Как избавиться от жира на животе

 Это не  только некрасиво, но и  вредно  для  здоровья. Эти  отложения  опаснее жира  в  других местах, так как давят на внутренние органы. Обхват талии для женщин более 94 см и для мужчин –  более 102 см говорит об   избыточном весе и о серьезной угрозе развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Как уменьшить жировую «подушку»?

Жир

Диета

 

Никаких особых и чудодейственных диет от  «живота» не  существует.  Никакая  диета  не  способна  бороться  с жировыми отложениями конкретно на животе. Снижение веса будет происходить  за  счет  уменьшения жира  в  тех местах, где он проще всего откладывается – у кого-то это бедра, у кого-то живот. Ясно одно, что переход на здоровое питание вам просто необходим. И тогда вы увидите, что жировые отложения начнут уменьшаться не только на животе.

 

Большой живот – это результат неправильного питания и отсутствия движения. Избавиться от этой проблемы помогут сбалансированный рацион и регулярные физические нагрузки.

Физическая нагрузка

 

Физкультура каждый день – вот залог успеха. Начните с малого – ежедневных прогулок от получаса до часа. Можно заняться йогой или танцами. Купите простой обруч и занимайтесь с ним. Главное – двигайтесь!

 

Многие утверждают, что живот растет от пива. Но это не совсем так. Живот растет от тех продуктов, которыми мы привыкли  заедать пиво. Это сухарики, орешки, жирные колбаски и крылышки, чипсы. Все эти высококалорийные  продукты  способствуют  накоплению жировых отложений на брюшной стенке.

 

 

 

 

 


     26.07.2012     Просмотров: 1403  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Как помочь сельдерею

2

Как помочь сельдерею

Хочешь быть здоровей – сажай скорее сельдерей. И действительно,...

16.11.2019 / Народный репортер

Земляника из Брянска

3

Земляника из Брянска

Именно в Брянске на Кокинском опорном пункте в нашей стране были вывед...

16.11.2019 / Народный репортер

Овощи ХХI века – амарант, стевия, якон и топинамбур

4

Овощи ХХI века – амарант, стевия, якон...

Есть овощи, которым пророчат большое будущее, а есть такие, которые со...

16.11.2019 / Народный репортер

Сидение гораздо вреднее, чем простое бездействие

5

Сидение гораздо вреднее, чем простое бе...

Последние исследования в различных областях эпидемиологии, молекулярно...

16.11.2019 / Здоровье

Татьяна Байбазарова: «Только в 36 узнала, что меня удочерили»

6

Татьяна Байбазарова: «Только в 36 узнал...

Сегодня Татьяна – счастливый человек, у нее есть большая семья,...

16.11.2019 / Для души

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

7

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

8

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

9

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

10

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

11

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Советы по выбору компьютерного стола

12

Советы по выбору компьютерного стола

Как бы стремительно ни шагал вперед технический прогресс, и какие бы г...

13.11.2019 / Про дом

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращивании винограда

13

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращиван...

Чтобы получать хорошие урожаи винограда, надо соблюдать простые правил...

28.05.2019 / Виноград

Распознаем болезни винограда по фото

14

Распознаем болезни винограда по фото

№1 Милдью Наиболее опасна в дождливые годы. Самый большой ущерб уро...

24.01.2012 / Виноград

5 рецептов вкуснейших рулетов из свиного сала

15

5 рецептов вкуснейших рулетов из свиног...

Вкусная закуска – вареный рулет из сала украсит праздничный стол, сэко...

14.12.2015 / Готовим вкусно

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

16

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Сад, который лечит своего хозяина

17

Сад, который лечит своего хозяина

Если подобрать лечебные растения, можно не только продлить себе и близ...

15.11.2019 / Народный репортер

7 рецептов приготовления хрена в домашних условиях

18

7 рецептов приготовления хрена в домашн...

Самые вкусные блюда получаются из свеженатертого хрена. Поскольку в це...

28.10.2011 / Готовим вкусно