10 правил для раздражительных

Вы вспыхиваете как спичка без видимой причины. Это результат вашего неправильного поведения. С такой нервозностью можно и нужно бороться.

1. Не стоит в одиночку переживать трудные для вас минуты. Всегда найдется человек, которому можно поплакаться в жилетку, если никому из близких вы не хотите открыться. Попробуйте рассказать про ваши неприятности абсолютно незнакомому человеку.

2. Умейте переключаться от неприятностей, которые вас гнетут. Займитесь любимым делом, хобби, почитайте интересную книгу, посмотрите кино. Когда вы немного отдохнете, снова будете готовы к радости жизни.

3. Гнев – это не выход. Стоит позволить себе разгневаться, и становится еще хуже. Ко всем неприятностям добавиться еще и чувство стыда за свое поведение. Отложите решение конфликта на время. Подождите, когда гнев пройдет, а вместо него придет рассудительность.

4. Возможно, это полностью противоречит вашим жизненным принципам, но иногда нужно уступить. Подобно маленьким детям, мы часто настаиваем на своей точке зрения, забывая о том, что и мы можем ошибаться.

Уступите, и вы увидите, как конфликт исчерпается сам собой. Если же вы решили отстаивать свое мнение, то делайте это спокойно, без гнева и крика.

5. Не стоит растворяться в своих проблемах. Поверьте, кому-то сейчас еще хуже. Попробуйте помочь кому-нибудь выйти из трудной ситуации.

Вы поймете, что нужны, и это поднимет вашу самооценку. И, возможно, желание помогать другим отодвинет ваши собственные неприятности на второй план.

6. Бывает, что навалившиеся дела и проблемы вводят в ступор. Вы попросту не знаете, с чего начать, и от этого нервничаете и раздражаетесь. Остановитесь, взвесьте, расставьте приоритеты и приступайте.

7. Идеальных людей не бывает. Это нужно помнить и не завышать себе планку. Искусственно завышенная планка приводит к болезненным поражениям, стрессам и депрессиям. Не надо думать, что вы в чем-то хуже других. Нет, просто вы не такой.

Наверняка у вас есть область, в которой вам нет равных. Просто старайтесь делать на отлично то, к чему у вас есть призвание, а остальное выполнять добросовестно, со средним результатом.

8. Дайте окружающим быть самими собой. Не нужно всех переделывать по образу и подобию своему. Не критикуйте. Каждый человек - это индивидуальность. Тем более, что постоянная разочарованность в людях, которые не соответствуют вашим требованиям, приводит к раздражительности.

9. Не нужно в окружающих видеть конкурентов или противников. Не стоит постоянно жить целью кого-то перещеголять, обогнать и победить. Всех не перегонишь, и это приводит к раздражительности.

10. Многие думают, что их недооценивают, ставят на второй план незаслуженно, и от этого раздражаются. А ведь они сами в этом виноваты. Они загнали себя в ракушку и закрыли вход. Откройся, прояви инициативу, и тебя заметят.


     07.09.2009     Просмотров: 1038  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Чем убить садового муравья

2

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Лучшего средства от муравьев я еще не встречала

3

Лучшего средства от муравьев я еще не в...

Этой весной муравьи атаковали мою теплицу и оранжерею, твердо решив на...

29.07.2020 / Огород

Малину срочно накормить

4

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

5

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Как работает Кабрио Топ на винограднике

6

Как работает Кабрио Топ на винограднике

Иностранная фирма BASF недавно порадовала виноградарей новым двухкомпо...

08.08.2020 / Виноград

Чего хотят помидоры в августе

7

Чего хотят помидоры в августе

Чтобы получать богатый урожай помидоров до поздней осени, за ними надо...

01.08.2020 / Огород

Почему полезно спать без трусов

8

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Уничтожая слизней и улиток, не забывайте, что они полезны

9

Уничтожая слизней и улиток, не забывайт...

Многие садоводы жалуются на слизней и улиток. Говорят, съедают все под...

07.08.2020 / Огород

А не треснет ли... виноград?

10

А не треснет ли... виноград?

Растрескивание ягоды винограда – серьезная проблема. Не все сорт...

04.08.2020 / Виноград

Что делать с поломанными деревьями

11

Что делать с поломанными деревьями

Ветви яблонь, груш, сливы и алычи гнутся под тяжестью плодов. Достаточ...

06.08.2020 / Сад

Без дрожжей в огороде никак

12

Без дрожжей в огороде никак

Дрожжи стремительно вошли «в огородную моду» несколько лет...

07.08.2020 / Огород

Пекинка: легко и просто

13

Пекинка: легко и просто

Пекинская капуста – довольно холодостойкое растение, а вот жару...

05.08.2020 / Огород

Ода поздним сортам укропа

14

Ода поздним сортам укропа

Сейчас на зиму заготовок делают не так много, как раньше, и укроп в ви...

07.08.2020 / Огород

Горох и летом не плох

15

Горох и летом не плох

Посеять в августе для получения осеннего урожая можно много культур, н...

05.08.2020 / Огород

Стресс у коровы

16

Стресс у коровы

Мы живем с супругом в деревне, не так давно купили корову, до этого ко...

04.08.2020 / Ветеринар

Что делает землянику крупнее и слаще

17

Что делает землянику крупнее и слаще

У нас, в Ростовской области, для земляники слишком жарко и слишком сух...

03.08.2020 / Сад

Ранняя осень в саду: опасная желтизна

18

Ранняя осень в саду: опасная желтизна

Есть участки, на которых яблони и груши стали вести себя неправильно....

06.08.2020 / Огород