Подписаться на печатное издание

6 полезных продуктов с новогоднего стола

Говорят, россияне во время новогодних и рождественских праздников питаются неправильно. На самом деле зимой на наших столах немало продуктов, которые приносят огромную пользу для здоровья. Просто среди обилия разных вкусностей, сладкого и острого нужно обратить внимание на этих врагов хронических заболеваний и друзей нашего желудка.

Мандарины: съел мякоть, не выбрасывай кожуру

Мандарины повышают аппетит, улучшают обмен веществ, насыщают витаминами да и просто дарят ощущение праздника. Если кожуру мандаринов залить водкой и настаивать неделю, полученную настойку можно использовать как средство от кашля (по 20 капель вместе с водой три раза в день до еды).

Мандарины должны присутствовать в меню людей, которые работают физически, так как помогают восстанавливаться после нагрузок. Мандарины нужно умеренно употреблять людям, страдающим от гастрита и язвы, холецистита, колита и гепатита.

Капуста: хороша и свежая, и квашеная

Наши предки говорили: «Съешь капусту перед питьем − не опьянеешь, съешь после − хмель разгонишь». Известно, что капуста − непревзойденный источник витаминов С, В, Е, минералов. Положительно влияет на сердце, выводит лишнюю воду из организма, помогает при кашле и способствует нормализации уровня холестерина. Показана квашеная капуста и диабетикам, и худеющим. Листы этого растения прикладывают к синякам, гематомам, чтобы кожа быстро восстанавливалась. Кстати, капуста способна сохранять полезные свойства как в свежем, так и в квашеном или тушеном виде. А вот тем, кто страдает метеоризмом, гипертонией и панкреатитом, следует быть с ней осторожными.

Свекла гипертонию унесла

Свекла − отличный продукт, который украшает традиционный новогодний салат. Свекла поможет справиться с запорами, гипертонией, малокровием, туберкулезом и ожирением. Она укрепляет капилляры и нормализует жировой обмен. Список внушительный, а все благодаря уникальным соединениям, которые содержатся в этом корнеплоде.

При гипертонии смешайте два стакана свекольного сока с полутора стаканами свежего клюквенного сока, туда же добавьте 250 мл разжиженного меда и выжмите сок одного лимона. Тщательно перемешайте, влейте в смесь стакан качественной водки и настаивайте три дня. Полученное снадобье употребляйте по 1 ст. ложке за час до еды трижды в день.

Желток и белок помогут похудеть

Витамин Д, который так необходим зимой, белок, кальций, железо, огромное количество микроэлементов: все это, оказывается, содержится в привычном для нас продукте – курином яйце. Одинаково полезны для здоровья и белок, и желток. Куриное яйцо позитивно влияет на зрение, предупреждает развитие онкозаболеваний. Продукт со всех сторон полезный, незаменимый для тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим весом.

С осторожностью его следует употреблять при сахарном диабете, холецистите и заболеваниях желудка.

Орехи для мозга

Грецкие, лесные, кедровые, арахис − орехами часто украшают блюда новогоднего стола. Они верные спутники хорошего настроения, светлого ума и здоровых сосудов. Орехи выводят лишний холестерин, способствуют работе мозга и насыщают организм «правильными» жирами. Главное − следить за порцией: орехи калорийны и могут спровоцировать аллергию.  

Хурма против лишнего веса

Хурма − продукт не только сладкий, вкусный, но и диетический. Она содержит так называемые пектины − вещества, которые очищают наш организм. Хурма полезна как в виде свежего плода, так и в форме варенья, компота, сиропа. В народной медицине даже используют порошок из сухих плодов и настойку коры дерева хурмы как мочегонное средство.

 

Осторожно − еда!

В новогодние праздники очень сложно отказаться от вкусных сладостей, острых и жареных блюд. Но все-таки врачи-диетологи советуют ограничить порции блюд, в которых много майонеза, приправ. А излишнее налегание на сладости, газированные напитки и алкоголь чревато неприятными последствиями.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     27.12.2017     Просмотров: 1525  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Что нужно для хорошего опыления

1

Что нужно для хорошего опыления

Всегда, когда начинается дачный сезон, с нетерпением ждем плодоношения...

20.01.2018 / Виноград

Шесть рецептов блюд из фарша

2

Шесть рецептов блюд из фарша

Мясной фарш занимает почетное, если не главное, место на прилавке любо...

20.01.2018 / Готовим вкусно

Горох против медведки: начинает и выигрывает

3

Горох против медведки: начинает и выигр...

Медведка очень уважает садоводов, которые вносят огромное количество н...

13.01.2018 / Народный репортер

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

4

ЗАПЕКАНКА Творожно-тыквенная

Творог и тыква – продукты, пользу которых трудно преувеличить. Э...

18.10.2017 / Готовим вкусно

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

5

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

6 домашних животных, спасших жизнь своим хозяевам

6

6 домашних животных, спасших жизнь свои...

Животные − наши друзья. В этом точно уверены люди, которым домаш...

20.01.2018 / Ветеринар

Как навсегда избавиться от медведки

7

Как навсегда избавиться от медведки

Почему-то в справочной литературе утверждается, что медведка достигает...

19.01.2018 / Огород

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

8

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Разрешите представить: комнатный помидор Красная Шапочка

9

Разрешите представить: комнатный помидо...

Не могу не поделиться с вами опытом выращивания комнатного помидора со...

20.01.2018 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

10

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Не спешите выбрасывать скорлупу в мусор!

11

Не спешите выбрасывать скорлупу в мусор...

Яйца – это незаменимый продукт, который многие из нас употребляю...

06.01.2018 / Народный репортер

Избавляемся от кухонных мошек

12

Избавляемся от кухонных мошек

Появившиеся в кухне мошки-дрозофилы не могут не раздражать. Поэтому их...

17.01.2018 / Про дом

Почему полезно спать без трусов

13

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

14

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Как выращивать ежевику

15

Как выращивать ежевику

Малина растет почти на каждом участке, а вот ежевику мы почему-то не с...

18.01.2018 / Сад

Растения, которые отпугнут тлю и муравьев из сада

16

Растения, которые отпугнут тлю и муравь...

Конечно, эти растения — не панацея от тли и муравьев, однако в н...

28.04.2017 / Народный репортер

Секреты роскошного цветения глоксиний

17

Секреты роскошного цветения глоксиний

Из всех комнатных растений глоксиния − мой самый любимый цветок....

20.01.2018 / Цветник

Когда «горит» желудок: шесть простых рецептов против изжоги

18

Когда «горит» желудок: шесть простых ре...

По статистике чувство жжения в пищеводе ощущают периодически около 22...

20.01.2018 / Здоровье