Как продлить свою молодость

Все мы состаримся. Молодость не вечна, и надо с этим смириться. Но вот продлить весну жизни, бросить вызов возрасту и болезням можно – всего лишь изменив образ жизни.

Как

Движение

Надо держать себя в форме, хороший тонус – залог здоровья и молодости. Пешие прогулки несколько раз в неделю прекрасно тонизируют. Также надо следить за весом. Лишние килограммы в будущем способны снизить качество жизни.

Уход за кожей

Пигментные пятна – признак старости кожи. Они могут и не появиться, если защищать кожу от солнечных лучей при помощи специальных средств. Дополнительное увлажнение – это главное средство в борьбе с морщинками.

Питание

Питание должно быть сбалансированным. И не забывайте про рыбу. Омега 3 жирные кислоты, содержащиеся в ней, благоприятно влияют на сердечную деятельность.

Вредные привычки

Люди, которые курят, как правило, выглядят старше своих сверстников. Канцерогены и смолы, содержащиеся в сигаретах, негативно влияют не только на внутренние органы, но и на кожу, волосы.

Витамины

Витамины – это жизненно необходимые вещества для нашего организма. А витамины А, С, Е способны поддерживать молодость наших клеток, они борются со свободными радикалами, которые и являются виновниками старения.

Оптимизм

Положительный настрой важен и в молодости, и в пожилом возрасте. Старость – это не конец света, и не важно: какие цифры стоят у вас в паспорте. Важно – на сколько лет вы себя ощущаете. Если вы чувствуете себя молодым – то так оно и есть!


     23.10.2012     Просмотров: 916  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Долгоцветущие сорта роз – какие сорта выбрать чтобы радовали все лето

2

Долгоцветущие сорта роз – какие сорта в...

Розу заслуженно считают королевой цветов. Красивые бутоны различных от...

05.12.2019 / Цветник

Спаржа: посадил и забыл

3

Спаржа: посадил и забыл

Почему у нас не выращивают спаржу? Наверное, не потому, что не умеют е...

07.12.2019 / Народный репортер

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

4

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

5

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

6

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Рагу с бататом в мультиварке

7

Рагу с бататом в мультиварке

Если вы любите экспериментировать, добавляя в обычные блюда новые вкус...

07.12.2019 / Готовим вкусно

Огородники, запаситесь к весне зеленкой

8

Огородники, запаситесь к весне зеленкой

Садоводы, разочаровавшись по каким-то причинам в покупных фунгицидах и...

07.12.2019 / Народный репортер

Что класть в лунку при посадке огурцов

9

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

10

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Как правильно измерить артериальное давление

11

Как правильно измерить артериальное дав...

Манжета должна располагаться на уровне сердца (если выше или ни...

07.12.2019 / Здоровье

Самые плодовитые сорта помидоров

12

Самые плодовитые сорта помидоров

Окончание. Начало читайте в №48 ЗОЛОТЫЕ КУПОЛА Этот сорт часто...

04.12.2019 / Народный репортер

Распознаем болезни винограда по фото

13

Распознаем болезни винограда по фото

№1 Милдью Наиболее опасна в дождливые годы. Самый большой ущерб уро...

24.01.2012 / Виноград

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращивании винограда

14

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращиван...

Чтобы получать хорошие урожаи винограда, надо соблюдать простые правил...

28.05.2019 / Виноград

Краска садовая: недорогая и очень полезная

15

Краска садовая: недорогая и очень полез...

Еще совсем недавно садоводы с пренебрежением относились к садовым крас...

06.12.2019 / Народный репортер

5 рецептов вкуснейших рулетов из свиного сала

16

5 рецептов вкуснейших рулетов из свиног...

Вкусная закуска – вареный рулет из сала украсит праздничный стол, сэко...

14.12.2015 / Готовим вкусно

Самые плодовитые томаты − 2019

17

Самые плодовитые томаты − 2019

Пару лет назад среди садоводов проводился опрос, какой сорт помидоров,...

28.11.2019 / Народный репортер

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

18

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер