Как избавиться от жира на животе

 Это не  только некрасиво, но и  вредно  для  здоровья. Эти  отложения  опаснее жира  в  других местах, так как давят на внутренние органы. Обхват талии для женщин более 94 см и для мужчин –  более 102 см говорит об   избыточном весе и о серьезной угрозе развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Как уменьшить жировую «подушку»?

Жир

Диета

 

Никаких особых и чудодейственных диет от  «живота» не  существует.  Никакая  диета  не  способна  бороться  с жировыми отложениями конкретно на животе. Снижение веса будет происходить  за  счет  уменьшения жира  в  тех местах, где он проще всего откладывается – у кого-то это бедра, у кого-то живот. Ясно одно, что переход на здоровое питание вам просто необходим. И тогда вы увидите, что жировые отложения начнут уменьшаться не только на животе.

 

Большой живот – это результат неправильного питания и отсутствия движения. Избавиться от этой проблемы помогут сбалансированный рацион и регулярные физические нагрузки.

Физическая нагрузка

 

Физкультура каждый день – вот залог успеха. Начните с малого – ежедневных прогулок от получаса до часа. Можно заняться йогой или танцами. Купите простой обруч и занимайтесь с ним. Главное – двигайтесь!

 

Многие утверждают, что живот растет от пива. Но это не совсем так. Живот растет от тех продуктов, которыми мы привыкли  заедать пиво. Это сухарики, орешки, жирные колбаски и крылышки, чипсы. Все эти высококалорийные  продукты  способствуют  накоплению жировых отложений на брюшной стенке.

 

 

 

 

 


     26.07.2012     Просмотров: 1489  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Сурфиния – царица контейнерного цветоводства

1

Сурфиния – царица контейнерного цветово...

Уже более пяти лет мы выращиваем сурфинии. Сегодня расскажу вам об отл...

27.05.2020 / Цветник

Особые подкормки для высокорослых томатов

2

Особые подкормки для высокорослых томат...

И агрономы, и садоводы утверждают, что за весь вегетационный период вы...

27.05.2020 / Огород

Шиншилла – сверхдоходный зверек

3

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Чем убить садового муравья

4

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Малину срочно накормить

5

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

Какие культуры нельзя пикировать и почему

6

Какие культуры нельзя пикировать и поче...

Если разобраться, то пикировать можно любые растения. Просто в некотор...

27.05.2020 / Огород

Палета в помощь огороднику

7

Палета в помощь огороднику

Уж чего только не делают с помощью палет! Даже садовую мебель. Меж...

27.05.2020 / Сад

ПЯТЬ проверенных способов заставить грушу быстрее плодоносить

8

ПЯТЬ проверенных способов заставить гру...

Закладывая грушевый сад, я даже не ожидал, что плодоношения придется ж...

22.04.2020 / Сад

Когда и как сажать огурцы в грунт

9

Когда и как сажать огурцы в грунт

Есть ли газон на участке, нет ли газона – ни один владелец участ...

29.04.2020 / Огород

Не дороги, а междурядья

10

Не дороги, а междурядья

Я со своими родными все время ссорюсь. Они мне говорят: зачем ты сыпле...

21.04.2020 / Виноград

Лучшие сорта винограда народной селекции

11

Лучшие сорта винограда народной селекци...

Сразу скажу, что это мое личное мнение и не охватывает все достойные с...

18.04.2020 / Виноград

Изумрудные сережки завалят огурцами

12

Изумрудные сережки завалят огурцами

Совсем недавно появились особые сорта огурцов – пучковые (букетн...

30.04.2020 / Огород

Нет возможности купить удобрения? Значит, делаем их сами

13

Нет возможности купить удобрения? Значи...

Ситуация дошла до абсурда: в разгар сезона из-за карантина закрыли сад...

22.04.2020 / Огород

Чак-чак со сгущенкой

14

Чак-чак со сгущенкой

Ингредиенты: куриные яйца – 3 шт.; соль – 1/3 ч. л...

22.04.2020 / Готовим вкусно

Помощь растениям после заморозков

15

Помощь растениям после заморозков

Все знают, что растения перед заморозками надо дождевать, прикрывать д...

22.04.2020 / Огород

Тонкости работы со шпатлевкой

16

Тонкости работы со шпатлевкой

Сам процесс шпатлевки – это не только знание того, как надо шпат...

22.04.2020 / Про дом

Две новых болезни вишни

17

Две новых болезни вишни

Многие садоводы полагают, что стоит только посадить на участке вишню,...

22.05.2020 / Сад

Правила выживания на даче

18

Правила выживания на даче

Карантин «отмечается» как надо. На дачах сейчас оживление,...

20.04.2020 / Народный репортер