4 важных показателя анализа крови
Кровь, как ничто другое, знает все о твоем организме. Ведь именно она бывает везде. Очень часто именно кровь сигнализирует о проблемах со здоровьем. И если регулярно делать ее анализ, можно предотвратить негативные последствия.
1. ДАВЛЕНИЕ
Идеально: 120 на 80
Почему это важно
Повышенное давление со временем повреждает вены, артерии и задействованные в «переработке» крови органы вроде почек.
Что сделать
Измерять давление, вести дневник и следить за тенденцией. Изменение в сторону увеличения – повод проконсультироваться со специалистом.
2. ПУЛЬС
Идеально: 60-100 ударов в минуту.
Почему это важно
Каждые лишние 15 ударов в минуту в спокойном состоянии на 24% увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Что сделать
Измерять пульс сразу перед сном, записывая результаты. Через месяц измерений вы поймете, все ли с вами хорошо и не надо ли обратиться к врачу.
3. УРОВЕНЬ САХАРА
Идеально: натощак – от 3,3 до 5,5 ммоль на литр.
Почему это важно
Этот анализ покажет, есть ли у вас риск столкнуться с диабетом.
Что сделать
Если сахар выше нормы даже на 10-20% – это повод для беспокойства, нужно срочно пройти обследование у эндокринолога. Если все показатели в норме – через 2-3 года повторите анализ.
4. ХОЛЕСТЕРИН
Идеально: Общий холестерин – менее 200 мг/дл, ЛПВП выше 60 мг/дл, ЛПНП менее 130 мг/дл.
Почему это важно
Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) откладывают холестерин на стенках артерий. На холестериновых бляшках образуются тромбы, которые могут оторваться и попасть в кровеносное русло, вызвав закупорку сосудов, что может привести к атеросклерозу, инфаркту миокарда и другим сердечным заболеваниям.
Что сделать
Ежегодно измерять уровень холестерина в крови.
