкусно

Золотые правила обрезки сада

15

Золотые правила обрезки сада

Весна не за горами, а значит, надо в любой погожий денек (температура...

19.02.2020 / Народный репортер

Мы сами с усами: сажаем все сами

16

Мы сами с усами: сажаем все сами

Думаю, что ни для кого не секрет, что наши прилавки магазинов забиты,...

24.02.2020 / Народный репортер

Режем рассаду и удваиваем урожай

17

Режем рассаду и удваиваем урожай

Некоторые садоводы хитрят: вытянувшуюся рассаду помидоров обрезают поп...

22.02.2020 / Народный репортер

Оригинальный Кураж и уникальный Гусар

18

Оригинальный Кураж и уникальный Гусар

КУРАЖ – МЕЧТА МНОГИХ Кураж – столовая гибридная форма...

07.02.2020 / Виноград